Bakom kulisserna arbetas det hårt, hjälpa till.

Rebecka

Att meditera och ta emot budskap, använda min intuition är inte samma sak som att sitta och känna. Det blev jag varse om för många år sen, men jag har först de senaste fyra åren förstått hur jag kan lära ut skillnaden. 

Alla som tränar mental träning hos mig kommer bli varse om skillnaden mellan känsla och intuition. Varför jag berättar det beror på att jag fått frågor kring min kommande mentalt kurs, Sluta skyll på andra. Det är en kurs som vänder sig till dig som vill träna på ditt ledarskap genom de sju mentala framgångsfaktorerna. SAMT att vi mäter din sömn, stress och din återhämtning under en månad. Vi träffas och tränar från april – september. Du hittar mer info på https://www.facebook.com/events/2299203826798500/?event_time_id=2299203830131833 Eller kontakta mig på min mail. (rebecka @ bybuteo.se )

MEDITATION OCH BUDSKAP

En av de sju framgångsfaktorerna för att bli mentalt stark är att sänka din grundspänning i hjärnan. Det finns många sätt att göra det på och ju mer du tränar desto mer nyfiken kommer du bli på att lära dig…djupare. Att göra avspänning, öva mindfulness eller öva på avslappning är olika, det finns många olika sätt och nivåer för att komma in och ner i nuet. När du övat ett tag, kommer du snart landa in i meditation. En del av oss börjar träna meditation direkt, själv började jag med kundalini- meditation, idag vet vi att det finn fler varianter, TM är en annan variant av att meditation. 

Som du vet mediterar jag varje dag, minst 10 minuter på morgonen och 10 minuter på kvällen. Vissa dagar, de flesta dagar blir det längre. Tiden är egentligen oviktig, det viktiga är att träna. Det jag vill prata om nu, handlar mer om att jag häromdagen fick frågan hur jag gör när jag känner in, när jag ska få budskap. Frågan löd mer om det var som att meditera. 

Och nej, för mig är det något annat. Kan inte riktigt ännu sätta ord på det. Men i meditation är det  som en tyst promenad, eller en stund där jag bara flyter. Jag tittar inte på något när jag blundar, men jag ser det jag ska se utifrån mig. 

Hmmm…när jag tar emot budskap är det mer en tyst safariresa. Jag ser saker som inte handlar om mig. Vet inte hur jag ska förklara, men jag tror du kan ana skillanden. Det är ungefär så det är även när jag jobbar intuitivt. Men det ska jag försöka förklara skillnaden på djupare en annan gång. Nu vill jag komma till det jag ska göra idag, nämligen ge dig den information som kom i dagens tysta stund med änglar och en högre dimension av ljus. 

DAGENS BUDSKAP 

Under dagens tysta och högre dimension handlade om viljestyrka och framsteg. Det handlade verkligen om att du ska ge lite mer till dig själv och uppnå och njuta av din egen unikitet, med en stor portion ödmjukhet. Det som kom idag hade ett tydlig budskap om att det är något du kärleksfullt ska jobba på i 7×7 dagar. Låt oss se vad det är. 

Förstått håll dina tankar lätta, du behöver inte känna dig positiv, bara tänk positiva tankar och låt känslorna få vara ifred. Du kan träna på att släppa material frågor eller problem. I 49 dagar ska du fokusera på människor som betyder något för dig. Det handlar om at vara lösningsfokuserad, inte känslomässig. Oavsett om det är kärlek eller sorg så ska du övervinna hinder och lösa upp knutar. 

Denna vecka och dina kommande 49 dagar handlar om att våga be om hjälp för att justera eller reparera något. Dessa dagar ska du träna på att inte ta emot, ge eller skapa skuldkänslor. Så är du van vid att handla och sen få dåligt samvete, träna då på att inte handla utan se till att du gör något annat som istället får dig att må gott. .

Kan du träna på att inte vara upprörd på andra, utan träna på att upprätthålla en positiv sinnesstämning. Änglarna arbetar hårt bakom kulisserna för att uppfylla dina behov, träna på att vibrera i rätt sinnesstämning. 

Denna vecka kommer något nytt förhållande att ramla in i ditt liv. Kan vara så att någon relation du har kliver in i en ny nivå. Det behöver inte handla om passionerat förhållande, kan vara ett förhållande som bygger på genuin kärlek, den utan fysisk närhet. Det de bad mig säga är att du behöver vara öppen för att ge och ta emot det nya. Så brukar du säga nej så våga säg ja denna vecka, gärna med ett leende även om dina känslor är lite griniga. Och är du den som alltid säger ja till att ta emot, prova att ge istället. 

Det var det – hoppas det hjälper dig och stärker dig dessa kommande dagar. Och du, 49 dagar, vad är det vi ska träna på…jag ska fundera starkt på vad det änglarna vill be mig utveckla. Vad ska du träna på i 49 dagar? Berätta så kanske vi kan stötta varandra. 


Varm kram 

Rebecka

Festa med ormar?

Håll i, för jag behöver hjälp med att se om metaforen är hållbar. Inte den första, utan den som handlar om ormen.

Tänk om det anordnades en fest där snälla männsikor inte var bjudna. Hur många skulle komma på den festen? Jag frågar, för om det skulle vara tvärtom, vi gör en fest och bara bjuder de snälla och du blir inte bjuden. Kommentaren “var inte så snäll” har fått mig att undra om vi inte menar något annat och att vi behöver tänka till i hur vi använder den, för vem vill inte gå på en fest, bara för snälla?

Att vara snäll innebär inte att du inte kan vara kall. Att vara snäll mot sig själv kan uppfattas som kall, för mig handlar det om att du hittar en balans. Att säga nej till någon innebär att du säger ja till något annat. Det kan du göra med en mängd olika attityder. Av de jag möter har många fått höra att de är för snälla. Hur i hela friden kan en människa blir för snäll?

Kondomledarskapet kan skapa stress

Jo, jag tror att det föds några få, pyttefå människor som är elaka, men i det stora hela är jag övertygad om att vi människor föds snälla. Jag har en grundinställning att det inte går att vara för snäll, däremot ser jag att du kan ha obalans i att du är oftare snäll mot andra än till dig själv.

Många osnälla kanske har lärt sig ett beteende i tron att de behöver agera osnällt för att överleva, instinktivit. De människor jag möter som inte har snäll på sin “styrkelista” (fråga om den om du vill veta mer) kan ha obalans åt andra hållet. Att träna dina beteenden för att andra, utifrån andras syn på livet är för mig skadligt. Vill du vara i ditt flöde, i ditt ledarskap vill jag säga att du behöver träna utifrån dig själv. Inte utifrån vad andra säger. Jag kallar det kondomledarskap, någon trär på dig något – inget kommer ut – inget kommer in.

Ett ledarskap som bygger på att du ska göra rätt eller fel. Ett ledarskap som bygger in oro för att misslyckas och hålla i rädslan. För mig handlar ledarskap i det högre syftet utifrån att du går bakom rädslan. Är i ditt flöde av nyfikenhet. Oavsett när du ska leda eller följa.

Vad ligger bakom ordet snäll?

Så om någon säger att du är för snäll – vad är det den egentligen säger? För det första, bad du om åsikten? För det andra, har personen en poäng utifrån ditt balanskonto?

Antagligen reagerar jag själv på uttrycket för att det säger inte så mycket om den som får kommentaren. Kan säga att den behöver hitta en balans i sitt liv, men snarare säger det mer om den personen som behöver ge den till någon. För den kanske också bara vill vara snäll, men inte har frågat?

Attityden blir avgörande

Om vi tittar på den stora bilden kring ordet snäll eller för snäll. Vill vi att människor ska bli elaka? Motsatsen till snäll innebär inte att du behöver vara elak. Du kan vara snäll och ta ställning. Att vara snäll kostar inget. Inte ens när du säger nej till någon för att vara snäll mot dig själv.

Att inte få vara snäll i en miljö, kan för mig innebära att jag är i en miljö med ormar. Människor som bits och inte själva är snälla. Det säger det mer om den stora bilden ur mitt sätt att se var människor och mänskligheten vill leda oss. Det är som att vi i en viss stund inte längre ser snäll som något bra och istället ser att snälla människor blir utnyttjade. Är det inte dags att säga som det är, snälla människor behöver premieras mer och oftare?! Särskilt snälla människor som har balans på sitt snäll-konto.

HÄR KOMMER METAFOREN

De jag möter i min vardag som fått den kommentaren i sina vuxna liv kan ibland ha skapat ett beteende där de inte längre använder sin plats. I mina möten med er, så tränar vi på att våga vara snälla, utan att ta emot kommentaren som nertryckande. I dessa fallen brukar jag berätta om jag brukar berätta om Soul Och Sol, två människor som sitter runt en lägereld.

Lägerelden brinner och in mellan stenarna ringlar sig en aggressiv orm, en mamba faktiskt. Soul ställer sig upp och börjar leta efter en pinne. Sol har också ställt sig upp och undrar irriterat vad Soul håller på med. – Leta upp en pinne, vi måste rädda den från att dödas av elden.

Sol tittar konstigt på Soul som nu har hittt pinnen och är i full fart med att lyfta ut mamban ur elden. – Snälla Soul, det är en av världens farligaste ormar, den bits. Låt den vara.

Soul lyfter ur ormen ur elden och bär bort den en bit från elden. Ser den ringla iväg mellan stenarna bort från elden.

Soul vänder sig om till Sol och säger; bara för att ormen är grym på att bitas och är bra på det, vill jag inte låta ormen påverka mig i att bryta min fallenhet, att vara snäll.

Kom ihåg i vardagen att snäll betyder inte att inte vara snäll mot dig själv. Att vara snäll innebär att du kan vara snäll mot de som är dumma. Att vara snäll innebär även att du är snäll mot dig själv. <3 Jag ska nog ha en fest i sommar, bara för snälla människor. Du är verkligen bjuden – frågan är om vill du komma?

Budskap – vill du ha det?

Min tanke är att ge dig regelbundenhet i Dagens Vibration. Ett budskap om vad du kan tänka på, fundera på eller ta med dig in på din väg. Jag väljer att sätta mig och känna in, känna av och se vilken ängel som kommer med något bra. Va tror du, en vibration i veckan? Och i så fall vilken dag vill du ha lite vägledning?

Väljer att sätta mig och känna in en vibration, känna av och se det som kommer. Skriva ner och låta det bli som ett budskap till oss. Kanske hjälper det dig på vägen att träna lite till på att leva i ditt och dina högre syften.

Jag känner dem, jag kan ibland höra dem viska. Oftast är det känslor som skapar bilder. Eller om det är bilder som skapar en känsla. Jag vet faktiskt inte hur det går till. En dag kanske vi får veta….

VIBRATIONEN

Idag kom en vibration som känns lycklig, som vi kan vara när vi får något nytt eller börjar göra något nytt. En ny idé som kretsar kring dig. Främst handlar det om att du kan ta fram din ambition och agera på den. Det handlar inte om någon annan än dig. Det är dags att göra och det handlar om att göra något för ditt andliga ledarskap.

De visar mig en ny dörr. En dörr där det står siffror på. Siffrorna är inte i ordning. De visar mig en 1 en 4 en 9 och en 0. De öppnar dörren och jag får en fråga om du är i fokus? Fokuserar du för mycket på något annat än din egen väg? Det handlar inte om att du ska enkom bry dig om dig själv, men de ber dig hålla fokus på dina känslor så du kan utveckla dig bättre.

HÅLL KOLL PÅ DINA IMPULSER

Våga se vägledningen, budskapen och agera inte så fort på dina impulser. Låt saker och ting ske utan att du driver på dem, se stigen för din andliga väg. Lita på meddelanden du får, främst genom radion. Vi är många som får svar nu. Lita på dem och släpp rädslan.

Du kan vila när det gäller ekonomiska perspektiv. När du vågar ta dina steg för att leva som dig själv och göra det du vill göra kommer du bana väg för framgång. Du behöver inte gå fort. Du kommer gå smart.

Fortsätt ta hand om dig genom ett…skratta inte nu, men de visar mig ett badkar och en massagebänk. Så jag väljer att säga att det är dags att ta det lugnare medan du öppnar denna dörr. Möjligheternas dörr. Ge dig själv tid, du har hur mycket tid som helst. Vila i det.

Kram Rebecka

Att vara i ditt flow – utan energitjuvar

När det kommer till lycka och framgång, kärlek och överflöd finns det inget viktigare än att vara i ditt “flow” I idrotten pratar vi om att vara i din bubbla och känn flytet. Den bubblan och det flowet är vi lite otränade i att stanna kvar i. Men du är garanterat familjär med uttrycket “framgång föder framgång” Idag vill jag titta lite närmare på begreppet och hur du kommer i ditt flow, utan hjärnan stör dig allt för mycket. Tvärtom vill jag att du ska ta hjälp av den delen av din kropp faktiskt. Just för att oftare hitta ditt flow.

Uttrycket “jag har flow” florerar runt om i olika sammanhang och jag har insett på min resa att många vet inte ens vad det betyder eller hur du kan vara i din bubbla och ha flow. Låt oss titta lite närmare på det hela, för det är just det som jag jobbar med på ByButeo, att du och ditt namn ska komma i flow. Flummigt, det är möjligt att du inte förstår, men fortsätt läs. Tror du kommer gilla det.

För att du ska komma i rätt stämning kring detta ämne vill jag att du föreställer dig att din själ är som en ström av vatten som flyter från en högre dimension ner till den fysiska dimensionen här på jorden. Det är en ström, en energi som kliver in i din fysiska kropp och precis som vilken ström som helst så har den olika fart med sig in i kroppen. Jag ser det som att ditt fysiska jag är en samling energi skapade av din själ. Du fick ett namn och på det kopplades förväntan, omedvetet och undermedvetet. Detta med hur du fick din själ, är kanske ett annat perspektiv, men kom ihåg att du, ditt fysiska jag, ditt namn, har alltid en fri vilja. Tack vare den fria vilja, kan den du är, medvetet och undermedvetet välja att tänka, säga, känna och göra saker som ger dig konsekvenser. Antingen går dina tankar, känslor, ord och handlingar med kraften i din själ eller så går den emot just den energin i  din själ.

Att gå mot strömmen

Jag tror inte du ska gå mot strömmen. En lax gör inte det. Den går med sin ström. Mot någon annans. För när du går med strömmen följer du kraften i din själ, du följer ditt högre syfte och när du går mot strömmen går du mot ditt högre syfte. En lax följer sin ström. Är du med på skillnaden? Första gången jag var med om känslan blev det en lättnad. Som om att jag inte hade motstånd och jag behövde inte kämpa. Jag bytte samtidigt glasögon och därmed började en ny attityd landa in kring min inställning till livet. Du har säkert känt det där några gånger i livet, flytet. En gång hade jag flow i hela sex veckor på raken. Sen störde jag mig själv genom ett lite dumt beslut. Men rätt snart var jag tillbaka på banan igen. Livet ska kännas lätt. Det betyder inte att det alltid är lätt.

Att vara mot din egen energi känns väldigt likt att simma motströms. Om du provat det någon gång vet du hur det känns om du skulle vända dig om och bara låta strömmen ta dig och du följer den. Så är det, fast mentalt. Är du med på känslan? Har du upplevt det? Då har du i dessa stunder och tider känt glädje, uppskattning, lycka, lust, inspirerad, passion. När du känner dessa känslor är du i ditt flow.

Du känner också motsatsen. Alltså när du inte är i ditt flow. Du känner det genom att du upplever motstånd och du känner dig antagligen spänd.  Det som visar sig i känslorna i motstånd är när du känner dig frustrerad, upplever att du sitter fast, kanske inte gör något alls, upplever frustration eller paralyserad, är orolig eller kanske ofta är i smärta, det är tung och du kanske är i din offerkofta. Inställningen kan fortfarande vara lätt, men du märker att dina känslors är tunga. Det kan vara så att din attityd också är inställd på att det ska vara en kamp, det är trögt. Då har du en liten realitycheck att göra kring det också. Men det går verkligen att jämföra ditt flow med att simma motströms i en älv eller inte vara i kontroll när du är i strömmen på floden. Har du provat att simma motströms eller vara utan kontroll i en flod eller fors, vet du att det kan göra dig otroligt utmattad, stress och i vissa fall kan du nästan drunkna. Mental och andlig flow är väldigt likt.

Det högre syftet och ditt flow 

Låt oss säga att du kom till jorden för att vägleda barn på något sätt. När du är liten, oavsett vad du leker, så är alltid barn med i sambanden. Under tiden du växer upp tänker du tankar som att du vill jobba inom kyrkan med barn, kanske tänker att du vill jobba på ett ställe där du får leka med barn i något sammanhang. Men, då du är social, har relativt lätt för dig att plugga, manar samhället, lärare och kanske dina föräldrar på dig att du ska jobba med något som inger status och kanske lite mer pengar än ett lågavlönat arbete. Du tänker tanken, en tanke som då är att gå mot strömmen i ditt högre syfte. När det är dags att välja utbildning väljer du kanske att utbilda dig till läkare eller advokat. Med en baktanke att du kan bli barnläkare eller skydda barn. Men grejen är att du kom  till jorden för att vägleda barn, du kom för att leka, ta fram passionen hos barnen. Att utbilda sig för dig kommer vara mot strömmen, det kommer vara tuffare för dig än många andra som är i linje med att vara läkare eller advokat.

Allt i livet har sin egen ström eller din energi. Och när du inte är i din ström, ditt flow, kommer du möta på yttre motstånd. Du kan dessutom komma att reagera på dem. Det kan hända att människor som är i sitt flow, reagerar och agerar på yttre strömmar, i tränat tillstånd handlar det för mig om att det bara är hjärnan som indikerar känsloflödet, på att du mött något som är utanför ditt flöde.

Energi

Att vara i ditt flow, i ditt högre syfte handlar om att reagera och agera på det som går att påverka. Och det är inte mycket som går att påverka av det som kommer i din väg, utifrån.  Tro mig. Varje gång du reagera eller agerar på något som kommer utifrån, möter du och agerar på motstånd. Hur många gånger har du reagerat, programmerat eller agerat på hur vädret är? Har det hjälpt? Antagligen inte. Och jag tror att när du reagerar, agerar, värderar eller programmerar det som kommer utifrån skadar dig själv. Det handlar inte om att agera eller ens fundera på vad du ska korrigera hos någon annan än dig själv. Du är inte i ditt flow och när du inte är i ditt flow och du agerar på annat utifrån gör du motstånd mot dig själv. Alltså du ska inte gå emot andras flöden utan du ska välja att gå med ditt egna. Är du med på skillnaden. Alltså, när en känsla, som ger motstånd dyker upp, är det en signal till dig att korrigera ditt eget flöde, inte hoppa in i andras strömmar.

“Alla relationer bygger på att jag är i min riktning och du är i riktningen i din egen ström. Känslor är en indikatorer på kursen du ska navigera efter utifrån din ström. Agera konstruktivt, respektfullt och hedra dina och andras känslor och gränser för att styra dina beslut. Tolkningar som ger värderingar kring andras beslut, är inget annat än en indikator på att du är ur din ström, igen”

Det bygger på att du är i din närvaro. Det bygger på att du är i nuet. Det handlar om att ta ställning utan att värdera. Går någon emot din energi och det tar energi, måste du fråga dig frågor kring vart din ström är påväg och fokusera på det. Ja, det kan betyda att du väljer in människor, att du byter jobb, att du stannar kvar, att du byter beteende, att du förändrar något för att få en förbättring. Det bygger på mod, att många gånger gå emot samhälle och familj, men det kan också bygga på mod att följa ditt hjärta, din strömning för att snart få mer trygghet i ditt liv.

Fokus

Det bygger på fokus. Att vara och göra det du ska ger dig ett flow. Det gör det lätt och du blir inte störd av saker utifrån, även om det skulle kunna påverka dig. I mental träning talar vi om att vi kan träna hjärnan på att inte störa din målbild. Det går. Tro mig, jag ser det dagligen och jag tränar på att vara i mitt fokus både mentalt och energimässigt varje dag. Ibland störs jag. Ibland av så små saker som att min man talar för högt i telefonen. Ibland störs jag av andras beslut. Ibland störs jag av mina egna. Ibland störs jag aldrig. Allt handlar om hur jag håller mitt fokus. Jag är medveten när jag lämnar mitt fokus. Jag märker det genom tempot. Min ström har mitt tempo och jag har lärt känna det och framför allt tygla och använda det. Tid är för mig inte viktigt. Jag vet att jag hinner.

Men, jag har faktiskt gjort en lista  på vad jag gör när jag är i mitt flow och om jag störts eller kommit ur balans vet jag vad jag kan göra. Så det är dessa saker jag tränar vidare på för att komma in i mitt flow. Kom ihåg, att precis som all energi strävar efter balans, så gör även vi så. Använd därför dina känslor smartare, var inte i känslan för länge, utan låt den hjälpa dig att komma till ditt flow, din flod, din ström. Din energi.

Fundera lite på vad detta innebär för dig och hur du behöver träna på din attityd, hur du kan använda strömmen och hur du ska agera på dina känslor, vara i ditt tempo. Tror du att det är av intresse delar jag gärna med mig av min lista. Hojta till så ska jag se till att listan kommer ut under nästa vecka eller tidigare.

Varm kram

Rebecka

PS. Torsdag-Lördag kör vi igång Mindkicker. Världspremiär på ett nytt koncept. Ska bli jättekul att se var det landar. Tror vi delar med oss av detta efter helgen, men då vet du var jag är. Jag är på Tarotuiderna enligt schema tisdag och onsdag. Tillbaka igen för fullt på måndag. Så håll koll och följ mig gärna på Facebook och Instagram. <3

7  SÄTT FÖR ÄNGLAR ATT TALA MED DIG

 

Går det att tro på parapsykologi?

Ett nyårslöfte har jag gett mig i år. Egentligen är det samma löfte jag gav mig själv när jag landade här på jorden. Löftet om att den egoistiska önskningen ställs åt sidan till för mån för mänsklighetens gemensamma goda. Det kräver dock en gemensam tro på vishet, en vishet som inte grundar sig på rädsla för att få sin del av kakan. Att hålla fast bilden av fredlig lösning bygger på flera dimensioner, dimensioner som byggs upp utan skuld och skam då dessa känslor angriper energin. Jag drog upp detta ämne på en av ledighetens middagar.

Vi kom nämligen in på parapsykologi och en person sa att den inte trodde på parapskologi. Jag trodde mina öron skulle trilla av. Va då inte tro på parapsykologi?!  Jag sa inget. Jag valde att vid den stunden bara lyssna. Gav mig inte in i diskussionen kring rätt eller fel och jag argumenterade inte. Ovant för att vara mig, men jag kände att jag bara skulle vara tyst.

Parapsykologi är ingenting du kan tro på eller förneka.

Snart skulle jag förstå varför jag var tyst. Gänget runt bordet försökte verkligen få igång mig. De bollade runt det ena och runt det andra. En sa att parnormalt påminde om new age, någon annan sa att människorna som tror på paranormalt var en sekt. Jag fortsatte vara tyst, förstod inte varför där och då, men ur tankarna kom det inga ord.

Plötsligt säger någon runt bordet att livet “bygger ju på sunt förnuft” Nu blev jag lite irriterad på min egen tystnad. Varför skulle jag inte in i leken? Men jag fortsatte lyssna på min inre röst och var tyst och i mitt huvud snurrade egna frågor som “vad är sunt förnuft?” eller “vems sunda förnuft bygger det på?” Jag försvann in i mina egna tankar och middagsgästernas diskussionen kring sunt förnuft och tron på det paranormala landade i en subjektiv och objektiv värld som verkade vara helt skilda, utan någon överlappning. Och jag började se att de snart kunde resonera sig fram till att vilja lyssna och förstår snarare än att få rätt eller ha fel.

Plötsligt hör jag mig själv säga att det subjektivta är här, i huvudet och det objektivt är där, där ute i världen. Parapsykologi är ingenting du kan tro på eller förneka. Det finns ingen trosriktning eller sekt runt parapsykologi. Jag fortsätter av bara farten och frågar om de visste att en grupp ledande parapsykologer i USA definierar parapsykologi som det vetenskapliga och lärda studien av vissa ovanliga händelser anknutna med människans upplevelser? Mina vänner blev tysta. Och plötsligt kommer orden och jag bara fortsätter.

Parapsykologi visar fenomen som antyder på ett spektrum mellan rent subjektivt och rent objektivt. Det finns ett ord för det som är svårt att förklara inom de idag gällande vetenskapliga modellerna, det vi alltså känner till idag. Då som nu kommer jag inte ihåg ordet, men jag vet att vi talar om utomsinnlig varseblivning, eller det vi kallar ESP, vi talar om den mentala påverkan på fysiska föremål och vi talar om det som visar på minnen från tidigare liv eller nära-döden-upplevelser.

Ordet parapsykologoi betyder ungefär ”bredvid psykologin”

En vän till mig frågar vad som inte är parapsykologiskt. Nu var jag tvungen att kolla var gränserna går. Jag letar upp parapsykologi.se och hittar väldigt tydligt vad som inte är paranormalt. Där beskrivs det tydligt att parapsykologi inte är astrologi, asadyrkan, alkemi, häxeri, snömannen, UFO eller vampyrer. På denna sida ser jag också att det som forskas av parapsykologer är telepati, sanndrömmar, klarsynthet, esp och psi. Det som är utanför det som är accepterat och förklarat enligt nu gällande vetenskapliga modeller.

Jag ler lite och tänker för mig själv att här är människor som vågar gå utanför boxen. Mina vänner är också nyfiken på vetenskapens individer som vågar ta mänskligheten ett steg närmare det gränslösa.

Runt köksbordet börjar vi nu resonera utifrån att vissa inte förstår. Diskussionen går högt, lågt, brett å smalt. Någon checkar ut och säger att nu börjar det bli så flummigt, att den inte förstår. Då vaknar jag ännu en gång. Vad då flummigt, frågar jag lite halvt irriterat, halvt exalterat? Ja, flummigt säger min sköna vän, som i flummig, luddigt. Jaha, säger jag, du menar otydligt. Du menar att vi inte förklarar så du förstår eller att du inte längre har motivationen för att vilja lära dig mer? Jag är inte dryg eller tyken.

Min vän tittar på mig som om att han aldrig sett mig mig innan. En annan passar på att fråga varför jag går igång så på det ordet. Jag börjar förklara.

Flummigt handlar om din egen okunskap 

Ordet flummig kan få en bedömning som nervärderar. Det kan tolkas att det som sägs inte är värt något, något vi inte behöver eller ska lägga energi på. Jag kan bli så ledsen när jag hör hur människor lägger över sin okunskap på den som lever eller lär något som den andra inte förstår. Som nu, nu när vi sitter här och har ett gott samtal kring parapsykologi, några förstår direkt, några förstår inte. Någon checkar ut och puttar bort diskussionen, vilket är okej. Men om jag varit, vilket jag har varit, i en värld där det är viktigt med rätt och fel, så hade jag börjat argumentera, diskutera och försöka få fler att förstå. Idag förstår jag att den som skjuter ifrån sig situationen med ordet flummigt är det egentligen en nyfikenhet som saknas, en motivation om att lära sig att förstå som tappats. Idag förstår jag att det inte handlar om att jag ska övertala eller bemöta. Idag handlar det om att mötas och ibland när någon eller några inte förstår, så handlar det inte om mig. Det handlar inte om att den som säger att något är flummig försöker trycka ner mig och mina kunskaper, livsstil och min kompetens. Eller att den ens försöker värdera mig. Utan det handlar om att den som tycker något är flummigt inte förstår och då behöver jag respektera det. Ibland gör jag det bäst genom tystnad och tryggheten i min tillit. Ibland gör jag det genom att hitta nya ord. Om jag märker att den jag talar med vill förstå mer. Annars har jag lärt mig att tystnad kan vara det bästa svaret.

Jag kan också checka ut. När något blir tråkigt, vilket det kan bli när jag inte förstår eller motivationen är långt ifrån mina sinnen, ja, då checkar jag ut. Och det handlar aldrig om den som vill lära mig något. Det handlar alltid om att viljan försvinner. När viljan saknas kunde jag förr använda ursäkter som att det är flummigt, läraren var tråkig eller vad det nu månne vara. Idag gör jag inte så. Det handlar ju om mig och min förmåga att ta ansvar och visa respekt. Att min nyfikenhet dör är aldrig någon annans ansvar. Det är alltid mitt. Jag kan säga det, så den som vill lära mig något förstår dansen. Eller så säger jag inget och då är det jag som avslutat dansen, för stunden.

När det gäller parapsykologi, paranormala eller min förmåga att jobba med Reiki, mediumskapet eller min förmåga att känna och höra änglar så finns det en stor nyfikenhet hos många. Men hos några saknas den. Och när jag möter diskussioner kring parapsykologin vet jag att misstro kan födas. Den misstron finns även inom vetenskapen just för att termen parapsykologi lätt kopplats till mystiska fenomen och pseudovetenskap. Lika ofta, och lika felaktigt, kopplas parapsykologi ihop med olika psykiska underhållare, magiker och paranormala undersökare. Men parapsykologi är en vetenskaplig forskning och jag hoppas fler vågar öppna upp för dessa energier och kraften i medvetenheten. Vi människor är ju ändå medveten om vår medvetenhet. Finns det då energi som har en ännu högre medvetenhet i sin medvetenhet?

Vad var det jag förstod?

Du har säkert redan listat ut det. För mig handlar det om insikten i handlingen att i bland bara vara tyst. Inte ge min version av min sanning direkt, utan låta tiden ge svaren i det tempo som andra är i. Ibland behöver jag mer tid för att förstå, inse eller våga göra. Och denna tid är ju något så svårt att förklara – tid är ju bara…tid och den är lika och ändå så olika för oss alla. Så jag insåg och lärde mig att när jag tränar på timing då händer något större och det blir dessutom lättare ur många perspektiv att förstå och komma till insikt. Så jag förstod att jag var tyst för att låta tiden göra jobbet med mig, istället för mot det stora syftet.

Kram å karma

Rebecka

PS. Är på Tarotguiderna torsdag 13-13 fredag 10-14 om du vill ha lite vägledning med din energi och hur du kan använda kraften smartare.

 

 

9 känslor – luras du av dina känlsor?

En av forskningens sex framgångsfaktorer är känslorna. En del av oss går omkring och känner hela dagars och agerar på just det som du för stunden känner. Andra har stängt av känslorna för länge sen och bara längtar efter att våga börja känna igen. Sen har vi en hög med personer som är där mellan. Vem och var du är vet inte jag, men jag vet att detta inlägg tar ca 8 minuter att läsa och efter det bör du veta lite mer vad känslor är och ur formar de oss. 

Jag tänker inte denna gång gån in på hur forskningen har mätt olika känslor och hur du kan använda detta till din fördel. Jag vill istället idag titta på känslornas namn och hur du vet hur just den känslan ska kännas. Många är ovana att tolka sina känslor. Att identifiera våra känslor är kanske inget vi direkt tränar i. Oftast möter jag bara två lägen: ”Det är bra”, eller ”Det är inte bra.” Jag möter också ord som “irriterad”, “arg” och “förbannad” Många är vältränade på att låta ett av dessa ord få utrycka hela paletten av känslor som uppstår, oavsett situation. Andra har stort ordförråd, kan sätta ord på det de känner för att bli bemötta på ett bra sätt av andra.

De flesta känslor har ett namn, men hur vet du hur en känsla ska kännas? Du lär dig om dina känslor som barn genom dina föräldrar, vänner och av andra vuxna. Bara en parantes. Den kunskapen har hjälpt mig som “bonusförälder” att förstå vikten av att låta barn umgås med andra vuxna, utöver föräldrarna, släktingar och lärare.  Hurusom.

Du lär dig känna igen känslorna och du lär dig hur du ska uttryka dem för att bli bemötta på ett bra sätt. Alla gör inte det. Du kanske lärt dig att hålla tillbaka känslor och vänta på lämpligt tillfälle att uttrycka dig. Konsekvensen kan bli att känslorna finns i dig, även om du inte alltid har kontakt med dem. Eller är du en som fått lov att häva ur dig känslor och därmed fått konsekvenser som att andra kanske inte tar dig på fullaste allvar när det väl gäller.

KÄNSLOR ÄR VÄGVISARE 

Forskning visar att känslor är en framgångsfaktor. Känslor kan beskriva vår inre värld och har betydelse för vårt välbefinnande. Det enda fluffiga sett är att ju mindre du kan uttrycka och beskriva känslor för dig själv och för andra du litar på, desto mindre kommer de kontrollera dig och desto bättre mår du. Det flummiga är när du inte har kunskap eller kontroll på detta. Håller du tillbaka känslor och inte uttrycker behovet eller låter bli att kännas vid dem har de en förmåga att visa sig på andra sätt. Nonchalera dina känslor och du gör det på egen och andras risk.

Känslor tjänar ett syfte och har varit en vägvisare i urminnes tider. Känslor är inte värderade som bra eller dåliga, det är känslor som vibrerar. Dessa frekvenser är laddade med positiv energi eller negativ energi. Inget är bättre eller sämre. Ta nu ett bilbatteri, ett bilbatteri behöver både negativ energi och positiv energi för att skapa en spänning, den spänningen skapar en rörelse. När ditt ego känner något kommer det bli en spänning, en spänning som skapar en handling. Om du låter ditt ego fatta beslut utifrån känslorna blir du väldigt impulsstyrd utifrån det du är tränad i. Och har du dessutom din attityd inställd på en frekvens som förstärker känslan kommer du agera på det sätt som du bestämd dig för. Hänger du med?

Bakom varje känsla finns ett handlingmönster som varit och är till viss del betydelsefull. Att vara människa innebär att du känner saker. När känslorna får namn blir de en slags verktygslåda som kan hjälpa oss att bättre förstå både oss själva och andra. Låt oss nu titta bakom känslorna.

Bakom känslorna:

Psykologin säger att det finns nio grundaffekter som är med dig från födseln. En affekt är en biologisk process i hjärnan som kan liknas vid en instinkt. Olika affekter triggas av olika händelser. En känsla får du när du blivit medvetna om att du är påverkade av en affekt. Känslor har personliga drag och skiftar i hur de upplevs. En annan affekt är en rörelse som kallas emotion. Det är det kombinerade resultatet av en affekt och en känsla. Det är mer en tankeprocess där dina reflektioner och minnen fortsätter trigga affekten. Detta kan du träna, alltså att inte agerar i affekt alltså styra och kontrollera dina emotioner är fullt möjligt.

Har du samma känslor över en längre tid brukar det kallas för att ha en sinnesstämning, eller känslostämning.  Sinnestämningar består av tankar, beteenden och känslor som uppträder tillsammans och kan ligga kvar i dagar, veckor eller betydligt längre. Är du kvar länge i en sinnestämning kan du utveckla ett ältande. Du lämnar alltså inte något som redan har passerat.

Din personlighet präglar, vågar du träna  

Jag skrev innan att allas känsloliv har nio grundeffekter. Men precis som med livet så har även forskning inte alltid sanningen. Det finns forskare som menar att det finns sju och det finns de som säger att det finns tio. För mig är det egentligen oviktigt, det vikta är vad jag ska göra med den kunskapen.  För mig är det tydligt. Vi människor är mer komplexa än vi förstår. Mönster som bildas utreder uppväxten går att förstå mönster och i min värld går det att möblera om och måla om. För andra är det enklar än så, de menar att dessa unika mönster är som de är och det är då vi kan börja prata om att människor är si, människor är så. Du har säkert läst böcker som talar om personligheter som om att de trär på dig en kondom i vem du är. Och då är alla på det eller det sättet. För mig är alla allt och ingenting. Men vi alla utgår från en vibration. Den vibrationen, strängen, tonen är svår att ändra. Däremot går känslor och beteenden att utveckla och förbättra och ändå vara ärlig och äkta.

Så vad ska du lära dig om dina känslor

Hur eller hur så har barndomen stor betydelse för hur du senare i livet uttrycker dina känslor. Kan föräldrarna uttrycka sina känslor på ett nyanserat och konstruktivt sätt, så brukar barnen också bli duktiga på det. Fast vi ska inte lägga all beröm på föräldrarna. För det handlar om mer än dem. Bonusföräldrar. Vänner, vänners föräldrar och andra vuxna har stor betydelse. Som barn har du förmågan att snabbt se och jämföra beteenden. Något många fortsätter göra fast med en värdering i som gör att du kan bli dömande. Vi ska självklart jämföra utifrån att försåt vad du vill ha i ditt liv eller inte. Men att säga att du väljer bort något för att det är mindre värt eller mer värt gör dig inte bättre, det gör dig dömande. Vad jag vill ha sagt är att du kan till och med förstå om föräldrarna inte är bra som förebilder och välja ut någon annan att härma. Det är fullt normalt och helt okej.

Det är på detta sätt som du egentligen lär dig om hela det sociala nätverk du befinner dig i som barn. Du tränas i vilka känslor som är ok, hur du visar dem eller inte, och vilka känslor som inte är socialt acceptabla. När du i vuxen ålder märker att det inte känns helt, rätt eller komplett finns det något som kan korrigeras, utvecklas, förstärkas eller avvecklas.

Vad du inte lär dig om känslor 

Ett vanligt sätt är att dölja dina känslor genom att kalla dem något annat. Det kan handla om att du inte lärt dig sätt ord på känslor eller att du anpassat dit till nätverk och kultur runt omkring dig. I många samtal jag har hör jag att du kan vara besviken på någon, men egentligen där bakom orden ligger en sorg. En sorg som kan grunda sig i något helt annat än besvikelsen du upplever här och nu. Andra kan säga att de är så arga när de egentligen är rädda.

KOM IHÅG! Ingen av oss visar ilska medvetet i tron om att du visar rädsla. Beteenden fattar beslut i omedvetenhet. Det handlar om ett försvar. Ingenvisar medvetet ilska i tron att du är rädd. Det handlar om okunskap i vad du egentligen känner och beror på att du inte lärt dig eller tränats i att visa dina känslor. Kan du påminna dig om att du kan bli arg på samma saker som någon nära vuxen i ditt liv. Att du reagerar på samma sätt som någon av dina föräldrar i vissa situationer?

Viktigt är att jobba med kunskapen kring känslor just utifrån att det kan bli svårt att vara ärlig mot dig själv och det kan vara utmaning i kommunikationen med andra. Att kalla känslor vid fel namn gör att du blandar ihop dina egna tankar om vad som känns. Du gör dig själv förvirrad. Om du vuxit upp med människor som haft utmaningar i att trösta dig när du varit ledsen kan känslor som ledsamhet som vuxen få dig att känna skam. Kanske har någon ansett att pojkar inte får vara ledsna och uttryckt det genom att släta över känslan och sagt åt dig att bita ihop eller var glad. Det kan få dig i vuxet tillstånd datt känna obehag inför känslan ledsen och du kamoflerar den med något annat när den känslan dyker upp. Du kan också ha svårt att veta hur du ska ta emot stöd eller omtänksamhet. I mitt eget fall så anklagar jag mig gärna själv, försökte finna tröst i annat under min uppväxt och nu i vuxet tillstånd drar jag mig faktist undan när jag är ledsen. Det kan göra mina närmaste och käraste ledsna eller faktist irriterade, de vill ju hjälpa mig, men då tillåter inte jag det för ledsen är fyllt med skam från min sida.
Men tro mig kära du, jag övar för fullt för att våga vara ledsen. Min man är en klippa på att öva med *ler varmt* Var får du öva dina känslor som du har utmaningar med att känna och agera på på riktigt, äkta?

ALLA KÄNSLOR BETYDER NÅGOT FÖR DINA BESLUT 

 

Nyfikenhet får dig att prova och undersöka. Nyfikenhet är grunden för all lek och leken bidrar till känsla av mening och sammanhang. Det är underskattat att leka idag. Men kom ihåg om vi inte leker blir det inte mycket som känns som mening i slutändan.

Det är naturligt att vi vill maximera positiva/lätta känslorna och försöka minimera de tunga/negativa. Och det är bra att det är naturligt i oss utifrån att hjärnan vill ha mycket resultat och den bryr sig egentligen inte om vad det är mycket av. Bara det är mycket resultat. Så hade vi inte haft det naturligt i oss att vilja vara lätta och positiva hade mänskligheten varit otroligt tung.

De billigas instinkterna är processer som vi inte kan styra. Är det där så är det där utifrån att hjärnan gör allt för att du ska överleva. Och om det är överlevnadseffekter så kan vi inte klassa det som lätt eller tungt. Det är bara överlevnadsvärde. Och jo, du och jag behöver våra stämningar. Det är ett budskap om åt vilket håll du behöver röra dig åt och är på så sätt din biologiska kompass.

Nio känslor – utan värdering i turordningen

1. Glädje, känn kärlek

Att känna glädje är en känsla som får dig att vilja vara kvar i situationer som är bra för dig och fortsätta med det du håller på med. Glädjen ökar det behagliga som sker när du är där du är eller gör det du gör. Du blir lustfyllda. Glädje för oss samman och skapar tillgivenhet. Den känslan kan växa och stegras till extas. Glädje vill få dig att närma dig något eller någon. Glädje stärker banden mellan vänner och medmänniskor och leder till utforskande, nyfikenhet och engagemang. Den kan få dig att göra det du aldrig trodde var möjligen. Denna känsla vibrerar högre än modig.

2. Nyfikenhet, känn intresse

Nyfikenhet får dig att närma dig något du uppfattar som spännande eller meningsfullt. Nyfikenhet attraherar något hos dig som kan ge viktig information eller som kan vara utvecklande för dig. Det är din nyfikenheten får dig att testa och undersöka och är som jag skrev tidigare, grunden för all lek. Nyfikenhet bidrar till en känsla av mening och sammanhang. Den får dig också att göra det du inte trodde var möjligt och den vibrerar högre än modig. Du känner dig alltså lätt.

3. Överraskad, känn förvåning

Förvåning är en känsla som får dig att stanna upp. En känsla som får dig att ompröva ditt sätt att se på livet så att du kan ta in ny information för att förstå. När du blir övveraskad stannar du upp för att få överblick. När du landar in i känslan av förvåning kan du, beroende på erfarenhet närmar dig det som aktiverade känslan eller så drar du dig tillbaka.

MODIG – en känsla av modighet kommer när du lämnar en känsla för att gå in i en annan. Modig kan du känna dig när du gör något du från början inte anade att du kunde göra, ville göra eller vågade göra på grund av tidigare valda perspektiv. MOD infinner sig efter du utmanat dig och du ser att du grejade det du utmanande dig själv i. 

4. Sorg, att känna sig ledsen

Att stanna i sorg och gråta ut är en avslappning för kroppen. Många av oss har burit sorg länge. Det kan vara olika typer av sorg, men har vanligen med förlust att göra och skapar tid för nödvändig eftertanke. Att stanna kvar i känslan av sorg och gråta ut är avslappnande för kroppen, men var vaken på hur du vill gå vidare. Sorg kan leda till nedstämdhet. Du kanske drar dig undan, blir passiv, gråter, grubblar. Ältar och försöker hitta svar på frågor som varför? Dessa svar är ofta svåra att hitta i sorgen. Att släppa taget kring frågor innebär inte att du glömmer. Att säga förlåt, tack och släppa taget innebär inte att du glömmer att det har hänt. Det innebär att du accepterar att det har hänt. Är du med på skillnaden?

Sorg kan också hålla samman en grupp och till och med ett helt land. Vi har många exempel på när vi går samman i sorg. Känslan får oss att vilja hålla fast vid det som är värdefullt. Senaste gemensamma sorgen jag tänker på nu när jag skriver är när Lill-Babs vandrade vidare. Jag tänker även på Engla som dog i terrorattacken i Stockholm. Sorgen ställer verkligen frågor om meningsfullhet på sin spets.

5. Arg, känna ilska

Ilska. En känsla många är rädda för att agera i eller möta. Många av oss har kanske inget behov av ilska utifrån att ilskan ska skydda oss genom att den får dig att försvara dig mot hot. Kanske upplever vi inte att hotet finns och då finns det heller inget att skydda sig mot. Att sätta gränser och ha kraft till förändring kan innebära att du bli arg om du inte blir hörd, sedd eller lyssnad på. Då kan ilska hjälpa dig att uttrycka dig.  Ilska, raseri, irritation och alla namn som ilska kan ha är inget att vara rädd för att möta. Vare sig om du behöver möta din egen ilska eller andras. Självklart kan du behöva träna på att hantera din ilska om den är ett hinder för dig i din vardag. Ilska vibrerar på låg nivå.

6. Rädsla, känn oro

Rädsla är en inprogrammering som är till för att vi ska överleva och undvika faror. Rädsla får dig att agera för att överleva. Någonstans är det gott för mänsligliehtet att vara lite rädd, varje dag. Den håller dig på tå. Fruktan för faror får dig att fly. Rädslan i Sverige handlar ofta om att du inte kan vara kvar i en relation, du vet inte hur du ska kunna försörja dig, rädsla finns för att inte hitta jobb. Att vara påslagen på jakt i stor utsträckning kan skapa stress. Ibland kan rädslan även få dig att bli passiv. Du ger upp och söker skydd istället för att fäktas eller hitta konstruktiva lösningar. Rädsla får dig att undvika fara och hjälper dig överleva när du står inför hot eller krafter som är större än oss själva.

Idag är det vanligt att rädslan gör dig passiv. Överflöd av information kan få dig att känna oro för problem som i själva verket inte alls hotar dig på något personligt vis. Men hjärnan har en tendens att “hitta på” problem när vi i detta land egentligen inte har så mycket att vara rädd för.

Bli av med din oro – här är tre tips från Må Bra

7. Skam, känn skuld

Ingen av oss gillar att känna skam. Det ger en otroligt stor känsla av obehag och denna känsla fungerar verkligen som en social kontroll. Den används i många maktsammanhang för att hålla människor i kontroll. Den hindrar oss nämligen att bryta mot sociala regler eller gå över andras gränser. Denna känsla är en känsla som sitter i länge. Och känslan blir hemsk och sitter i hela kroppen när problemet är obefogat. Det kan handla om att du skäms över din kropp och tro att du inte duger. Det kan handla om när du jämför dig med andra på ett orimligt sätt. Det finns många exempel på situationer när du kan känna befogad skam och det finns många situationer när du känner känslan, obefogat.

8. Äckel, känna avsmak

Kan du komma på när du känner avsmak. Jag tänker direkt på avföring eller sur mjölk. Du vet de där dofterna som knappt hinner landa in i näsan förrän du skjutit ifrån den instinktivt. Lukten är hemsk och den känslan sitter i magen. Det är en känsla som är viktig för att vi inte ska äta eller dricka något som kan vara skadligt för oss. Nu när jag skriver funderar jag på hur många av er där ute som kan äta surströmming? Vem kom på att prova det? *ler*

9. Avsky, känna förakt

Skillnaden mellan äckel och avsky sitter för mig i bröstet. Skriv ner när du kan avsky och när du känt äckel och avsmak och känn skillnaden. Denna känsla får oss av undvika något. Så lyssna på den. Använd den. Det är ditt undermedvetna som uppfattar något som är skadligt. Känn den och agera på den.

Våga träna dig i dina känslor och var vaken på om det är en känsla som kickar in för det är något du känner igen utifrån magkänslan eller om det är en sanning i den känsla som kommer upp. Avfärda aldrig en känsla, känn den och våga träna på timing utifrån när du ska agera på den. Känslor är till för en orsak, men ibland är hjärnan inte rigitt med vad mage och hjärta säger. Därför är det otroligt viktig att träna på känslor. Dina känslor är alltid dina och de kan aldrig tas ifrån dig. Bli bara mer medveten om dem och lär känna dem lite bättre. Det går inte att träna på känslorna, men det går att träna på tankarna som väcker känslor.

Kram och karma

Rebecka

 

Inspiration till detta inlägg är hämtat från självhjälpsböcker och forskning kring känslor samt egna erfarenheter. 

Jaga, söka eller samla på lycka – 10 tips som välkomnar den

Sitter lyckan i den perfekta instagrambilden med den grönast hemgjorda juicen? Kanske är lyckan i den dyraste bilen, i den extrema outfitten? Eller är lyckan i det mest ordningsamma hemmet som är inrett by the book? Var är denna lycka som verkar vara livets mest uppskattade mål? Idag vill jag skriva lite om lyckan. Jag tror jag vill göra det för människor verkar vilja söka lyckan i att jämföra sig med andra. Min egen erfarenhet är att träna på lyckan efter dessa tio tips. Och när du är klar är det bara att börja om igen. Varför inte ta ett tips i veckan eller hur vill du göra? 

I det jag läst och lyssnat har jag förstått att oavsett kontinent, land eller kultur, vill människor uppnå lycka. Det är den önskan som är det populäraste svaret oavsett om du frågar vad du vill ha eller vad du önskar för din familj. Människor söker lycka. Lycka är målet som gör att andra livsmål  som framgång, välstånd och relationer känns meningsfulla och roliga. Och om du och jag jämför oss med andra kan sökandet bli en jakt snarare än en livsstil. Och är du ingen jägare, kan den jakten tära på dig på många sätt.

JAKT PÅ LYCKA ÄR ALLT ANNAT ÄN FLUMMIGT

Jag tycker vi kan använda  ordet flummigt lite mer klokt. Flummigt handlar saker och ting om när vi inte förstår. Alltså, när du slänger ur dig meningar som “det är så flummigt med lyckan” så hör jag dig säga; “jag förstår inte hur jag ska hitta lycka, jag vet ju inte vad det är” Så jag tänker att jag vill ge dig lite tips på hur du kan vara i lyckan i ditt liv. Inte mitt, inte någon annans. Ditt.

Och jo. Det har blivit någon form av officiell strävan efter lycka. I företag som IKEA och andra businessrelaterade företag letar nu HR-avdelningarna efter modeller där de kan träna på att få lyckligare organisationer och personer utan att det uppfattas som flummigt. 

Att vara lycklig är inte så flummigt, det handlar enkom om att du ska vara du och du ska var i ett sammanhang där du får leva som den du är. Det ställer krav på att du ska låta andra leva som de är. Just den mixen av grupper kan skapa gnistor. Dessa gnistor ska användas klokt. Och nej, vi ska inte vara rädda för kommunikationer och konflikter. Det enda du ska känna till är att dina känslor handlar om dig, sällan om aldrig om någon annan. Att använda känslorna smart och mer medvetet, kräver träning, träning, träning och åter träning.

“Strävan efter lycka ligger inte i jakten. Stress i att inte vara närvara i nuet i ditt eget liv skapar mer olycka än du kan ana. Våga släppa tankarna kring det som har varit och välkomna det som är nu utan att kontrollera morgondagen – det skapar mer lycka än du vågar förstå” 

Vi söker efter lycka snabbare än någonsin. Och ju snabbare vi kör, ju längre verkar loppet bli. Under de senaste åren har vår lycka inte stigit. Vi upplever vad forskare kallar “statisk lycka”. På 1940-talet, när människor fick frågan “Hur glad är du?” var den genomsnittliga poängen  7,7 av 10. 2009 var medelpoängen 7,2 av 10. Jag har inte hittat siffra på 2016, men kan den ha minskat månne?

Jaga, söka eller samla på lycka? Prova 10 tips för att låta lyckan ramla in  i ditt liv.

1. Definiera lycka

Vad är din definition av ett lyckligt liv? Lever du det? Tänk noga på detta eftersom din definition av lycka kommer att påverka alla andra viktiga beslut i ditt liv. Om du till exempel tror att lycka ligger utanför dig, kommer du att göra lycka till en sökning, en fångst eller en belöning som du måste tjäna. Om du vet att lycka är inuti dig blir lycka en kompass, en lärare och en hjälpare som ser till att du kan leva ditt bästa liv. Skriv ner eller gör en visionstavla.

2. Acceptera lycka

Utan egna åtgärder kommer du att begränsa och blockera hur mycket lycka, välstånd, kärlek och framgång du kan njuta av. Miraklet om självacceptans är att när du är villig att acceptera att lyckan redan finns i dig, så kommer du att börja uppleva mer glädje runt dig.  Accept-reglerna är det som aktiverar attraktionslagen. Att vara villig att acceptera dig själv är det första steget att ta fram det bästa i dig själv.

Skriv ner vad det är du önskar träna på att acceptera kring lyckan. Bli medveten om vad som blockerar dig, acceptera…

3. Följ din glädje

Det finns en oändlig skillnad mellan att söka efter lycka och följa din glädje. Följa din glädje handlar om att lyssna på ditt hjärtas önskningar och märka vad som verkligen inspirerar dig och erkänner din själs syfte. En bra utgångspunkt är att reflektera över frågan “När är jag lyckligast?” Människor som följer sin glädje upptäcker ofta sitt djup av talang och kreativitet som inspirerar oss andra. Känn efter i olika situationer när du är glädjefylld. Skriv ner och bli medveten om vad som ska väljas oftare och vad som ska väljas mindre ofta.

4. Välj lycka

Vissa människor jagar lyckan medan andra människor väljer lycka. Det kan bero på hur mycket tid du vill spara. Försök hitta platsen i ditt sinne där du redan har bestämt dig för hur bra det blir idag, hur bra det här året blir, hur bra ditt liv är just nu. Ställ in ditt mindset, din attityd och våga följa den inställningen. Varför inte träna på att skapa en lätt avsikt just nu för att låta idag vara ännu roligare än du trodde att det skulle bli när du vaknade i morse?

5. Fri lycka

Mycket lycka är förbisedd eftersom det inte kostar någonting. Om du tror att pengar kommer att köpa dig lycka, kommer du att handla resten av ditt liv och aldrig bli helt nöjd.Pengar kan inte köpa dig lycka, för lycka är inte något fysiskt. Mitt förslag är att du kan göra en lista över allt i ditt liv som kostar ingenting i pengar och ändå är helt ovärderligt för dig. Så som skratt, vänskap, meditation, luft, vänlighet och stjärnorna på natten, promenaden i skogen. Skriv gärna i kommentarer vad du uppskattar. Det inspirera inte bara mig, garanterat andra också.

6. Älska någon

Att vara glad är allt du behöver vara för att vara den mest älskande personen du kan vara.Människor som ger sin tid, energi och uppmärksamhet åt sina viktigaste relationer upplever mer glädje. Alltför ofta måste våra viktigaste relationer konkurrera med vår kroniska måste, och dessa måsten vinner ofta över de viktigare relationerna. Stoppa dig själv när du hör dig säga att “jag måste bara” och fundera på vem du egentligen vill spendera mer tid med, erkänn vilka du har roligt med och umgås oftare med dessa. Våga släpp ett måste och bara älska någon.

7. Förlåt nu

Ibland, för att vara lycklig nu måste du vara villig att ge upp. Att förlåta innebära inte att du inte ville att situationen skulle uppstått. Att förlåta innebär att du accepterade att en situation uppstått. Läs igen. Förlåt innebär att du accepterar att det HAR hänt. Inte att du inte önskar att det inte hände. Är du med på skillnaden? Du kan behöva förlåta dig själv eller någon annan. Alla vet hur det är att ha upplevt ett klagomål, en besvikelse, ett sår eller en förräderi. Att någonsin leva lyckligt börjar alltid med förlåtelse. Du kan inte fortsätta klaga eller leva i situationen och hoppas på att kunna vara lycklig. På samma sätt kan du inte vara offer och vara glad. Att öva förlåtelse är det som frigör dig från det förflutna och förändrar din framtid. Lycka är en gåva du ger dig själv, den ger dig frihet.

8. Ljudlig tacksamhet

Säg det högt. Säg högt tre saker du är tacksam för. säg det nu. Gör det direkt, innan du fortsätter läsa. Tacksamhet kallas ofta den kortaste genvägen till lycka. Ju mer tacksam du är, desto gladare kommer du att känna dig. Det är också omöjligt att vara tacksam och deprimerad.Tacksamhet är för mig ett djup på en andlig erkännande att jag är skapad perfekt som jag är och att allt jag någonsin har velat ha – kärlek, glädje, skratt, harmoni, fred – ja är redan mitt.

9. Akta dig för offerkoftan

En martyr tror att han måste offra sig själv och sin lycka för att njuta av de goda sakerna i livet. När du försöker spela martyren förlorar du och det gör alla andra runt dig också. När du hör dig själv säga “kämpa på” eller “ja, det är ett kämpande hela tiden” så stanna upp! Det som du ger blir en dolda känslomässiga faktura som kommer returneras inom 28 dagar, timmar, minuter, sekunder.  Det kommer tillbaka till dig. Så var noga med vilka ord du använder. Det vibrerar. Och sträck på dig. Se ditt eget värde istället för att försumma dig själv. Var snäll mot dig själv. Livet blir alltid bättre när du behandlar dig bättre. Vill du får du gärna ge tips på hur du gör för att behandla dig själv bättre här under kommentarerna.

10. Vara närvarande

Att konstant säga “inte nu, sen” är en starkt bidragande orsak till olycka. Stressen att inte vara närvarande i ditt eget liv är helt enkelt för stor. När du saknar nutiden missar du så mycket i livet.  På engelska har ordet “närvarande” tre olika betydelser: “här”, “nu” och  “present”  Ju mer närvarande du är i varje ögonblick, ju mer glädje du hittar. Lycka är där du är.

LYCKA TILL! 

Skulle du kunna träna på detta? Inte allt på en å samma gång, men kanske en sak i veckan?

Berätta gärna för mig var du finner mest utmaningar i att hitta lyckan och jag ska se var du kan ha din blockering. Berätta för mig var det är lätt för dig att vara lyckligt och jag kan se var du ska börja gräva efter din balans. Ser fram mot att läsa dina erfarenheter.

Kram å karma

Rebecka

Och vill du resonera och se vilka blockeringar som finns runt dig just kring detta med lycka finns jag på Tarotguiderna och är agent #113

Vill du få ett sms nästa gång jag loggar in?

Smsa: 71440

Skriv: Rebecka

Hur vet du om du är jordad eller ej?

Har du hört att vissa människor är födda under en lycklig stjärna? En del säger det för att de upplever att vissa människor har mer tur än andra.  Jag förstår inte det riktig. Är inte alla födda under den stjärnan? Det handlar om vibration. Jag ska inte kliva in och tala om vibrationen som föder en känsla som föder en tanke idag. Jag ska inte skriva om hur jag tränar min vibration för att ha känslor som förstärker mina tankar som tar mig dit jag ska. Däremot ska jag idag skriva hur du vet om du är jordad eller ej. Det är en viktig del i att våga vara i din vibration. 

I dagens stressade samhälle är de allra flesta av oss mindre jordade. Detta gör att vi mår dåligt, är obalanserade i humör, är för mycket uppe i tankar och tappat kontakt med vår inre känsla. Den inre känslan är sammanbunden med vilken vibration och medvetenhet kring kroppen. Det handlar om att inte bara i tanken utan accepterar det som är, utan faktiskt att du kan korrigera din vibration kring känslorna och tankarna du bär. Inser nu att det får bli ett eget blogginlägg under helgen kring det ämnet. *ler*

KORRIGERA DIG SJÄLV FÖRE DU KORRIGERAR ANDRA

Är du självmedveten, är du medveten om vad du korrigerar i ditt liv före du korrigerar i andras. Du tränar din självbild utifrån dig och inte utifrån andra. Du har enklare för att vara närvarande med de som är viktiga för dig när du är självmedveten och du vågar kliva in i en tillit till dig själv och din familj utan kontroll, dominans eller funderingar på framtiden. Du bara vibrerar i det du är och det du är ger en känsla som ger tankar som du gillar. Det är inte så mycket funderingar kring rätt och fel, du bara känner att du är rätt.

Många är för mycket uppe i sina tankar, en del är t o m inne i morgondagen – alltså du tänker på vad du ska göra imorgon. Andra ältar och är inne i det som varit, en del är kvar i vissa områden, i det som hände för ett år sen, två, tre, fyra, fem. En del funderar på vad de gjorde igår. Då är du inte närvarande, du lever inte i nuet! Du har tappat jordningen och kontakten med sig själv. Du vibrerar inte i din frekvens som ger dig den där harmonin du letar efter.

SLÖSAR DU DIN EGEN ENERGI

Att vara uppe i huvudet, ojordad, stressar kroppen och slösar med energin. Resultatet blir efter ett tag att du blir trött, obalanserad, får svårighet med att vara fokuserad och immunförsvaret försämras. Det spelar ingen roll att du äter rätt eller tränar. Spelar ingen roll att du umgås med de rätta människorna eller att du sover de timmar du tror är tillräckligt.
Samtidigt har du tappar kontakten med dig själv eftersom du inte är i kroppen. Detta kan medföra att du inte uppmärksammar kroppens signaler i tid, att du behöver sakta ner vardagstempot. Fatta beslut som gör att du sätter gränser för dig själv. Inte gränser som begränsar, utan gränser som ger dig tiden du behöver för att vara i din harmoni. Gör du inte detta kan det i förlängningen, ”helt plötsligt” bli utbränd.

För dig kan det vara viktigt att du verkligen säger nej till saker och ting på ett annat sätt än du gör idag, kanske just för att säga mer ja till familjen, välja dig själv eller välja att sova, mer än att umgås med andra. För dig kan det vara viktigt att säga mer ja till andra för att vara mindre för dig själv eller mindre i att jobba. Allt handlar om att vara jordad och skapa en frekvens för att vara i nuet. Kom ihåg – det du fokuserar på växer. Läs det igen. Det du fokusar på växer.

Se till att du är i din frekvens, då kommer du ha lättare att vara i din frekvens, du kan vara under din “lyckliga stjärna” Du vågar känna känslor som ger dig tankar som får dig att vara i nuet. 

När du är jordad och är i kroppen, uppmärksammar du tydligt signalerna i god tid och tar dem till dig, förstår du när du är på en väg i livet som ger dig mindre bra kraft. Är du inte jordad, märker du inte dessa signaler innan symtomen utvecklas till oönskade känslor som tar över tankarna och därmed också beteenden som du egentligen ogillar.

LÄKNING ÄR SAMMANKOPPLAD TILL JORDNING

Läkningsprocessen är starkt sammanbunden med jordningen. Utan jordning så blir det heller ingen läkning. Utan jordning så blir det inte någon balans i tillvaron. Om du inte är jordad så är du inte avslappnad. En av orsakerna till att du får tipset att vara i naturen när du mår mindre bra är just att kunna stilla och bryta tankarna som kan ha en mindre bra påverkan. Naturen, havet, sjön, skogen, solen, regnet, vinden – naturen ger din kropp det den behöver för att påbörja ordning.

Jag anser att det finns en anledning att vi lever i en fysisk kropp och en i fysisk värld! Det är meningen att vi här på jorden, och att vi i vardagslivet, ska lära oss lärdomar och utvecklas utifrån det. Vi ska alltså vara jordade. Det betyder inte att vi inte ska forska, eller vara nyfikna eller ta oss framåt. Det betyder att du ska vara i ditt nu. Inte någon annans.

Att vara jordad innebär också att du energimässigt har kontakt med Moder Jord på en annan nivå. Det är därför många nu är intresserade av att se till att Moder Jord kan fortsätta leva med de bekväma och ojordade människorna på jorden. Det är därför många nu förstår att de behöver bli mer jordade och mer i frekvensen harmoni, än jakten på konsumtion. Det är min egen teori alla fall som skulle kunna utvecklas mycket längre. Hurusom. Moder Jord ger oss alla, och framförallt vår kropp med dess energisystem, livsnödvändig kraft och energi.
Du står samtidigt med ”båda fötterna på jorden” vilket gör att du är stabil i sinnet och har balans i tillvaron och vågar känna dina känslor. Jag tror ju på forskningen som vara att känslan kommer först sen skapar den en tanke som föder mer känslor så agerar vi på det. Det handlar mer om vibrationen som kommer först, som ger en känsla, som ger en tanke, som skapar en känsla. Så våga träna på att se vilken känsla du känner när du tänker tankar som gör dig frustrerad, ledsen, irriterad, glad, tacksam, hänsynsfull, busig.  Det är en bra början att bli medveten i alla fall.

Här kan du se olika exempel på huruvida du kan märka att du är jordad eller inte. Och jo, jag är vissa dagar mer ojordad än andra och då behöver jag gå ut och landa in i mig själv. Hitta dina obalanser och se om du kan balansera genom att känna vad din kropp säger. Kroppsmedvetenhet är en fantastiks hjälp initialt när du ska landa in i dig själv.

JORDAD                                                   OJORDAD
BALANSERAD                                          OBALANSERAD

NÄRVARANDE                                         FRÅNVARANDE
AVSLAPPNAD                                           SPÄND
HARMONISK                                            STRESSAD
ENERGISK                                                TRÖTT
FOKUSERAD                                            OFOKUSERAD/RASTLÖS
KLARTÄNKT                                            GRUBBLAR

BALANS i HJÄRNHALVORNA            INTELLEKTET STYR DET MESTA
STABIL                                                       INSTABIL
FLEXIBEL                                                 FAST BESLTEN
GRUNDAD                                                OGRUNDAD
KROPPSMEDVETEN                              UTANFÖR KROPPEN (i huvudet)
SJÄLVMEDVETEN                                  TAPPAT KONTAKTEN MED SIG SJÄLV
ÖPPET HJÄRTA                                       FLADDRIGT HJÄRTA
VARMA FÖTTER                                      KALLA FÖTTER
TRYGG                                                        RASTLÖS / OROLIG

BRA CIRKULATION I BENEN              CIRKULATIONSBESVÄR I BENEN
BRA MINNE                                               DÅLIGT MINNE
STARKT IMMUNFÖRSVAR                   SVAGT IMMUNFÖRSVAR
DJUP OCH LUGN ANDNING                YTLIG ANDNING

VAR ÄR BÄST FÖR DIG? 

Jag kan inte säga det. Det behöver du hitta själv. Jag länkar dig till 11 tips från Vivi Linde  så kan du själv välja vad som är gott för dig. Varje dag behöver inte vara den andra lik i vad du väljer. Eller så är den det. Något av det bästa jag vet för att stimulera jordningen är att vara ute i naturen. Jag är ofta i medvetna och omedvetna promenader i natursköna områden.

Viktigt är också vilka val och beslut du tar i livet. Alla våra val skapar, på ett eller annat sätt, konsekvenser framförallt för oss själva och valen påverkar ibland även vår omgivning. Våga följ de känslor du vill ska växa och bryt tankarna som får dig känna annat, framför allt det som du tror den yttre världen belönar dig med. Belöningarna ska komma inifrån, från din vibration. Det yttre belöningarna är inte det viktiga i jordningen, de står för något annat och är välkomna såklart, men våga hitta dina egna belöningar innan du söker de yttre.

Phu! Det var det om jordning, landa in i din egen stam så att säga. Väx gärna nära andra träd, men se till at du växer i din vibration. Själv ska jag nu i två dagar umgås med andra, det är välbehövligt för mig då jag varit väldigt mycket i min egen bubbla och bara jobbat. Nu ska jag åka iväg på sk. landslagsträff och bara tänka på mig själv och min egen vibration.
Vi ses efter helgen!

Varm kram och skön karma

Rebecka

Ingen ältar som jag

Har du mött någon som älskar att älta? Jag har det, många ältar utan att veta varför. De verkar gilla att älta, som de fastnat i en loop. Varför människor ältar har sina orsaker, men varför vi väljer att stanna kvar i en loop som inte gör dig bättre är för mig en gåta.

Egentligen är rubriken inte sann. Jag ogillar att älta, det ger mig inte många nya minnen. Jag älskar nämligen att skapa nya minnen, minnen som får mig att skratta. Jag är rätt snabb på att förstå varför det är som det är och hur jag ska agera nästa gång, utan att gå in i känslorna allt för mycket. Jag bär inte med mig det oönskade resultatet så länge som jag gjorde som otränad. Jag säger inte att du bara ska stänga av känslorna utan att ha jobbat dig igenom dem. Tvärtom. Har du genomgått trauman och stora förändringar behöver du absolut jobba dig igenom det. Särskilt om det ger skuld, skam, sorg och ilska. Och det kan ta lång tid. Och hur du vill jobba dig igenom det du varit med om och med vilka metoder du använder är upp till dig. Det jag vill är att du är vaken på när det inte längre är bearbetning, utan mer ett ältande. Det jag menar med ältande idag, är de där destruktiva problemen som egentligen inte är stora problem. De där problemen som får dig att må sämre istället för att fokusera på lösningen och agera på den.

Det finns en metafor jag bara älskar och det är metaforen om munkarna. Kan vara så att du läst eller hört den förut, men den är så gruvligt bra som påminnelse över hur vi själva kan välja att älta eller inte.

BERÄTTELSEN OM MUNKARNA – VAD SÄGER DEN DIG?

Två munkar var ute på vandring. De ömsom pratade, ömsom var tysta och lät vandring var en fin stund för dem att reflektera över omgivningen och livet i sig. De kommer till en flod som var väldigt ström. Där står en kvinna och undrar om de kunde bära henne över floden då strömmen skrämde henne. Den ena munken svarade nej. Den inprogrammerade värderingen grundade sig i att det är moralist fel utifrån att deras andliga träning sa att de skulle undvika kontakt med kvinnor. Den andar munken sa ja utifrån att den andliga träningen sa att munkar är medmänskliga och hjälpsamma.

När de kom över floden satte munken ner kvinnan på den andra stranden. Hon tackade honom och försvann åt vänster. Munken tackade och de båda munk-vännerna tog åt höger.

De fortsatte sin väg och den hjälpsamma munken började prata om hur fint det var på denna sida floden. Den andra grubblande, mumlade och svarade inte så tydligt till sin vän. Den hjälpsamma munken försökte tala om nuet, men blev tys när hans munkvän sa: “Broder, vår andliga träning säger oss att undvika varje kontakt med kvinnor, men du tog upp en på dina axlar och bar henne!”

“Broder”, svarade den andre munken, “jag satte ner henne på den nadra sidan, men du fortfarande bär på henne”

Det här kan du själv göra – på företaget likaväl som hemma

Det går att lösa en stor del av problemen på egen hand, det går att ta hjälp och hjälpen behöver inte komma från psykologer eller kuratorer. Det handlar om att lösa de som går att göra något åt. Här vill jag poängtera är att företag är grymma på att skapa och upprätthålla ältande kulturer och gör gärna inget åt det. Orsak, de tror det tar för mycket tid från produktiviteten. Kan säga dig att det är tvärtom.Det vi ska ta med oss är att ältande skapar inte mer av det vi behöver för att prestera bättre resultat. Faran med ältandet är inte bara att det fördjupar smärtan för individen, utan också att ältarbeteende kan kopplas samman med flera olika hot mot vår psykiska och fysiska hälsa.

Författaren och psykologen Guy Winch, vars bok “Första hjälpen för känslor” har fått ett stort genomslag i hemlandet USA. Och trots att han själv är psykolog till yrket uppmanar han oss att försöka sluta älta, eftersom för mycket fokus på problemen får oss att må ännu sämre.

Samma sak gäller i relationer. Lägger ni som par fokus på att korrigera och rätta varandra eller lägger ni fokus på att göra saker som skapar roliga minnen? Fundera en stund och vill du får du gärna berätta hur du arbetar och håller dig medveten om ältandet i dina sammanhang.

Men hur gör jag rent konkret?

Risken med att ältandet försätta oss i en ond cirkel och i värsta fall leda till depression eller missbruk finns för varje individ. Men innan du landar där med din organisation eller dina relationer kan du göra en hel del åt det på egen hand, även om gruppen inte medverkar i processen. Det krävs disciplin!

Guy Winch avråder inte från att gå och prata om sig själv i terapi eller söka professionell vård om läget blir akut, dock tycker han att du ska prova andra metoder på egen hand först. Varför inte träna upp din mentala styrka om du upplever att nedanstående “första förbandslåda” är utmanande att använda på egen hand.

FYRA BRA TRÄNINGSTIPS -även att ta med in på jobbet

1. Byt perspektiv. När du analyserar jobbiga upplevelser ses det oftast utifrån oss själva, med våra egna ögon. Men våga titta på saker och ting som om att du stod utanför och tittade på. Forskare har faktiskt kommit fram till att om du tänker tillbaka på det inträffade som att vi stod utanför, så förstår du lättare det som hänt på ett nytt sätt, kan lättare lägga det bakom dig och lättare se lösningar för att ta dig framtå. Träna på att inte bara se hur andra beter sig illa, företställ dig att du ser dig själv medden som du anser göra fel.

2. Respektera relationer. Sprid ut dina samtal som är av ältande karaktär på några olika. Ett bra tips för att respektera att alla vänner inte har tålamod är att skriva ett brev till dig själv och förklara hur du känner – läs brevet själv som om att det är en vän du ska hjälpa. Det du verkligen kan göra är att lyssna på de vänner som lyssnar på dig och prova i 21 dagar att följa de råd som de ger dig. Tänk igenom hur lång tid som gått sedan själva händelsen, hur många gånger du pratat om saken med samma person och hur mycket av er tid tillsammans som upptas av dina problem? Kom ihåg att ha roligt med dina vänner också. Skratt är underskattad medicin och ett härligt klister för vänskap.

3. Avled tankarna. Hjärnforskning visar att när vi bryter tankar som inte är av lätt/positiv karaktär så har det stor påverka på ditt mående. Detta handlar inte om borträngning, som visat sig ha motsatt effekt. Borträning ger nämligen är en ansträngning för att inte tänka på ett problem och då visar det sig att du tänker mer på det. I stället råder forskare oss att sätta stopp för ältandet genom att du ska ägna dig åt aktiviteter som du gillar. Ha roligt är tipset än en gång. Ha roligt med något som kräver koncentration. Pussel är underskattat. Tanken är att fokus ska vara att hålla igång tankeverksamheten och inte kliva in i det som för dig är dåliga beslut.Göra sånt som gör dig bättre helt enkelt.

4. Tolka dina ord annorlunda. Mina vänner kan bli tokiga på mig ibland, min familj likaså. När jag börjar ifrågasätta tolkningar av deras ord och känslor när de är arga eller ältar något som skapar ilska i deras liv kan de bli ännu mer frustade när jag sätter igång. Jag ifrågasätter perspektiv för att studier har visat att metoden att få utbrott och “lätta på trycket” inte är särskilt effektiv när det gäller att bli av med ilska. Utbrott av olika slag gör oss snarare ännu argare. I stället bör vi försöka tolka om den händelse som utlöste vreden, backa bandet så att säga. Så när en kollega beter sig illa mot dig inför andra kollegor eller när chefen är orättvis inför dina kollegor, tänk då på hur mycket bättre eller klokare du framstår i andras ögon om du bara är kvar i det du vill förmedla, egentligen. Du vet hur många gånger du kommer på dig själv efter en situation att du borde gjort si eller du borde gjort så. Kom ihåg det när din partner plötsligt meddelar att hen måste jobba över, tänk på allt annat du kan får gjort under den egentid som precis uppstod. Välj andra tolkningar än att förändringar blir fel.

Fortsätt träna din medvetenhet och din mentala styrka i att göra och vara!

Kram Rebecka

Vecka 48 är jag på Tarotguiderna och vägleder följande tider:
Måndag: 08-10 och 15-18
Tisdag 17-19 och 22-23
Onsdag 11-12
Söndag 19-22
Agentnummer #113
Vill du få sms när jag loggar in, så du slipper hålla koll på mina tider?

Smsa: 71440
Skriv: Rebecka