7 dagar 7 energicenter 7 bad

Okej, jag vill erkänna något. Det är inget farligt. Tvärtom hoppas jag att det kan få dig att också våga börja eller vilja fortsätta. Det handlar om enerigcenter, det som kallas chakran.

För mig var det viktigt att ge mig själv tid för att förstå mina chakran och mitt enerigfält. Först och främst för att samhället och systemet här i Sverige inte lärt mig, eller någon av oss att vi har ett energisystem och för det andra var det en utmaning innan jag kunde se dem. De var ju inte en uppenbar del av min kropp så som mina händer.

Efter världspremiären med Energidag med ByButeo här i Linköping nuddade vi vid ytan när det gäller energicenter och chakran. Jag var så glad och rörd när jag såg hur våra deltagare sög i sig information kring Reiki och hur de kan använda sina energicenter som en karta över träningsprocessen. Men de går också att använda som en reflektion i var du är i din utveckling just nu.

Själv lär jag mig att desto mer jag lär mig om chakran och energicenter och den karta det kan vara, desto mer nyfiken på mig själv blir jag. Och desto mer jag lär mig, desto mer blir jag överens med “my body, mind and spirit” Idag vill jag ge dig en liten kort utmaning om energicenter och hur du kan träna den förhöjda medvetenheten, den som är en viktig del för att få en större och högre helhet i ditt eget ledarskap.

Men först av allt, vad är chakra?

De forntida mystikerna i Indien illustrerade ofta chakrasystemet som sju starkfärgade cirklar längs ryggraden, ordnade i spektrumsordning med sanskritsymboler i sina centra. Lite läskigt för många här i väst. Men. Chakra betyder bokstavligen “hjul” eller “skiva”, och dessa kraftcentraler i kroppen tros mottaga och utstråla energi. Jag gillar faktiskt Fredrick Lenz beskrivning på chakran och hur det kan leda mig till olika dimensioner och flertalet perspektiv på mitt och andras liv.

Chakran är en dörröppning. Dessa dörröppningar leder till andra dimensioner. Men du måste fokusera på dem för att utesluta allt annat. //Frederick Lenz

En dörr i taget och ändå hänger allting ihop. Energicentren ligger längsmed ryggraden och finns både på fram och baksidan av kroppen. Centran kan vara vilande energi som bara väntar på att aktiveras eller väckas. I Kundalini-traditionen representeras de som en sovande orm. Låter läskigare än vad det är i mina öron.

Varför aktivera dem?

Genom att aktivera varje chakra eller energicenter tillåter du denna livskraft att sträcka på kroppen, väcka nya förmågor och förädla ditt högre syfte. För mig är denna kraft också en mental kraft. Att använda din energi smartare genom att förstå hur det påverkar din mentala styrka. Jag vill ha dem i balans för att vara på min väg och i mina beslut. Framför allt för att hålla mitt fokus på det högre syftet.

Det finns många energifält och punkter, men sju av dem är stora och de mest kända. Alltför ofta kan energin bli stillastående, fast, låsta eller blockerade. Detta kan orsakas av stress, spänning, brist på motion, toxiner i vår kost, dålig sömn och luftförorening – för att nämna några orsaker. Lyckligtvis finns det kraftfulla verktyg och tekniker för att rensa bort dessa blockeringar. Idag vill jag utmana dig i en dessa verktyg.

Jag vill bjuda in dig att de närmaste sju dagarna, med start söndag-lördag, att göra en “bad-rutin” för dina chokarna. Se det som att du ger något tillbaka till dig själv i ren kärlek. Om du inte har tillgång till bad, kan du också använda denna utmaning och nedanstående metod i en dusch, eller under din meditation när du bara sitter eller ligger.

Prova rutinen “chakrabadning i dagarna 7

Jag introducerades nyligen för begreppet att “bada ge mina chakran” för att hjälpa till att rensa eventuella stillastående energier och hålla dem i balans. Jag frågade på utbildningen om mina energicenter kan bli smutsiga, svaret löd nej, chakra blir inte smutsiga, men mycket som våra sinnen, tankar och kroppsliga system kan få våra osynliga centraler att lysa mindre klart. Det blir svagare eller suddigare. Vi människor lagrar ju energi på olika sätt också.

Poängen med denna ritual eller rutin är att utforska energikällorna inom dig och stärka din kropp och anslutningen till din själ. Känna dig själv ännu bättre.

Här är några enkla steg och förslag för att skapa dina chakra-badande rutin. 7 dagar 7 chakran. Innan du börjar dina sju dagar vill jag att du skriver ner hur du ser ditt liv, stort som smått. Och berätta för dig själv hur du känner och upplever livets helhet just nu. Det räcker att du skriver ner en A5 eller en A4 – inte mer inte mindre.

STEGEN I RUTINEN

1. Välj det chakra du vill ge utrymme för dagen. Ha ett chakra i åtanke när du säger din intention och förbereder dig. Alltså berätta för dig själv vad du behöver för att bli bättre människa. Vill du väljer du nerifrån och går uppåt under dessa sju dagar eller så följer du din egen intention om vilken du ska välja. *längst ner kan du läsa mer om energicenter

2. Skapa ett stillsamt utrymme i badet, duschen eller där du mediterar. Städa upp så det är rent och fint. Gör det enkelt och vackert. Dimma ljusen och tänd ett ljus om du vill. Eller bara var i ett område där det är tyst.

3. Tänd doftljus, lägg in eteriska oljor i badet och omge dig med kristaller eller föremål av samma färg som är associerade med det chakra du valde för dagen.

4. Ta några lätta andetag och fortsätt med följande steg i ritualen.

5. Fokusera på det charka du valde. På chakra-guiden nedan, letar du reda på det ljud som är associerat med den speciella chakran du jobbar med och börja säga det, mjukt eller högt till dig själv. Våra förfäder trodde att dessa enstaviga ljud, även kända som “bija mantras”, skulle kunna användas för att rena och balansera kropp och själ. Bija betyder “frö” och du bokstavligen planterar ett frö av tanke i ditt kroppsinne för att väcka upp den specifika energin i din kropp.

6. Det har blivit dags att fokusera och meditera. Sätt intentionen på ditt chakra. Visualisera var den ligger i din egen kropp. Se om du kan känna det. Bada ditt chakra, inte bara i vattnet och med ljud, utan bada och överös ditt chakra med din egen kärleksfulla, vårdande energi. Med hjälp av de bekräftelser som du finner i guiden nedan kan du komma att känna vibrationerna. Ge dig själv 5-21 minuter.

7. Avslutet. Du kan ta det lugnt när du genomför denna ritual eller rutin. Ge dig själv den tid du behöver. Själv ger jag mig 21-23 minuter varje morgon och eftermiddag. Men när jag väljer att gör detta bad, då badar jag eller duschar jag i ca 20 minuter 1 gång/dag de 7 dagarna rutinen pågår. Du ger dig själv så mycket tid som du behöver. När du är klar, försök att ge dig tid, var lugn när du torkar av dig eller väcker upp dig för att återupptar din dag eller kväll. Var kärleksfull med dig själv.

Nedan ser du en uns av information kring de 7 stora chakarna.

Vad tror du? Skulle du vilja komma igång och lära känna dina chakran lite mer? Det är ingen religion eller filosofi kopplat till detta. Det är heller inget skumt som krävs utan bara en ren intention av att få aktivera dina energifält som inte syns. Lite som att aktivera musklerna, fast de syns, efter ett tag i alla fall. Kan snabbt berätta att jag såg energifält när jag tränat ett tag, så det kan komma att synas. *ler*

Hurusom, är du redo? Bra! Låt oss nu ta en djupare titt på varje chakra och lära dig hur du kan ansluta till var och en. När du har gått igenom de sju dagarna och de 7 energicentrana ber jag dig att på åttonde dagen sätta dig ner och skriva ner hur du ser ditt liv, stort som smått. Och berätta för dig själv hur du känner och upplever livets helhet just nu. Det räcker att du skriver ner en A5 eller en A4 – inte mer. Sen jämför du med de du skrev dag 1. Vill du dela med dig är du varmt välkommen!

ENKEL ENERGIGUIDE

Rot Chakra

Roten är förknippad med de grundläggande behov för överlevnad, tillhörighet och flock/familj. När du är obalanserad kan du uppleva osäkerhet, ätstörningar (över- eller underätning), paranoia, aggression, depression, slöhet, negativitet, cynism, girighet, glida tillbaka till “överlevnadsläge” även när du är omgiven av överflöd. Rotschakrat ligger vid själva basen av ryggraden, motsvarar perineum, längs de första tre kotorna, vid bäckenplexus. Jag tror du förstår…Här märker jag att de flesta av de jag möter har obalans på något sätt. Det är inte alltid jag börjar jobba mentalt med detta energifält, men vi tar oss ofta dit snabbt, eftersom det är grunden du bygger ditt liv på och det påverkar hela din känsla av att vara den du är.

Färg; röd Mantra: LAM. (uttalad laam) Affirmation: “Jag är balanserad och säker. Jag litar på mig själv och jag är grundad” Eteriska oljor och örter: Patchouli, kanel, lavendel och bergamot. Kristaller: granat, svart turmalin, onyx, rökig kvarts.

Sacral Chakra eller Navelchakra

Sakralchakrat bor precis nedanför naveln. Detta energicenter hjälper dig att tillhöra den fysiska världen och njuta av dess nöjen i alla former. Det här är centrum för kreativitet, självkärlek och sensualitet, och när det är i obalans kan det leda till girighet, missbruk, frustration, tvång, sexuell förtryck, depression, självberövande och apati. Tycker du det låter snarlikt rotchkrat? Så är det. Nyanser gör stor skillnad och detaljer är viktigare än du tror när du börjar stärka dina energicenter.

Färg; orange Mantra: VAM (uttalad vaam) Affirmation “Mina känslor är hälsosamma. Jag är stark och kreativ. Jag älskar mig själv.” Eteriska oljor och örter: Jasmine, sandelträ, apelsin och ylang-ylang. Kristaller: Carnelian, orange eld agat

Solar Plexus

Detta energicenter handlar om handling. Ligger strax ovanför naveln och detta är ditt maktcenter. När energi sitter fast här kan människor uppleva förlust eller missbruk av sin kraft. Manipulerar och kan använda ord som strategi för att gömma sin egen baktanke och vinning. När du är i balans, kommer du däremot att känna en stark känsla av motivation och riktning. Du kommer att ha större förmåga att utveckla ditt hur kring din magkänsla, snarare än att du agerar på den. Du lyssnar på intuitionen och litar på när du ska agerar för ett högre syfte. Din självbild är sann. En obalans åt nått håll i detta center kan leda till sarkasm, pessimism, subjektivitet, bossig och alltför analytisk eller diktatorisk personlighet, missbruk av auktoritet, naiv passivitet, trötthet, agerar omedvetet och känna dig underlägsen.

Färg: Gul Mantra: RAM (uttalad ram) Affirmation “Jag accepterar mig själv fullständigt och är mottaglig för gudomlig energi. Jag accepterar mitt ansvar och är alltid öppen och mottaglig för gudomlig vilja” Eteriska oljor och örter: Rosemary, citron och cypress. Kristaller: Citrin

Hjärtchakra

Det är här du håller vibrationer av kärlek, medkänsla, ömhet, tålamod, anslutning, förlåtelse, generositet och vänlighet. Detta energicenter ligger mitt i hjärtat. En del säger mitt i hjärtat av hjärtat. När du är i obalans med denna vibration upplever du motsättningarna i vibrationen, såsom beteende av otålighet, känsla av bitterhet. Du kan uppleva grymhet, ensamhet och isolering, svartsjuka och du äger misstänksamhet mot omgivningen. Detta fjärde chakra är en slags övergång mellan dina lägre och högre energicenter i din fysiska kropp. Det är ett center där tunga och moderliga upplevelser och känslor som överlevnad och skapande möter de lätta faderliga känslor och upplevelser som upplysning, erfarenhet och kunskap kan ge.

Färg: Grön Mantra: YAM (uttalad yaam) Affirmaion: “Jag är älskad. Jag älskar mig själv. Allt jag gör gör jag med kärlek. Jag är mottaglig och öppen för att få kärlek. Jag förlåter andra och förlåter mig själv. Må universumets överflöd hälla gudomlig kärlek i mitt hjärta” Eteriska oljor och örter: Geranium, bergamot och neroli. Kristaller: Grön turmalin, grön granat, rosenkvarts.

Halschakra

Ligger i halsen, nära den plats där människor ibland känner en “klump i halsen” En del kan säga att saker och ting “står dig upp i halsen” som ger en känsla av att bli kvävd. Detta chakra påverkas starkt av kraftcentralen solar plexus och du kommer ihåg att det ofta är här makt uttrycks. Kanske börjar du se hur detta system fungerar tillsammans, när ett område blir obalanserat kan det leda till obalanser upp eller ner i energikedjan. Genom att du pratar skapar du vibrationer. Du skapar din värld och du skapar mycket mer än du tror bara genom orden som också vibrerar. Du skapar din värld, så om du har en balans i ditt halschakra har du lättare att manifestera exakt vad du vill ha. En obalans här göra att du trycker ner dig själv, straffar dig själv, använder otrohet som en lösning, förtrycker dig själv eller andra, överdriven kritiker, förstörelse med ord, förvirring och desorientering.

Färg: Turkosblå Mantra: HAM (uttalad haam) Affirmation “Jag lär mig och jag växer. Jag tar emot och uttrycker mig tydligt i min kommunikation. Jag frågar när jag inte förstår. Eteriska oljor och örter: Lavendel, romersk kamille och pepparmynta. Kristaller: Aquamarine, turkos, sodalite, lapis lazuli, angelit

Tredjeögat

Låter kanske läskigt eller som om att det ska vara något religiöst eller demoniskt, men så är inte fallet. Chakrat fick kanske sitt namn för att det har en radie från tallskottkörteln inne i huvudet till nästippen utanpå och då blir det som ett tredje öga. Det sjätte chakrat är centrum för din egen intuition och hur du använder ditt intellektuella. När du är i balans upplever du fred i dig oavsett omvärlden runt dig. Du har en positiv, lätt inställning till nuet och framtiden. Ditt minne är gott och du tar gärna in nya kunskaper för att förstå omvärlden. Du är inte orolig för att dela med dig. Du använder dina erfarenheter och inspireras för att gå din väg genom livet. Allt verkar ha en mening och din fantasi flödar. När obalans råder kan du uppleva ett stort fokus på dig själv, kan ha brist eller tunn fantasi, ojämnhet i att göra och vara. Du har huvudvärk eller ett speadat sinne och har svårt att analysera, resonera, förstå, tänka, drömma och visualisera.

​Av någon anledning har jag haft stor respekt för tredje ögat. Men när jag förstod att min egen intention väcks här blev jag ett tag överdrivet väldigt aktiv med att ha balans i detta charka och var väldigt “välbadad” Jag drevs av att komma till insikt i min egen uppfattningen om vem jag är eller ville vara. Och det var när jag började träna detta chakra som jag insåg att jag behövde stöd och hjälp för att programmera och forma min framtid utifrån nuet istället för utifrån min barndom eller andra tidigare erfarenheter. MEN.

Idag hade jag kanske inte varit så nitisk. Men detta chakra har påverkat mig otroligt mycket. Och jag är noga med att hålla det i barns. Insikten i att alla situationer har olika perspektiv och allt är i polaritet, men att jag (!) behöver inte kliva in krig eller kämpande för det. Ùtan det räcker att jag bara hantera situationen och ta ställning för var jag står, som jag insåg vikten av balans i detta energicenter. Jag behöver inte driva på för det. Att alltid fatta vettiga beslut som inte grundar sig på att jag ska vinna utan snarare att jag, mänskligheten och moder jord ska vara lyckliga, som jag fick en större balans här, och då blev det även en större balans i mitt navelchaktra.

Färg: Indigo Mantra: OM (uttalad aaum eller ohm) Affirmation: “Jag är klok. Jag förstår.” Eteriska oljor och örter: Lavendel, salvia och mejram Kristaller: Ametist, kvarts

Kronchakra

Platsen är på toppen av ditt huvud och är centrum för ditt andliga uppvaknande och universella ledarskap. Många jag möter har vårdat sina sex chakran, de känner sig energifyllda och de känner en känsla av frid, syfte och flöda, men något saknas. Det jag förstått är att det sakans någonstans där du få tala och träna din vishet, prata upplysning, där du får vara spirituell utan att vara religiös eller “new ageig” Det saknas platser att få mogna i den andliga utvecklingen. Öppna och stärka ditt kronchakra helt enkelt, men det kommer.

Det är i alla fall när du stärker detta chakra som du märker att du kan skilja på vad som är andlig och vad som är att leva som du lär, din integritet agerar inte som en mur utan mer som en vägvisare. Ditt medvetande blir omedelbart. Du känner hur du är direkt i det mesta du gör och är. Du känner dig trygg i din ödmjuke. Ingen åker ut, du går lugnt och litar på universum. Du vet hur saker och ting förhåller sig för dig och du förstår de djupare bakomliggande orsakerna till det som händer runt omkring dig. Du vet ditt högre syftet och lärdomen av resultat. När kronchakrat är starkt eller helt öppet tappar du ditt behov av att få frågan varför besvarad. Du accepterar livet och din tillit till det är stark. Du vet att du har det stöd den vägledningen du behöver för ditt ledarskaps bästa.

Är du svagare, har ett stängt eller halvöppet chakra kan du uppleva att du har brist på tillit till dig själv, andra, och universum. Du saknar tillit till livet eller ha obalans i din tillit.

KOM IHÅG! På min resa har jag förstått att det inte finns någon anledning att du ska anstränga dig för att öppna upp eller stärka detta chakra eftersom detta sällan varar om du inte nått en viss andlig mognad. Mognadsprocessen för detta energifält måste få ta den tid det tar, men det betyder inte att du inte ska ha det badat eller våga vara i balans.

All det som jag gör påverkar i slutändan andra. Det som andra gör kommer därför naturligtvis också att ha en effekt på mig. //Rebecka

Du märker när detta chakra börjar stärkas. Du skiftar syn på livet från att mestadels handla om överlevnad till att upptäcka och fokusera på möjligheter. Du väljer nya ord, du vågar välja nya vägar. Du ser nya tecken och Du inser att det inte spelar någon roll hur turbulenta ditt liv är för du vet att det är i linje med din utveckling. Det egna jaget, egoisten suddas ut och du förstår sammanlänkningen du har med varandra, att vi alla kommer ur samma källa.

Färg: Lila, med vit/silver kanter Mantra: OM (uttalad aaum eller ohm) Affirmation “Jag är fylld av storhet och är kopplad till universums gudomliga visdom. Jag litar på mitt högre själv. Eteriska oljor och örter: rökelse, myrra och cederträ. Kristaller: Kvarts

Sammanfattningsvis hoppas jag att du får exakt vad du behöver från den här övningen. Att du vågar göra detta några gånger per år. Sju dagar ett chakra om dagen. Våga se förbättringar och utvecklingen. Vi skulle gärna höra hur det går till dig i kommentarsfältet nedan.

Håll ditt ljusaste jag nyfiket,

Rebecka

2 svar på ”7 dagar 7 energicenter 7 bad

  1. Jag förstår hur du menar, man tänker o vilar sig i form, som den fysiska träningen. På vad man har gjort och gör. Och hur man fortsätter. Varje stund. Det blir bra o fungerar.

    • Tack Hannele, vad glad jag blir <3

      Är du sugen på att göra rutinen 7 dagar 7 chakran? Jag börjar imorgon eftermiddag tänkte jag. Vet hur jag kommer må om en vecka nämligen så jag är lite som ett barn på julafton =)

      Varm kram
      Rebecka

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.