Skip to main content

Bakom kulisserna arbetas det hårt, hjälpa till.

Rebecka

Att meditera och ta emot budskap, använda min intuition är inte samma sak som att sitta och känna. Det blev jag varse om för många år sen, men jag har först de senaste fyra åren förstått hur jag kan lära ut skillnaden. 

Alla som tränar mental träning hos mig kommer bli varse om skillnaden mellan känsla och intuition. Varför jag berättar det beror på att jag fått frågor kring min kommande mentalt kurs, Sluta skyll på andra. Det är en kurs som vänder sig till dig som vill träna på ditt ledarskap genom de sju mentala framgångsfaktorerna. SAMT att vi mäter din sömn, stress och din återhämtning under en månad. Vi träffas och tränar från april – september. Du hittar mer info på https://www.facebook.com/events/2299203826798500/?event_time_id=2299203830131833 Eller kontakta mig på min mail. (rebecka @ bybuteo.se )

MEDITATION OCH BUDSKAP

En av de sju framgångsfaktorerna för att bli mentalt stark är att sänka din grundspänning i hjärnan. Det finns många sätt att göra det på och ju mer du tränar desto mer nyfiken kommer du bli på att lära dig…djupare. Att göra avspänning, öva mindfulness eller öva på avslappning är olika, det finns många olika sätt och nivåer för att komma in och ner i nuet. När du övat ett tag, kommer du snart landa in i meditation. En del av oss börjar träna meditation direkt, själv började jag med kundalini- meditation, idag vet vi att det finn fler varianter, TM är en annan variant av att meditation. 

Som du vet mediterar jag varje dag, minst 10 minuter på morgonen och 10 minuter på kvällen. Vissa dagar, de flesta dagar blir det längre. Tiden är egentligen oviktig, det viktiga är att träna. Det jag vill prata om nu, handlar mer om att jag häromdagen fick frågan hur jag gör när jag känner in, när jag ska få budskap. Frågan löd mer om det var som att meditera. 

Och nej, för mig är det något annat. Kan inte riktigt ännu sätta ord på det. Men i meditation är det  som en tyst promenad, eller en stund där jag bara flyter. Jag tittar inte på något när jag blundar, men jag ser det jag ska se utifrån mig. 

Hmmm…när jag tar emot budskap är det mer en tyst safariresa. Jag ser saker som inte handlar om mig. Vet inte hur jag ska förklara, men jag tror du kan ana skillanden. Det är ungefär så det är även när jag jobbar intuitivt. Men det ska jag försöka förklara skillnaden på djupare en annan gång. Nu vill jag komma till det jag ska göra idag, nämligen ge dig den information som kom i dagens tysta stund med änglar och en högre dimension av ljus. 

DAGENS BUDSKAP 

Under dagens tysta och högre dimension handlade om viljestyrka och framsteg. Det handlade verkligen om att du ska ge lite mer till dig själv och uppnå och njuta av din egen unikitet, med en stor portion ödmjukhet. Det som kom idag hade ett tydlig budskap om att det är något du kärleksfullt ska jobba på i 7×7 dagar. Låt oss se vad det är. 

Förstått håll dina tankar lätta, du behöver inte känna dig positiv, bara tänk positiva tankar och låt känslorna få vara ifred. Du kan träna på att släppa material frågor eller problem. I 49 dagar ska du fokusera på människor som betyder något för dig. Det handlar om at vara lösningsfokuserad, inte känslomässig. Oavsett om det är kärlek eller sorg så ska du övervinna hinder och lösa upp knutar. 

Denna vecka och dina kommande 49 dagar handlar om att våga be om hjälp för att justera eller reparera något. Dessa dagar ska du träna på att inte ta emot, ge eller skapa skuldkänslor. Så är du van vid att handla och sen få dåligt samvete, träna då på att inte handla utan se till att du gör något annat som istället får dig att må gott. .

Kan du träna på att inte vara upprörd på andra, utan träna på att upprätthålla en positiv sinnesstämning. Änglarna arbetar hårt bakom kulisserna för att uppfylla dina behov, träna på att vibrera i rätt sinnesstämning. 

Denna vecka kommer något nytt förhållande att ramla in i ditt liv. Kan vara så att någon relation du har kliver in i en ny nivå. Det behöver inte handla om passionerat förhållande, kan vara ett förhållande som bygger på genuin kärlek, den utan fysisk närhet. Det de bad mig säga är att du behöver vara öppen för att ge och ta emot det nya. Så brukar du säga nej så våga säg ja denna vecka, gärna med ett leende även om dina känslor är lite griniga. Och är du den som alltid säger ja till att ta emot, prova att ge istället. 

Det var det – hoppas det hjälper dig och stärker dig dessa kommande dagar. Och du, 49 dagar, vad är det vi ska träna på…jag ska fundera starkt på vad det änglarna vill be mig utveckla. Vad ska du träna på i 49 dagar? Berätta så kanske vi kan stötta varandra. 


Varm kram 

Rebecka

Festa med ormar?

Håll i, för jag behöver hjälp med att se om metaforen är hållbar. Inte den första, utan den som handlar om ormen.

Tänk om det anordnades en fest där snälla männsikor inte var bjudna. Hur många skulle komma på den festen? Jag frågar, för om det skulle vara tvärtom, vi gör en fest och bara bjuder de snälla och du blir inte bjuden. Kommentaren “var inte så snäll” har fått mig att undra om vi inte menar något annat och att vi behöver tänka till i hur vi använder den, för vem vill inte gå på en fest, bara för snälla?

Att vara snäll innebär inte att du inte kan vara kall. Att vara snäll mot sig själv kan uppfattas som kall, för mig handlar det om att du hittar en balans. Att säga nej till någon innebär att du säger ja till något annat. Det kan du göra med en mängd olika attityder. Av de jag möter har många fått höra att de är för snälla. Hur i hela friden kan en människa blir för snäll?

Kondomledarskapet kan skapa stress

Jo, jag tror att det föds några få, pyttefå människor som är elaka, men i det stora hela är jag övertygad om att vi människor föds snälla. Jag har en grundinställning att det inte går att vara för snäll, däremot ser jag att du kan ha obalans i att du är oftare snäll mot andra än till dig själv.

Många osnälla kanske har lärt sig ett beteende i tron att de behöver agera osnällt för att överleva, instinktivit. De människor jag möter som inte har snäll på sin “styrkelista” (fråga om den om du vill veta mer) kan ha obalans åt andra hållet. Att träna dina beteenden för att andra, utifrån andras syn på livet är för mig skadligt. Vill du vara i ditt flöde, i ditt ledarskap vill jag säga att du behöver träna utifrån dig själv. Inte utifrån vad andra säger. Jag kallar det kondomledarskap, någon trär på dig något – inget kommer ut – inget kommer in.

Ett ledarskap som bygger på att du ska göra rätt eller fel. Ett ledarskap som bygger in oro för att misslyckas och hålla i rädslan. För mig handlar ledarskap i det högre syftet utifrån att du går bakom rädslan. Är i ditt flöde av nyfikenhet. Oavsett när du ska leda eller följa.

Vad ligger bakom ordet snäll?

Så om någon säger att du är för snäll – vad är det den egentligen säger? För det första, bad du om åsikten? För det andra, har personen en poäng utifrån ditt balanskonto?

Antagligen reagerar jag själv på uttrycket för att det säger inte så mycket om den som får kommentaren. Kan säga att den behöver hitta en balans i sitt liv, men snarare säger det mer om den personen som behöver ge den till någon. För den kanske också bara vill vara snäll, men inte har frågat?

Attityden blir avgörande

Om vi tittar på den stora bilden kring ordet snäll eller för snäll. Vill vi att människor ska bli elaka? Motsatsen till snäll innebär inte att du behöver vara elak. Du kan vara snäll och ta ställning. Att vara snäll kostar inget. Inte ens när du säger nej till någon för att vara snäll mot dig själv.

Att inte få vara snäll i en miljö, kan för mig innebära att jag är i en miljö med ormar. Människor som bits och inte själva är snälla. Det säger det mer om den stora bilden ur mitt sätt att se var människor och mänskligheten vill leda oss. Det är som att vi i en viss stund inte längre ser snäll som något bra och istället ser att snälla människor blir utnyttjade. Är det inte dags att säga som det är, snälla människor behöver premieras mer och oftare?! Särskilt snälla människor som har balans på sitt snäll-konto.

HÄR KOMMER METAFOREN

De jag möter i min vardag som fått den kommentaren i sina vuxna liv kan ibland ha skapat ett beteende där de inte längre använder sin plats. I mina möten med er, så tränar vi på att våga vara snälla, utan att ta emot kommentaren som nertryckande. I dessa fallen brukar jag berätta om jag brukar berätta om Soul Och Sol, två människor som sitter runt en lägereld.

Lägerelden brinner och in mellan stenarna ringlar sig en aggressiv orm, en mamba faktiskt. Soul ställer sig upp och börjar leta efter en pinne. Sol har också ställt sig upp och undrar irriterat vad Soul håller på med. – Leta upp en pinne, vi måste rädda den från att dödas av elden.

Sol tittar konstigt på Soul som nu har hittt pinnen och är i full fart med att lyfta ut mamban ur elden. – Snälla Soul, det är en av världens farligaste ormar, den bits. Låt den vara.

Soul lyfter ur ormen ur elden och bär bort den en bit från elden. Ser den ringla iväg mellan stenarna bort från elden.

Soul vänder sig om till Sol och säger; bara för att ormen är grym på att bitas och är bra på det, vill jag inte låta ormen påverka mig i att bryta min fallenhet, att vara snäll.

Kom ihåg i vardagen att snäll betyder inte att inte vara snäll mot dig själv. Att vara snäll innebär att du kan vara snäll mot de som är dumma. Att vara snäll innebär även att du är snäll mot dig själv. <3 Jag ska nog ha en fest i sommar, bara för snälla människor. Du är verkligen bjuden – frågan är om vill du komma?

Budskap – vill du ha det?

Min tanke är att ge dig regelbundenhet i Dagens Vibration. Ett budskap om vad du kan tänka på, fundera på eller ta med dig in på din väg. Jag väljer att sätta mig och känna in, känna av och se vilken ängel som kommer med något bra. Va tror du, en vibration i veckan? Och i så fall vilken dag vill du ha lite vägledning?

Väljer att sätta mig och känna in en vibration, känna av och se det som kommer. Skriva ner och låta det bli som ett budskap till oss. Kanske hjälper det dig på vägen att träna lite till på att leva i ditt och dina högre syften.

Jag känner dem, jag kan ibland höra dem viska. Oftast är det känslor som skapar bilder. Eller om det är bilder som skapar en känsla. Jag vet faktiskt inte hur det går till. En dag kanske vi får veta….

VIBRATIONEN

Idag kom en vibration som känns lycklig, som vi kan vara när vi får något nytt eller börjar göra något nytt. En ny idé som kretsar kring dig. Främst handlar det om att du kan ta fram din ambition och agera på den. Det handlar inte om någon annan än dig. Det är dags att göra och det handlar om att göra något för ditt andliga ledarskap.

De visar mig en ny dörr. En dörr där det står siffror på. Siffrorna är inte i ordning. De visar mig en 1 en 4 en 9 och en 0. De öppnar dörren och jag får en fråga om du är i fokus? Fokuserar du för mycket på något annat än din egen väg? Det handlar inte om att du ska enkom bry dig om dig själv, men de ber dig hålla fokus på dina känslor så du kan utveckla dig bättre.

HÅLL KOLL PÅ DINA IMPULSER

Våga se vägledningen, budskapen och agera inte så fort på dina impulser. Låt saker och ting ske utan att du driver på dem, se stigen för din andliga väg. Lita på meddelanden du får, främst genom radion. Vi är många som får svar nu. Lita på dem och släpp rädslan.

Du kan vila när det gäller ekonomiska perspektiv. När du vågar ta dina steg för att leva som dig själv och göra det du vill göra kommer du bana väg för framgång. Du behöver inte gå fort. Du kommer gå smart.

Fortsätt ta hand om dig genom ett…skratta inte nu, men de visar mig ett badkar och en massagebänk. Så jag väljer att säga att det är dags att ta det lugnare medan du öppnar denna dörr. Möjligheternas dörr. Ge dig själv tid, du har hur mycket tid som helst. Vila i det.

Kram Rebecka

9 känslor – luras du av dina känlsor?

En av forskningens sex framgångsfaktorer är känslorna. En del av oss går omkring och känner hela dagars och agerar på just det som du för stunden känner. Andra har stängt av känslorna för länge sen och bara längtar efter att våga börja känna igen. Sen har vi en hög med personer som är där mellan. Vem och var du är vet inte jag, men jag vet att detta inlägg tar ca 8 minuter att läsa och efter det bör du veta lite mer vad känslor är och ur formar de oss. 

Jag tänker inte denna gång gån in på hur forskningen har mätt olika känslor och hur du kan använda detta till din fördel. Jag vill istället idag titta på känslornas namn och hur du vet hur just den känslan ska kännas. Många är ovana att tolka sina känslor. Att identifiera våra känslor är kanske inget vi direkt tränar i. Oftast möter jag bara två lägen: ”Det är bra”, eller ”Det är inte bra.” Jag möter också ord som “irriterad”, “arg” och “förbannad” Många är vältränade på att låta ett av dessa ord få utrycka hela paletten av känslor som uppstår, oavsett situation. Andra har stort ordförråd, kan sätta ord på det de känner för att bli bemötta på ett bra sätt av andra.

De flesta känslor har ett namn, men hur vet du hur en känsla ska kännas? Du lär dig om dina känslor som barn genom dina föräldrar, vänner och av andra vuxna. Bara en parantes. Den kunskapen har hjälpt mig som “bonusförälder” att förstå vikten av att låta barn umgås med andra vuxna, utöver föräldrarna, släktingar och lärare.  Hurusom.

Du lär dig känna igen känslorna och du lär dig hur du ska uttryka dem för att bli bemötta på ett bra sätt. Alla gör inte det. Du kanske lärt dig att hålla tillbaka känslor och vänta på lämpligt tillfälle att uttrycka dig. Konsekvensen kan bli att känslorna finns i dig, även om du inte alltid har kontakt med dem. Eller är du en som fått lov att häva ur dig känslor och därmed fått konsekvenser som att andra kanske inte tar dig på fullaste allvar när det väl gäller.

KÄNSLOR ÄR VÄGVISARE 

Forskning visar att känslor är en framgångsfaktor. Känslor kan beskriva vår inre värld och har betydelse för vårt välbefinnande. Det enda fluffiga sett är att ju mindre du kan uttrycka och beskriva känslor för dig själv och för andra du litar på, desto mindre kommer de kontrollera dig och desto bättre mår du. Det flummiga är när du inte har kunskap eller kontroll på detta. Håller du tillbaka känslor och inte uttrycker behovet eller låter bli att kännas vid dem har de en förmåga att visa sig på andra sätt. Nonchalera dina känslor och du gör det på egen och andras risk.

Känslor tjänar ett syfte och har varit en vägvisare i urminnes tider. Känslor är inte värderade som bra eller dåliga, det är känslor som vibrerar. Dessa frekvenser är laddade med positiv energi eller negativ energi. Inget är bättre eller sämre. Ta nu ett bilbatteri, ett bilbatteri behöver både negativ energi och positiv energi för att skapa en spänning, den spänningen skapar en rörelse. När ditt ego känner något kommer det bli en spänning, en spänning som skapar en handling. Om du låter ditt ego fatta beslut utifrån känslorna blir du väldigt impulsstyrd utifrån det du är tränad i. Och har du dessutom din attityd inställd på en frekvens som förstärker känslan kommer du agera på det sätt som du bestämd dig för. Hänger du med?

Bakom varje känsla finns ett handlingmönster som varit och är till viss del betydelsefull. Att vara människa innebär att du känner saker. När känslorna får namn blir de en slags verktygslåda som kan hjälpa oss att bättre förstå både oss själva och andra. Låt oss nu titta bakom känslorna.

Bakom känslorna:

Psykologin säger att det finns nio grundaffekter som är med dig från födseln. En affekt är en biologisk process i hjärnan som kan liknas vid en instinkt. Olika affekter triggas av olika händelser. En känsla får du när du blivit medvetna om att du är påverkade av en affekt. Känslor har personliga drag och skiftar i hur de upplevs. En annan affekt är en rörelse som kallas emotion. Det är det kombinerade resultatet av en affekt och en känsla. Det är mer en tankeprocess där dina reflektioner och minnen fortsätter trigga affekten. Detta kan du träna, alltså att inte agerar i affekt alltså styra och kontrollera dina emotioner är fullt möjligt.

Har du samma känslor över en längre tid brukar det kallas för att ha en sinnesstämning, eller känslostämning.  Sinnestämningar består av tankar, beteenden och känslor som uppträder tillsammans och kan ligga kvar i dagar, veckor eller betydligt längre. Är du kvar länge i en sinnestämning kan du utveckla ett ältande. Du lämnar alltså inte något som redan har passerat.

Din personlighet präglar, vågar du träna  

Jag skrev innan att allas känsloliv har nio grundeffekter. Men precis som med livet så har även forskning inte alltid sanningen. Det finns forskare som menar att det finns sju och det finns de som säger att det finns tio. För mig är det egentligen oviktigt, det vikta är vad jag ska göra med den kunskapen.  För mig är det tydligt. Vi människor är mer komplexa än vi förstår. Mönster som bildas utreder uppväxten går att förstå mönster och i min värld går det att möblera om och måla om. För andra är det enklar än så, de menar att dessa unika mönster är som de är och det är då vi kan börja prata om att människor är si, människor är så. Du har säkert läst böcker som talar om personligheter som om att de trär på dig en kondom i vem du är. Och då är alla på det eller det sättet. För mig är alla allt och ingenting. Men vi alla utgår från en vibration. Den vibrationen, strängen, tonen är svår att ändra. Däremot går känslor och beteenden att utveckla och förbättra och ändå vara ärlig och äkta.

Så vad ska du lära dig om dina känslor

Hur eller hur så har barndomen stor betydelse för hur du senare i livet uttrycker dina känslor. Kan föräldrarna uttrycka sina känslor på ett nyanserat och konstruktivt sätt, så brukar barnen också bli duktiga på det. Fast vi ska inte lägga all beröm på föräldrarna. För det handlar om mer än dem. Bonusföräldrar. Vänner, vänners föräldrar och andra vuxna har stor betydelse. Som barn har du förmågan att snabbt se och jämföra beteenden. Något många fortsätter göra fast med en värdering i som gör att du kan bli dömande. Vi ska självklart jämföra utifrån att försåt vad du vill ha i ditt liv eller inte. Men att säga att du väljer bort något för att det är mindre värt eller mer värt gör dig inte bättre, det gör dig dömande. Vad jag vill ha sagt är att du kan till och med förstå om föräldrarna inte är bra som förebilder och välja ut någon annan att härma. Det är fullt normalt och helt okej.

Det är på detta sätt som du egentligen lär dig om hela det sociala nätverk du befinner dig i som barn. Du tränas i vilka känslor som är ok, hur du visar dem eller inte, och vilka känslor som inte är socialt acceptabla. När du i vuxen ålder märker att det inte känns helt, rätt eller komplett finns det något som kan korrigeras, utvecklas, förstärkas eller avvecklas.

Vad du inte lär dig om känslor 

Ett vanligt sätt är att dölja dina känslor genom att kalla dem något annat. Det kan handla om att du inte lärt dig sätt ord på känslor eller att du anpassat dit till nätverk och kultur runt omkring dig. I många samtal jag har hör jag att du kan vara besviken på någon, men egentligen där bakom orden ligger en sorg. En sorg som kan grunda sig i något helt annat än besvikelsen du upplever här och nu. Andra kan säga att de är så arga när de egentligen är rädda.

KOM IHÅG! Ingen av oss visar ilska medvetet i tron om att du visar rädsla. Beteenden fattar beslut i omedvetenhet. Det handlar om ett försvar. Ingenvisar medvetet ilska i tron att du är rädd. Det handlar om okunskap i vad du egentligen känner och beror på att du inte lärt dig eller tränats i att visa dina känslor. Kan du påminna dig om att du kan bli arg på samma saker som någon nära vuxen i ditt liv. Att du reagerar på samma sätt som någon av dina föräldrar i vissa situationer?

Viktigt är att jobba med kunskapen kring känslor just utifrån att det kan bli svårt att vara ärlig mot dig själv och det kan vara utmaning i kommunikationen med andra. Att kalla känslor vid fel namn gör att du blandar ihop dina egna tankar om vad som känns. Du gör dig själv förvirrad. Om du vuxit upp med människor som haft utmaningar i att trösta dig när du varit ledsen kan känslor som ledsamhet som vuxen få dig att känna skam. Kanske har någon ansett att pojkar inte får vara ledsna och uttryckt det genom att släta över känslan och sagt åt dig att bita ihop eller var glad. Det kan få dig i vuxet tillstånd datt känna obehag inför känslan ledsen och du kamoflerar den med något annat när den känslan dyker upp. Du kan också ha svårt att veta hur du ska ta emot stöd eller omtänksamhet. I mitt eget fall så anklagar jag mig gärna själv, försökte finna tröst i annat under min uppväxt och nu i vuxet tillstånd drar jag mig faktist undan när jag är ledsen. Det kan göra mina närmaste och käraste ledsna eller faktist irriterade, de vill ju hjälpa mig, men då tillåter inte jag det för ledsen är fyllt med skam från min sida.
Men tro mig kära du, jag övar för fullt för att våga vara ledsen. Min man är en klippa på att öva med *ler varmt* Var får du öva dina känslor som du har utmaningar med att känna och agera på på riktigt, äkta?

ALLA KÄNSLOR BETYDER NÅGOT FÖR DINA BESLUT 

 

Nyfikenhet får dig att prova och undersöka. Nyfikenhet är grunden för all lek och leken bidrar till känsla av mening och sammanhang. Det är underskattat att leka idag. Men kom ihåg om vi inte leker blir det inte mycket som känns som mening i slutändan.

Det är naturligt att vi vill maximera positiva/lätta känslorna och försöka minimera de tunga/negativa. Och det är bra att det är naturligt i oss utifrån att hjärnan vill ha mycket resultat och den bryr sig egentligen inte om vad det är mycket av. Bara det är mycket resultat. Så hade vi inte haft det naturligt i oss att vilja vara lätta och positiva hade mänskligheten varit otroligt tung.

De billigas instinkterna är processer som vi inte kan styra. Är det där så är det där utifrån att hjärnan gör allt för att du ska överleva. Och om det är överlevnadseffekter så kan vi inte klassa det som lätt eller tungt. Det är bara överlevnadsvärde. Och jo, du och jag behöver våra stämningar. Det är ett budskap om åt vilket håll du behöver röra dig åt och är på så sätt din biologiska kompass.

Nio känslor – utan värdering i turordningen

1. Glädje, känn kärlek

Att känna glädje är en känsla som får dig att vilja vara kvar i situationer som är bra för dig och fortsätta med det du håller på med. Glädjen ökar det behagliga som sker när du är där du är eller gör det du gör. Du blir lustfyllda. Glädje för oss samman och skapar tillgivenhet. Den känslan kan växa och stegras till extas. Glädje vill få dig att närma dig något eller någon. Glädje stärker banden mellan vänner och medmänniskor och leder till utforskande, nyfikenhet och engagemang. Den kan få dig att göra det du aldrig trodde var möjligen. Denna känsla vibrerar högre än modig.

2. Nyfikenhet, känn intresse

Nyfikenhet får dig att närma dig något du uppfattar som spännande eller meningsfullt. Nyfikenhet attraherar något hos dig som kan ge viktig information eller som kan vara utvecklande för dig. Det är din nyfikenheten får dig att testa och undersöka och är som jag skrev tidigare, grunden för all lek. Nyfikenhet bidrar till en känsla av mening och sammanhang. Den får dig också att göra det du inte trodde var möjligt och den vibrerar högre än modig. Du känner dig alltså lätt.

3. Överraskad, känn förvåning

Förvåning är en känsla som får dig att stanna upp. En känsla som får dig att ompröva ditt sätt att se på livet så att du kan ta in ny information för att förstå. När du blir övveraskad stannar du upp för att få överblick. När du landar in i känslan av förvåning kan du, beroende på erfarenhet närmar dig det som aktiverade känslan eller så drar du dig tillbaka.

MODIG – en känsla av modighet kommer när du lämnar en känsla för att gå in i en annan. Modig kan du känna dig när du gör något du från början inte anade att du kunde göra, ville göra eller vågade göra på grund av tidigare valda perspektiv. MOD infinner sig efter du utmanat dig och du ser att du grejade det du utmanande dig själv i. 

4. Sorg, att känna sig ledsen

Att stanna i sorg och gråta ut är en avslappning för kroppen. Många av oss har burit sorg länge. Det kan vara olika typer av sorg, men har vanligen med förlust att göra och skapar tid för nödvändig eftertanke. Att stanna kvar i känslan av sorg och gråta ut är avslappnande för kroppen, men var vaken på hur du vill gå vidare. Sorg kan leda till nedstämdhet. Du kanske drar dig undan, blir passiv, gråter, grubblar. Ältar och försöker hitta svar på frågor som varför? Dessa svar är ofta svåra att hitta i sorgen. Att släppa taget kring frågor innebär inte att du glömmer. Att säga förlåt, tack och släppa taget innebär inte att du glömmer att det har hänt. Det innebär att du accepterar att det har hänt. Är du med på skillnaden?

Sorg kan också hålla samman en grupp och till och med ett helt land. Vi har många exempel på när vi går samman i sorg. Känslan får oss att vilja hålla fast vid det som är värdefullt. Senaste gemensamma sorgen jag tänker på nu när jag skriver är när Lill-Babs vandrade vidare. Jag tänker även på Engla som dog i terrorattacken i Stockholm. Sorgen ställer verkligen frågor om meningsfullhet på sin spets.

5. Arg, känna ilska

Ilska. En känsla många är rädda för att agera i eller möta. Många av oss har kanske inget behov av ilska utifrån att ilskan ska skydda oss genom att den får dig att försvara dig mot hot. Kanske upplever vi inte att hotet finns och då finns det heller inget att skydda sig mot. Att sätta gränser och ha kraft till förändring kan innebära att du bli arg om du inte blir hörd, sedd eller lyssnad på. Då kan ilska hjälpa dig att uttrycka dig.  Ilska, raseri, irritation och alla namn som ilska kan ha är inget att vara rädd för att möta. Vare sig om du behöver möta din egen ilska eller andras. Självklart kan du behöva träna på att hantera din ilska om den är ett hinder för dig i din vardag. Ilska vibrerar på låg nivå.

6. Rädsla, känn oro

Rädsla är en inprogrammering som är till för att vi ska överleva och undvika faror. Rädsla får dig att agera för att överleva. Någonstans är det gott för mänsligliehtet att vara lite rädd, varje dag. Den håller dig på tå. Fruktan för faror får dig att fly. Rädslan i Sverige handlar ofta om att du inte kan vara kvar i en relation, du vet inte hur du ska kunna försörja dig, rädsla finns för att inte hitta jobb. Att vara påslagen på jakt i stor utsträckning kan skapa stress. Ibland kan rädslan även få dig att bli passiv. Du ger upp och söker skydd istället för att fäktas eller hitta konstruktiva lösningar. Rädsla får dig att undvika fara och hjälper dig överleva när du står inför hot eller krafter som är större än oss själva.

Idag är det vanligt att rädslan gör dig passiv. Överflöd av information kan få dig att känna oro för problem som i själva verket inte alls hotar dig på något personligt vis. Men hjärnan har en tendens att “hitta på” problem när vi i detta land egentligen inte har så mycket att vara rädd för.

Bli av med din oro – här är tre tips från Må Bra

7. Skam, känn skuld

Ingen av oss gillar att känna skam. Det ger en otroligt stor känsla av obehag och denna känsla fungerar verkligen som en social kontroll. Den används i många maktsammanhang för att hålla människor i kontroll. Den hindrar oss nämligen att bryta mot sociala regler eller gå över andras gränser. Denna känsla är en känsla som sitter i länge. Och känslan blir hemsk och sitter i hela kroppen när problemet är obefogat. Det kan handla om att du skäms över din kropp och tro att du inte duger. Det kan handla om när du jämför dig med andra på ett orimligt sätt. Det finns många exempel på situationer när du kan känna befogad skam och det finns många situationer när du känner känslan, obefogat.

8. Äckel, känna avsmak

Kan du komma på när du känner avsmak. Jag tänker direkt på avföring eller sur mjölk. Du vet de där dofterna som knappt hinner landa in i näsan förrän du skjutit ifrån den instinktivt. Lukten är hemsk och den känslan sitter i magen. Det är en känsla som är viktig för att vi inte ska äta eller dricka något som kan vara skadligt för oss. Nu när jag skriver funderar jag på hur många av er där ute som kan äta surströmming? Vem kom på att prova det? *ler*

9. Avsky, känna förakt

Skillnaden mellan äckel och avsky sitter för mig i bröstet. Skriv ner när du kan avsky och när du känt äckel och avsmak och känn skillnaden. Denna känsla får oss av undvika något. Så lyssna på den. Använd den. Det är ditt undermedvetna som uppfattar något som är skadligt. Känn den och agera på den.

Våga träna dig i dina känslor och var vaken på om det är en känsla som kickar in för det är något du känner igen utifrån magkänslan eller om det är en sanning i den känsla som kommer upp. Avfärda aldrig en känsla, känn den och våga träna på timing utifrån när du ska agera på den. Känslor är till för en orsak, men ibland är hjärnan inte rigitt med vad mage och hjärta säger. Därför är det otroligt viktig att träna på känslor. Dina känslor är alltid dina och de kan aldrig tas ifrån dig. Bli bara mer medveten om dem och lär känna dem lite bättre. Det går inte att träna på känslorna, men det går att träna på tankarna som väcker känslor.

Kram och karma

Rebecka

 

Inspiration till detta inlägg är hämtat från självhjälpsböcker och forskning kring känslor samt egna erfarenheter. 

Ingen ältar som jag

Har du mött någon som älskar att älta? Jag har det, många ältar utan att veta varför. De verkar gilla att älta, som de fastnat i en loop. Varför människor ältar har sina orsaker, men varför vi väljer att stanna kvar i en loop som inte gör dig bättre är för mig en gåta.

Egentligen är rubriken inte sann. Jag ogillar att älta, det ger mig inte många nya minnen. Jag älskar nämligen att skapa nya minnen, minnen som får mig att skratta. Jag är rätt snabb på att förstå varför det är som det är och hur jag ska agera nästa gång, utan att gå in i känslorna allt för mycket. Jag bär inte med mig det oönskade resultatet så länge som jag gjorde som otränad. Jag säger inte att du bara ska stänga av känslorna utan att ha jobbat dig igenom dem. Tvärtom. Har du genomgått trauman och stora förändringar behöver du absolut jobba dig igenom det. Särskilt om det ger skuld, skam, sorg och ilska. Och det kan ta lång tid. Och hur du vill jobba dig igenom det du varit med om och med vilka metoder du använder är upp till dig. Det jag vill är att du är vaken på när det inte längre är bearbetning, utan mer ett ältande. Det jag menar med ältande idag, är de där destruktiva problemen som egentligen inte är stora problem. De där problemen som får dig att må sämre istället för att fokusera på lösningen och agera på den.

Det finns en metafor jag bara älskar och det är metaforen om munkarna. Kan vara så att du läst eller hört den förut, men den är så gruvligt bra som påminnelse över hur vi själva kan välja att älta eller inte.

BERÄTTELSEN OM MUNKARNA – VAD SÄGER DEN DIG?

Två munkar var ute på vandring. De ömsom pratade, ömsom var tysta och lät vandring var en fin stund för dem att reflektera över omgivningen och livet i sig. De kommer till en flod som var väldigt ström. Där står en kvinna och undrar om de kunde bära henne över floden då strömmen skrämde henne. Den ena munken svarade nej. Den inprogrammerade värderingen grundade sig i att det är moralist fel utifrån att deras andliga träning sa att de skulle undvika kontakt med kvinnor. Den andar munken sa ja utifrån att den andliga träningen sa att munkar är medmänskliga och hjälpsamma.

När de kom över floden satte munken ner kvinnan på den andra stranden. Hon tackade honom och försvann åt vänster. Munken tackade och de båda munk-vännerna tog åt höger.

De fortsatte sin väg och den hjälpsamma munken började prata om hur fint det var på denna sida floden. Den andra grubblande, mumlade och svarade inte så tydligt till sin vän. Den hjälpsamma munken försökte tala om nuet, men blev tys när hans munkvän sa: “Broder, vår andliga träning säger oss att undvika varje kontakt med kvinnor, men du tog upp en på dina axlar och bar henne!”

“Broder”, svarade den andre munken, “jag satte ner henne på den nadra sidan, men du fortfarande bär på henne”

Det här kan du själv göra – på företaget likaväl som hemma

Det går att lösa en stor del av problemen på egen hand, det går att ta hjälp och hjälpen behöver inte komma från psykologer eller kuratorer. Det handlar om att lösa de som går att göra något åt. Här vill jag poängtera är att företag är grymma på att skapa och upprätthålla ältande kulturer och gör gärna inget åt det. Orsak, de tror det tar för mycket tid från produktiviteten. Kan säga dig att det är tvärtom.Det vi ska ta med oss är att ältande skapar inte mer av det vi behöver för att prestera bättre resultat. Faran med ältandet är inte bara att det fördjupar smärtan för individen, utan också att ältarbeteende kan kopplas samman med flera olika hot mot vår psykiska och fysiska hälsa.

Författaren och psykologen Guy Winch, vars bok “Första hjälpen för känslor” har fått ett stort genomslag i hemlandet USA. Och trots att han själv är psykolog till yrket uppmanar han oss att försöka sluta älta, eftersom för mycket fokus på problemen får oss att må ännu sämre.

Samma sak gäller i relationer. Lägger ni som par fokus på att korrigera och rätta varandra eller lägger ni fokus på att göra saker som skapar roliga minnen? Fundera en stund och vill du får du gärna berätta hur du arbetar och håller dig medveten om ältandet i dina sammanhang.

Men hur gör jag rent konkret?

Risken med att ältandet försätta oss i en ond cirkel och i värsta fall leda till depression eller missbruk finns för varje individ. Men innan du landar där med din organisation eller dina relationer kan du göra en hel del åt det på egen hand, även om gruppen inte medverkar i processen. Det krävs disciplin!

Guy Winch avråder inte från att gå och prata om sig själv i terapi eller söka professionell vård om läget blir akut, dock tycker han att du ska prova andra metoder på egen hand först. Varför inte träna upp din mentala styrka om du upplever att nedanstående “första förbandslåda” är utmanande att använda på egen hand.

FYRA BRA TRÄNINGSTIPS -även att ta med in på jobbet

1. Byt perspektiv. När du analyserar jobbiga upplevelser ses det oftast utifrån oss själva, med våra egna ögon. Men våga titta på saker och ting som om att du stod utanför och tittade på. Forskare har faktiskt kommit fram till att om du tänker tillbaka på det inträffade som att vi stod utanför, så förstår du lättare det som hänt på ett nytt sätt, kan lättare lägga det bakom dig och lättare se lösningar för att ta dig framtå. Träna på att inte bara se hur andra beter sig illa, företställ dig att du ser dig själv medden som du anser göra fel.

2. Respektera relationer. Sprid ut dina samtal som är av ältande karaktär på några olika. Ett bra tips för att respektera att alla vänner inte har tålamod är att skriva ett brev till dig själv och förklara hur du känner – läs brevet själv som om att det är en vän du ska hjälpa. Det du verkligen kan göra är att lyssna på de vänner som lyssnar på dig och prova i 21 dagar att följa de råd som de ger dig. Tänk igenom hur lång tid som gått sedan själva händelsen, hur många gånger du pratat om saken med samma person och hur mycket av er tid tillsammans som upptas av dina problem? Kom ihåg att ha roligt med dina vänner också. Skratt är underskattad medicin och ett härligt klister för vänskap.

3. Avled tankarna. Hjärnforskning visar att när vi bryter tankar som inte är av lätt/positiv karaktär så har det stor påverka på ditt mående. Detta handlar inte om borträngning, som visat sig ha motsatt effekt. Borträning ger nämligen är en ansträngning för att inte tänka på ett problem och då visar det sig att du tänker mer på det. I stället råder forskare oss att sätta stopp för ältandet genom att du ska ägna dig åt aktiviteter som du gillar. Ha roligt är tipset än en gång. Ha roligt med något som kräver koncentration. Pussel är underskattat. Tanken är att fokus ska vara att hålla igång tankeverksamheten och inte kliva in i det som för dig är dåliga beslut.Göra sånt som gör dig bättre helt enkelt.

4. Tolka dina ord annorlunda. Mina vänner kan bli tokiga på mig ibland, min familj likaså. När jag börjar ifrågasätta tolkningar av deras ord och känslor när de är arga eller ältar något som skapar ilska i deras liv kan de bli ännu mer frustade när jag sätter igång. Jag ifrågasätter perspektiv för att studier har visat att metoden att få utbrott och “lätta på trycket” inte är särskilt effektiv när det gäller att bli av med ilska. Utbrott av olika slag gör oss snarare ännu argare. I stället bör vi försöka tolka om den händelse som utlöste vreden, backa bandet så att säga. Så när en kollega beter sig illa mot dig inför andra kollegor eller när chefen är orättvis inför dina kollegor, tänk då på hur mycket bättre eller klokare du framstår i andras ögon om du bara är kvar i det du vill förmedla, egentligen. Du vet hur många gånger du kommer på dig själv efter en situation att du borde gjort si eller du borde gjort så. Kom ihåg det när din partner plötsligt meddelar att hen måste jobba över, tänk på allt annat du kan får gjort under den egentid som precis uppstod. Välj andra tolkningar än att förändringar blir fel.

Fortsätt träna din medvetenhet och din mentala styrka i att göra och vara!

Kram Rebecka

Vecka 48 är jag på Tarotguiderna och vägleder följande tider:
Måndag: 08-10 och 15-18
Tisdag 17-19 och 22-23
Onsdag 11-12
Söndag 19-22
Agentnummer #113
Vill du få sms när jag loggar in, så du slipper hålla koll på mina tider?

Smsa: 71440
Skriv: Rebecka

Står du i ett vägsjäl – 7 tips för att komma till beslut

Det finns ett uttryck som säger “fatta inga bestående beslut på tillfälliga känslor” Men hur lätt är det egentligen? Är du som jag och vet att du inte bör gå och handla när du är hungrig och ändå gör det och kommer hem med tokmycket onödiga inköp? Det kanske inte är hela världen att handla när du är hungrig, men att fatta viktigare beslut när du är hungrig eller trött innebär att du inte ger dig själv den bästa förutsättningen. Varför vill jag skriva om detta idag?

Som många av er vet, är jag även vägledare på Tarotguiderna. Det som har slagit mig de sensate veckorna är att när många av er står inför ett val har en del svårt att välja. Eller höra vad ni själva vill. Jag känner igen mig i många av utmaningarna kring att höra sitt hjärta och inte höra hur tankarna och egot sticker iväg. Eller hur offerkoftan smetar fast och du har svårt att fatta ett beslut som innebär att du måste få till en handling. Idag vill jag skriva hur du ska höra ditt hjärta och fatta beslut som får dig att förstå varför du är där du är och vad du behöver göra för att gå dit du vill vara.

Vem fattar ditt beslut

Det finns ingen ängel i världen som fattar dina beslut. Den enda som fattar dina beslut är du själv. Det finns alltid omständigheter att ta hänsyn till, självklart. Det finns många perspektiv på beslut, absolut och det finna många konsekvenser, inga är alltid givna. Och det är här du och ditt eget ansvar kommer in i bilden. För ta med dig följande: Hur du än fattar beslutet, så gör det inte utifrån känslan du känner nu i situationen, utan känslan du vill ha när du drömmer om ditt drömliv.

Att inte fatta beslut är också beslut

Hjärtat fattar beslut utifrån hur du kan känna när du är i ditt högre syfte. Detta oavsett vem du är med eller vad du gör. Hjärta fattar beslut utifrån vad du vill känna när du är helt ensam. Oavsett ditt driv att vilja vara med andra. När du är står inför ett vägval kring jobb och behöver fatta beslut har du alla svar i dig. Det handlar om att höra det. Hjärnan fattar ju beslut utifrån de känslor som tankarna skapar. Läs en gång till. Hjärnan fattar beslut utifrån de känslor som tankar skapar. Alltså när du får en tanke som du gillar, kommer den känslan att förstärka din förmåga att hitta logik till varför du ska göra som du vill eller inte. Och skrämmer det hela dig så kommer du tveka. Så frågan är hur du ska höra ditt hjärta och hur du kan hjälpa dig själv att fatta bästa besluten på vägen eller hålla i det du vill känna ofta.

Alltså, när du inte fattar beslut så har du fattat ett beslut. Ibland är det gott att vila i det och vänta in svart med det som kallas tålamod. Kom då ihåg att tålamod innebär inte att du ska stå still. Tålamod handlar om den attityd du har under tiden du väntar, utan att stå still.

Att du inte vågar fatta ett beslut handlar om att du är rädd för att det ska bli fel och då står du hellre still där du är. En del kan bli irriterade på mig för att jag inte kan berätta hur det ska bli när du ber om vägledning eller tränas av mig på annat sätt. Men jag kan aldrig säga vad som ska bli, änglarna kommer aldrig låta mig bestämma åt dig eller de kommer aldrig bestämma åt dig. Däremot kan det vara så att de kommer med information som gör det lättare för dig att fatta beslut. När du öppnar upp din högra, kreativa hjärnhalva händer det något. Du kommer höra, se, känna, märka och skapa de svar du behöver mycket lättare.

Tålamod handlar om den attityd du har under tiden du väntar, utan att stå still. 

Många är rädda, rädslan är en bra faktor, när den är äkta. Alltså om du nu står inför ett riktigt hemsk situation och inte en situation som du tror kan skada dig. Rädslan ska finnas i hjärnan som ett skydd. Men när du är rädd för att göra fel väljer många att vänta, samla mer information en del sätter igång att skapa trygghet genom att fråga de där som håller med dig. Men i ditt liv är det du som är ansvarig för att fatta dina beslut. ALLITD. Därför vill jag att du bestämmer dig för vad du grundar dina beslut på. Själv har jag tre ledord som hjälper mig. Alla mina beslut grunder sig på min egen medvetenhet om vart jag är på väg, de grundar sig på min klarsynthet i vad jag vill och jag har alltid en attityd till mina beslut som skapar harmoni. 

Önskat och oönskade resultat

Vi har alltid ett resultat. För mig är det aldrig rätt eller fel, det är önskat eller oönskat. När jag får oönskade resultat är jag noga med att se vad jag gjorde för att det blev som det blev och lika noga med att titta på vad som hände som jag inte kan påverka. Alla människor fattar beslut utifrån sig själva. En del fattar beslut som ska gynna sin egen grupp andra för att gynna dem själva helt och hållet. När du fattar beslut, var så medveten som du bara kan utifrån avd du grundar ditt beslut på. Gör ett aktivt val, medvetet val. Jag kan säga högt till mig själv; “jag åker och handlar nu och jag gör det fast jag är trött. Därför kommer jag följa min handlingslista väldigt konsekvent idag” eller så säger jag; “jag åker och handlar nu och jag gör det fast jag är trött och hungrig. Därför kommer jag inte följa min handlingslista konsekvent idag”

Detta gör jag även i jobbsammanhang. Ibland agerar jag i affekt eller på instinkt. Det kan falla gott ut, men jag riskar inte så mycket idag före jag får resultatet. Jag ogillar att utvärdera mina handlingar utifrån resultatet jag fick, jag gillar att utvärdera mina handlingar utifrån vad jag hade för plan och vilka värderingar jag ville följa innan resultat uppståt. Att fatta beslut och följa mitt hjärta handlar till väldigt stor del om att förstå processen i mitt liv. Resultat får vi alltid. Det enda jag kan förbättra är vägen till resultatet. Det innebär att du behöver hitta din medvetenhet i det du gör och vara tydlig med ditt varför. Alltså varför gör du som du gör.

Fråga: Om du har en chef och du har en arbetsuppgift som du älskar.  En dag får du en ny uppgift att lösa eller ta hand om. Det visar sig att du ogillar den. Vad gör du då?

A. Leder dig själv till att göra arbetsuppgiften. Du är ju ändå där för att jobba och chefen vet bäst

B. Leder dig själv till att tala om för chefen att du inte tänker göra den uppgiften. Du är inte där för att göra tråkiga uppgifter

C. Leder dig själv till att göra uppgiften, gnälla på vägen och sprida skit, du är ju ändå där för att jobba och ha roligt.

D. Leder dig själv till att göra uppgiften, sprida glädje i den mån jag kan och ha gott om tålamod, du där ju ändå där för att jobba och ha roligt.

Fundera – kanske har du ett eget alternativ. Berätta gärna – älskar att läsa och ta del av dina egna tankar.

Vägskälet

Många av de jag möter står still i att fatta beslut. Alltså skjuter sig beslutet framför sig, och några av oss kliver in i nästa situation innan vi gjort klart första situationen. Det kan bli konsekvenser och resultat som inte blir så genomtänkta. Detta gör att du får stå vid ett vägskäl rätt länge. Inget beslut kommer eller liknande situationer uppstår. Och när du väl kommer till skott är det för sent och då kommer snart en ny likande situation. En del väntar så länge att det kommer någon annan och bestämmer över dig. Så här är det. I ditt liv är det du som bestämmer – våga känn vad du vill ha mer av, inte mindre och se till att skapa de känslorna själv. Vi kan aldrig be någon annan göra på något sätt för att underlätta för oss själva. När du landar i “mitt liv, mina beslut” händer det något med din utveckling. Både den personliga och den andliga/spirituella. Leta inte, driv inte på, bara våga hitta dina beslut i samverkan med den attityd du vill ha på vägen. Allt kommer när det ska komma. Det är tillit i det.

Andra ältar ihjäl sig innan ett beslut tas. Kanske är du en av dem? Andra försöker hitta logik som inte finns. Andra går på senaste minnet och tror att verkligheten ska upprepa sig och fattar beslut utifrån det. När du ska fatta beslut, börja alltid i rätt ände. Rätt ände är när du ser vad som är allra viktigast för beslutet. Till exempel – du träffar en person som du blir väldigt intresserad av. Du är redan i ett förhållande eller den du möter är det. Ni har roligt tillsammans och ser att ni skulle vilja utveckla er relation ännu mer. Vad kan du göra för att börja i rätt ände?

Var noga med att alltid ge dig själv tillräckligt med tid för att klara av att fatta beslut som du menar. 

Någon eller några få måste vara ansvariga för att beslutet faktiskt fattas i tid. Denna någon är alltid du i ditt liv. Är du på jobbet eller i ett lag är det jätteviktigt att ansvarstagandet inte är utsmetad så att missförstånd kan uppstå allt för många gånger. Tid är underskattat, våga använda den klokt.

Oönskade resultat – det kommer snart gå inflation i reflektion

Som jag skrev nyss, många vill ha ett resultat nu. Och då helst ett resultat som bara är till din fördel och utifrån det du önskat dig. Om det uppstår ett oönskat resultat är det otroligt vanligt att bara förstå att resultatet inte var vad du önskade och sen bara skynda vidare så fort det bara går. Varför? Att reflektera och bli medvetet är jobbigt, det är tufft, det kan uppstå smärta i själen. Att reflektera eller utvärdera vad som gick fel innebär att du kan hantera nästa situationen bättre, nästa gång när något liknande sker. Det är ingen “rocket-sicence” detta, det är investering i att konstant våga bli bättre.

Jag har haft äran att ha en fantastisk fotbollsspelare i världsklass på min Reiki-bänk under några år. Det är en person som konstant tränar på att bli bättre och det kräver mod. Mod att våga testa, mod att hålla i, mod att fatta beslut för sig själv och mod att fatta beslut som är till fördel för andra. Oavsett vad priset blir för en själv. Skillnaden på denna fotbollsspelare och andra jag tränar är att de gör. De skapar ett mod att agera, göra i handling. De jag jobbar med skapar en medvetenhet som trycker bort osäkerheten och som skapar en trygghet och tillit i att få resultat. Det behöver inte alltid vara 110% utfört, det ska provas, det ska tränas och det ska provas igen för att konstant utvärderas där emellan.

 7 tips för fattar du bättre beslut 

  1. Kom ihåg vad jag skrev i början: Fatta aldrig permanenta beslut på tillfälliga känslor, när du är hungrig eller trött. Gör du det är det din reptilhjärna som agerar på snabba belöningar istället för tålamodets belöningar.
  2. Kom ihåg dina val: Gör alltid medvetna val så långt som du kan. Var noggrann med att se vad du ska välja, många som vill hjälpa dig välja gör det utifrån att de vill att du ska välja på ett visst sätt.
  3. Ett otaget beslut är också ett taget beslut. Sätt tid när du ska ha bestämt dig för att ha du ska ha valt väg. Titta på vad det är som gör att du duckar för ett visst beslut, varför tar du det inte. I det svaret kan du låsa upp många blockeringar.
  4. Ett av mina ledord är medveten: Det betyder att när du fattar beslut utifrån dina känslor – säg det. Alla beslut vi fattar fattar vi utifrån känslor, så lägger vi på logik på det sedan. Var ärlig till dig själv om varför du fattar beslutet som du gör.
  5. Harmoni kommer inte av sig själv: Var tydlig med att när du hämtar information och fakta så hämta just det. Hämta inte skvaller och förtal eller spekulationer. Det föder inte mer av den känslan du egentligen vill åt.
  6. Det handlar inte om att övertala andra: Nej-sägaren kan nämligen bli din bästa rådgivare. Våga fråga dem och känn sen ditt svar utan att behöva försvara eller förklara dina egna tankar eller känslor. Bara lyssna och känn ditt svar, inte deras.
  7. Den lägsta känslan av de högre är mod: Titta bortanför din egen komfortzon, våga prova, våga få ett oönskat resultat och våga reflektera. Det är först då du utvecklar din medvetenhet.Det var allt för nu – kommentera gärna och fundera på varför du läste just detta….Jag tror nämligen att slumpen sällan är en tillfällighet. Vad tror du? *ler varmt*Kram å Karma

    Rebecka

    Vecka 46 på Tarotguiderna:

    Onsdag 11-13

    Fredag 21-00

    Söndag 19-22

    Jag är agent 113# Lägger änglakort, får budskap som är andlig och jobbar med en medial vägledning. Ber du om Distansreiki får du det. Attraktionslagen och mental träning genom medvetenhet är något jag hjärna hjälper dig med.


    Vill du få ett sms nästa gång jag loggar in?
    Smsa: 71440
    Skriv: Rebecka

    MÖJLIGHETER ATT KONTAKTA MIG ELLER MINA KOLLEGOR:

    • Ring Tarotguiderna på tel 0939-2959  Samtalspris 19:90 per minut
    • Kontantkort Tele2/Comviq 0939-2959 Samtalspris 19:90 per minut
    • Betalning via faktura ring 08-505 23 660 Samtalspris 19:90 per minut
    • 30min till fastpris för 495:- ring 0939-2956,  Samtalspris: 16:50 per minut

    Åldersgräns 18år. Vi har öppet alla dagar 08:00-24:0o

    Du måste vara 18år och vid god psykisk hälsa.
    Vi är inga läkare och ger inga sådana råd eller rättsliga. Vi spår inte heller i död eller katastrofer.

4 tips att förstå tålamod, tillit och självbehärskning

Många gånger när jag siar/vägleder på Tarotguiderna eller när jag ska träna de som tror de är högpresterande eller har hög känslighet, får jag budskap och kunskap om att träna tålamod. Majoriteten av er blir tokiga när jag nämner det ordet. Eller tokiga, ni suckar för oftast har ni ett hum om att det är sant. Vad känner du när du läser “tålamod” Pirrar det av välbehag eller kommer rebellen fram?

Låt mig få dela min syn på tålamod. Tålamod kan ibland uppfattas som seghet eller obeslutsam. Men vad är egentligen tålamod i handling? En del är timing. Att ge livet den tid den behöver innan jag driver på eller drar mig ur. Att hitta timing är fantastiskt, men den i sig bygger på ett annat fantastiskt ord, tillit. Så vad känner du när jag frågar om du litar på dig själv, på andra eller hur känner du när jag frågar om du litar på universum?

Går det att träna tålamod?

Självklart gör det det. Men vi ska veta att det finns människor som föds med en fantastisk förmåga att förstå konsekvens och timing utan att behöva träna på det. Det är de människor som förstår att om de tränar lite varje dag, får en större belöning imorgon än den snabba kick de kunde fått om de hoppade över träningen igår. Kunskapen om detta togs fram genom att forskare testar på små barn om de vill ha en marshmallows nu eller om de väntar och inte tar den, så får de två om en liten stund. Kolla in här så får du se nått skoj och intressant.

Jag skickar med en snutt till från en nyhets kanal i USA också. Så kan du få ett lite djupare inslag för att förstå vikten av tålamod och den självkontroll som krävs när vi övar självbilden. Vikten av självkontroll och tålamod

Idag har jag insett att desto mer tålamod jag äger, desto större är chanserna att du har god hälsa, fattar bra beslut och har nära vänner. Så kan du lära sig att bli mer tålmodig? Ja och än en gång börjar allt med att du ska lära känna dig själv och våga vara beredd på mer lycka.

  1. Identifiera orsakerna

Tappar du tålamodet? Ta reda på varför. Ta reda på vad det är du triggas av i situationer och av personer. Vad är det som triggar i gång i din otålighet och kanske därmed också ditt agerande. Är det särskilda personer? Är det kanske din partner, dina föräldrar eller dina barn som oftast får ditt tålamod att tryta? Eller är det tidsrelaterat? Blir du otålig om du måste vänta på andra eller när du själv blir försenad? Kanske när du är utarbetad, hungrig, trött eller stressad? Vilken miljö är du i när det sker? Skriv ner!

Det som hjälper dig att identifiera triggefaktorerna är att du skapar en medvetenhet och tar ett ansvar över eventuella konsekvenser. Du kan förhindra oönskade resultat om du förutser problemen. Till en början kan du behöva göra mycket medvetna ansträngningar, men med tiden kan det komma känns helt naturligt.

  1. Förenkla ditt liv

Enligt viss forskning klarar människor inte av multitasking. Hjärnan kan inte koncentrera sig på flera saker samtidigt. Forskningsresultat visar att vår förmåga att koncentrera oss försvagas ordentligt och att det så småningom gör att vi blir sämre på att lösa problem, visa tålamod, ihärdighet och ett gott omdöme. Det handlar till viss del också om grundspänningen i hjärnan. Alltså hur mycket press hjärnan kan agera på innan pressen övergår till stress och oro.

När jag på min resa landade i att jag inte ville eller behövde vara med överallt och när jag inte behövde upprätthålla kontakter som inte ville hålla kontakt med mig försvann en stor stress i mitt huvud och i min kropp. Jag visste att om jag väntade och förenklade vissa relationer så kunde jag få tid till det som kunde ge mig mer av det jag ville ha där jag är idag.

Min största insikt var när jag valde att följa mitt hjärta. Det låter kanske knasigt, men jag verkligen pausade mitt liv när det gällde att umgås med människor. Jag passade mitt liv i vad jag skulle jobba med och tog ett temporärt extra jobb. Jag började med avspänning. Och jag började hör min egen röst så mycket tydligare och jag sa ja och nej på ett sätt jag aldrig hade känt förut.

Jag vill inte be dig hoppa, men i alla fall stanna upp regelbundet, titta och kolla så du är påväg åt det håll du vill. Ta dig tid att bli nära vän med några få i stället för att bara ha ett stort, ytligt kontaktnät. Planera din tid, och lär dig prioritera din tid till rätt saker. Låt inte fritidsintressen eller prylar stjäla tid som du egentligen behöver till annat.

  1. Var realistisk

Ha en realistisk syn på livet. Det låter ju förbenat tråkigt och jag vill verkligen aldrig boxa in någon i en ask eller spilta. Det jag vill förmedla handlar om tid. I verkliga livet händer saker inte alltid så fort som vi skulle önska. Eller det behöver inte hända så fort som vi vill. Acceptera att tiden går i sin egen takt och anpassar sig inte efter dina förväntningar. Det är det som är en stor del av tålamod, att lita på när du ska driva på eller när du ska segla med.

Kom ihåg att du inte alltid kan eller ska kontrollera omständigheterna. Det är inte alltid den snabbaste löparen som vinner loppet, inte den starkaste armén som vinner striden och inte heller den klokaste som blir rikast eller den som har mest utbildning som får det beröm han är värd.

Jag gillar berättelsen om den snabba kaninen i en motorbåt och den långsamma sköldpaddan i en roddbåt. Den snabba kaninen kör fort som fasiken, men vad spelar det för roll om det går fort. Kaninen är på väg åt helt fel håll. Ja, den är säkert mer målande och roligare berättad, men du förstår metaforen och kontentan. Det är ingen idé att skynda med orealistiska mål och beslut om du ändå är påväg åt fel håll.  Att lita på att du är påväg åt rätt håll är också en del i att träna tålamod och självkontroll. Tillit – så kolla vad du känner för det ordet i olika sammanhang. Ibland kan din tillit var för snabb och du inte riktigt vet var du ska, men du litar på att det löser sig längs vägen.

I stället för att tappa tålamodet över sådant du inte kan påverka är det bättre att försöka identifiera vad du faktiskt kan påverka. Om du till exempel väntar på en buss eller ett tåg som inte kommer i tid, kan du hitta ett annat sätt att ta dig dit du ska. Det kanske till och med är bättre att börja gå i stället för att bara stå kvar och koka över av frustration. Om du trots allt är tvungen att vänta kan du använda tiden till något meningsfullt, om det är att ringa en vän och inte älta eller passa på att läsa eller stretcha, ja det bestämmer du. Det tjänar sällan något till att oroa sig över sådant du inte kan påverka. Ingen av oss förlänger våra liv genom att oroa oss, däremot kan det föda en rad känslor som får dig stressad.

  1. Utveckla din andlighet

Lär känna din universella sida ännu mer! Fortsätt öva på det änglarna, det du ser som andligt, känn dina energier eller lär känna det som inspirerar dig att lära dig mer och uppmuntrar dig att finna balans. Lever du med dina värderingar så som kärlek, glädje, frid, vänlighet och självbehärskning? Det är ett stort steg att träna på att följa ditt hjärta istället för en annan ledare. Att följa sitt hjärta handlar om att veta när du ska hjälpa någon annan. Det handlar om att känna dina beslut, att veta att du agerar till fördel för din väg. Kom bara ihåg detta: även när du inte fattat ett beslut så har du också fattat ett beslut. Alltså att “vänta-och-se” är också ett beslut.

Och det här med att utveckla din andlighet, det kan du och jag aldrig bli klarar med. Hur många svarta bälten du än har  Och har du svårt för det eller inte vet hur du ska förbättra dig själv, lämna gärna över dina önskningar genom bön och ödmjuk tacksamhet. Genom att studera universum, änglar, energiflöden, känslor, vibrationer, kraften, dig själv, Moder Jord eller vad du intresserar dig av kan du få lära dig hur du lever ett liv med mindre oro och mera tålamod.

Öva öva öva, gör en förändring i taget. Ett litet steg om dagen kommer snart ge dig den framgång du så gärna vill se. Tro mig, jag vet att det sker och det vet du också.

Kram och karma

Rebecka

Finns på Tarotguiderna vecka 45

  • Onsdag 12-15
  • Fredag 10-14
  • Lördag 17-19 och 22-00

Varmt välkommen att ringa, mig agent 113  eller någon av mina fantastiska kollegor genom något av följande alternativ: 

  • Tel 0939-2959 Samtalspris 19:90 per minut
  • Kontantkort Tele2/Comviq 0939-2959 Samtalspris 19:90 per minut
  • Betalning via faktura ring 08-505 23 660 Samtalspris 19:90 per minut
  • 30min till fastpris för 495:- ring 0939-2956 Samtalspris 16:50 per minut
  • Åldersgräns 18år Vi har öppet alla dagar 08:00-24:00 – vill du läsa mer gör det här

Nu behöver vi din hjälp – vill du?

Likt en sol som går ner för att ge plats åt månen och en måne som ger plats för solen. Likt en våg som slår mot stranden som söker sig mot land för att se vad det finns att hämta, känna, lära. Jag tyckte bilden av solnedgången från stranden i Helsingborg påminner om det jag kände när jag tog den. “Låt mig få veta mer”

Naturens alla varelser kanske aldrig ber om hjälp, den hjälper varandra utan ord. Men för oss människor är det ännu svårt att förstå att andra vill ha hjälp eller kan vara svårt att be om hjälp. Ibland är det också svårt att ta emot hjälp eller vilja hjälpa. Alla perspektiv är okej tänker jag. Men är det okej med dig att jag ber om lite hjälp när Loviza och jag ska utveckla en ny webbaserad kurs?

Som du märker är det mycket som utkristalliserar sig runt konceptet ByButeo. Det jag såg i en vision för fyra år sen börjar nu synliggöras för dig och mig på ett sätt som känns riktigt bra. Loviza har kommit in i bilden och några har visat intresse för att använda plattformen ByButeo och ser möjligheter med inspirationssidan och framför allt att kunna använda webbutiken. Kul – riktigt kul.

LOVIZA + REBECKA = EN DEL AV BYBUTEO 
Att Loviza och jag hittade varandra handlar mycket om energin. Inte bara våra egna energier, utan att vi vill jobba med energi. Vi vill få fler som trasslat till kablarna att reda ut dem i ett lagom harmoniskt tempo för att vara den du är, utan skuld, skam, ilska eller sorg. Vi vill läka och vi vill stärka högkänsliga och/eller högpresterande. (många tror att de är högpresterande, men de är egentligen arbetsnarkomaner – läs under högpresterande här på sidan så ser du var du kan känna igen dig)

Så med sagt så har vi nu bestämt att vi ska utveckla en webbaserad kurs som vänder sig till dig som är högkänslig eller högpresterande. Vi kommer utgå från ByBueos nuvarande webbaserade kurs, Lilla Attraktionslagen och det är nu du kommer in i bilden.

FEEDBACK GER DIG RABATT

Det är över hundra personer som använt Lilla Attraktionslagen redan. Många har återkopplat och berättat vad de upplever och vad de åstadkommit genom den träningen. Den typen av kärleksfull feedback är underbar! Undan nyfikna människor som gör varandra bättre skulle vi stå still, tänker jag. Vi söker nu dig som vill göra Lilla Attraktionslagen och därefter strukturerat ge oss feedback som kompletterar det vi tänker, kanske får oss att byta spår helt eller vad dina ord kan förbättra. Vi har ett hum om vad vi vill, men vi vill veta ännu mer innan vi skrider till verket fullt ut.

Är du sugen på att träna dig själv mentalt och energimässigt och samtidigt få fördelar i plånboken?

TRE STEG

  1. Du får därför nu köpa Lilla Attraktionslagen för 99:- istället för dagen 299 kronor. Det enda vi begär är ett mail när du är klar som ger oss tydlig bild av vad vi gjorde bra och vad som kan bli bättre och vad du saknar och vad vi kunde vara utan. Vill du inte maila kan du filma och maila oss filmen till Rebecka(at)bybuteo.se
  2. Du får dessutom 10% rabatt när du köper kommande webkurs vill du dessutom vara referens efter du gått den får du ytterligare 10% på nästa köp du gör i butiken.
  3. Skulle du råka maila in namnförslag på den kommande kursen och ditt namn vinner får du den nya kursen helt gratis. Så maila på. Vill du lägga på Facebooksidan är det också helt möjligt. Där kan du också skicka meddelande.

Klicka HÄR så kommer du till sidan direkt för att vara med och göra nästa kurs ännu bättre. Klickar du här ska du komma till Facebooksidan

Har du frågor är det bara att maila Rebecka(at)bybuteo.se, skicka på messenger eller kommentera här. Tusen tack – ska bli så roligt att få ta fram en kurs med flera kunnig människor som vet vad de söker, men inte hittat verktyget. Vi har verktygen och många sätt att sätta ihop dem på, men letar efter det, idag bästa sättet utifrån våra förutsättningar utan att pengen ska springa iväg för dig som slutkund.

Så varmt tack från mig Rebecka och Loviza hälsar hon också.

Kram å Karma

 

Därför blir ByButeo Rebecka på Tarotguiderna

Du som följer denna blogg vet att det är jag, Rebecka som driver den. Du vet att jag driver ByButeo där du kan träna din högkänslighet eller din högpresterande sida för att nå ditt högre syfte. Det finns många vägar till nyfikenhetens ände, ByButeo är en. 

Du som följer bloggen vet att de senaste tre åren varit sköna och att hänt mycket i mitt liv på många sätt. Attraktionslagen fungerar i allra högsta grad och jag åker med i en skön flumraid, ömsom backe upp, ömsom backe ner och ömsom sköna transportsträckor där emellan. Livet leker och pusselbitarna faller på plats.

ByButeo lämnar Tarotguiderna

En pusselbit har varit ByButeo och min relation. Det har skavt och vi har mött uppförsbackar. Inte för att vi inte reder ut dem, men vi vill ha mer harmoni tillnamns när vi ska ta oss uppför. Så när det ena leder till det andra kan jag flytta pusselbitarna och därför är beslutet taget. ByButoe lämnar Tarotguiderna och det är jag, Rebecka som får vara bloggare fullt ut. Det blir inte bara tydligare för dig, vilket jag inte tror är nödvändigt. Men det blir framför allt tydligare för mig och de verksamheter jag nu driver och det jag gör för at nå mitt högre syfte här på jorden. Spränga glastak med kärlek som dynamit *ler*

Efter att berättat mina tankar för Vivi Linde här på Taroguiderna och hon bara säger; varför inte? Ja, då landar den sista pusselbiten lätt ner på sin plats. Och jag vet att när det är lätt då är det rätt. Så från och med nästa vecka kommer ByButeo finnas på bybuteo.se och Rebecka.tarotguiderna.se träder fram i sin hitintills fulla kraft. Å du, håll koll på ByButeo, det händer mycket där också, under nästa vecka!

Vad bloggar en Rebecka om

Nu har du världens möjlighet att påverka vad du tycker jag ska skriva om. En del av mina kollegor berättar om sin egen vardag. Jag tycker jag har så händelselös vardag så jag delar sällan med mig där, men du kanske är jättenyfiken på den? Själv gillar jag att skriva om teorier som kan hjälpa dig i vardagen. Lite reflekterande och inspirerande för att ge dig mod att utveckla dig själv ännu mer. Du kanske vill att jag ska börja förmedla mer vad änglar har för budskap genom mig eller du kanske vill veta mer om energiflödet kring dig själv utifrån hur du kan hålla ditt flow och leva i din polariteter. Jag gillar ju att skriva texter, texter som jag tror kan komma att bli meditationer framöver, det kanske är så att du vill läsa sånt? Berätta vad du vill och våga påverka mig nu när jag ber om det *ler varmt*

Ombyggnationen

Det kommer vara en period nu när jag testar att möbler om på bloggen. Det kan uppfattas som lite rörigt och föränderligt. Men var lugn. Till vecka 45 räknar jag iskallt med att ha landat in i allt som sker bakom kulisserna på en blogg. Så håll i. Jag tänker att jag tar med dig på denna resa om hur jag utvecklar mig till en ren bloggare och entreprenör som driver två företag. ByButeo kommer du få veta mer om, för där ska vi växa och jag vet att du kommer gilla det vi ska skapa där. Håll som sagt koll på ByButeos Facebooksida och Instagram under nästa vecka, då början en ny resa för det företaget.

Tack

Så jag tror ByButeo tackar för sig och välkomnar Rebecka fullt ut. Och jag hoppas vid min lyckliga stjärna att du väljer att fortsätta läsa och inspireras av mina texter ännu mer. Om vi inte ses här så kanske vi hörs på Tarotguidernas vägledningslinje. Ser så mycket fram mot att vara Rebecka här på Tarotguiderna. Är verkligen redo!

Kram och karma

Rebecka

Korrigera eller korrigeras i kärlek eller makt?

Bildresultat för färg

Inställningen mellan att jaga kärlek och leva kärlek är makalöst stor och ändå är de så små korrigeringar som behövs. Möter ofta människor som säger “om Anna bara gjorde så här så skulle allt bli bra för mig” Eller så hör jag “Kalle säger att om jag bara gjorde så här så skulle jag vara lyckliga” Idag ska vi titta lite på hur vi korrigerar varandra i tid och otid. För inte är det väl bara du som upplever att människor vill berätta att du gör fel eller inte är det väl bara du som berättar vad andra gör för fel?

VARFÖR KORRIGERAR DU ANDRA

Jag tänker inte pratat om narcisser, psykopater, machivalister eller sociopater i detta inlägg. Det kan du läsa mer om  under inlägget “9 tecken av manipulation av narcisist, sociopat, psykopat eller machivialist” Idag skriver jag om oss som inte är i en ytterlighet utan bara utanför vår egen medvetenhet. Tror du är med på skillnaden!

Har du människor runt dig som ofta pikar och rättar dig eller är du den som upplever att du behöver korrigera världen för att….ja för vadå? Många korrigerar utifrån att de vill ha makt, äga relationen. Det kan vara så att du använder pekpinnar, konstant påpekar andras fel. Det finns tekniker där du smygstöter, alltså kommer med pikar för du ogillar att ta tag i situationen det egentligen handlar om. Smygstötaren kan åxå utvecklad till knivhugg. Det är riktigt obehagliga korrigeringar i maktsammanhang.

Bildresultat för vem har rättAndra går runt och rättar genom att göra om det du precis gjort i en jakt på det perfekta. Om du har dukat så nog fasiken är det någon som är där och rättar till eller om någon annan har plockat i ordning, visst fasiken är du där och rättar till för att rätta till det som den andre redan rättat till.

Varför är det viktig att korrigera andra? Fundera en stund. Sunda ledare, ledare är något vi alla är, samarbetar ofta med andra för att komma i mål. Sunda människor korrigerar inte för att rätta eller i destruktivitet. Sunda människor korrigerar utifrån kärlek, aldrig makt för att få rätt. Det handlar mer om att skapa en förståelse för att nå det uppsatta målet och den gemensamma målbilden.

Skillnaden är milslång i attityd, ordval, frågeställningarna, känslorna, engagemanget. Syftet med kärleksfulla korrigeringar utgår från att vi vill göra varandra (!) bättre på väg till målet. Har du ingen målbild med den du korrigerar, fråga varför du behöver korrigera lr varför du låter dig korrigeras.

Att göra varandra bättre genom att rätta till varandra kräver stor respekt. Det innebär att vi reflekterar även utifrån oss själva. Att säga att du har gjort fel är ingen kärleksfull korrigering. Det är mer ett konstaterande av din förväntan. Vill du vara med och göra dig och andra bättre behöver du släppa egot och jaget och kliva in i målbilden.

Kom därför ihåg att alla vill inte bli korrigerade. Så fråga först om du har ett behov att att korrigera. Och vill du inte korrigeras, våga tacka nej. Oavsett vilket, ta reda på ditt eget ansvar i processen och lägg även det på bordet. Att korrigera och korrigeras kräver stor ödmjukhet och förståelse för att se det du själv bidragit med, och andra. Gränsdragningen, tilliten och integriteten till dig själv och andra växer. Följ ditt hjärta, släpp egot och ditt jag för att våga se om du kan växa i kärleksfull korrigering.

Bildresultat för färgFrågor och tecken om det är jakt på makt eller kärlek i dina relationer:

  • är vi överens om målet?
  • har vi samma värderingar?
  • får du ofta kompromissa med din övertygelse eller gå emot ditt hjärta?
  • får den du har relation med kompromissa eller gå emot sin övertygelse eller sitt hjärta?
  • får du ofta ge dig?
  • får du ofta din vilja igenom?
  • känner du dig som en vinnare i olika beslut?
  • känner du dig som en förlorare i olika beslut?

I en sund relation bygger vi varandra i respekt med fina gränser och värderingar. Det handlar sällan om ens aldrig om rätt eller fel utan snarare om att se motpolerna som en rörelse, den där polariteten jag skrivit om tidigare. Använda kraften och energin till varandras fördel. Känslor är inget annat än ett…ett slags drivmedel.

Att vara trygg i en relation med sina föräldrar, barn, vänner, partner, medarbetare eller vad vi nu talar om för relation handlar om att uppskatta samarbete och leva som du lär i den allra största mån det går. Om det är lätt? Allt är lite tyngre i början, men jag lovar, det blir lättare och lättare för varje dag. Det är en känsla som går hand i hand med min attityd, självbild, målbild och med mitt engagemang. Hur jag vet det? Jag reflekterar varje dag och jag pratar med guden i mig varje kväll. Och vi, vi är ett idag på ett sätt som vi inte var för fyra år sen. Det säger en hel del om hur jag vill bli korrigerad och hur jag korrigerar idag.

En vän till mig säger ofta till mig att jag har sånt tålamod. Rättare sagt, så är säger hon; jag fattar inte, du måste ha världens tålamod. Du har haft sånt otroligt tålamod med mig. Jag bara ler och säger; ja, det är din resa inte min, så tålamod blir vare sig betungande eller beklämmande, det blir mer en hållbar utveckling. Sen ler jag. För min vän har verkligen suttit fast i egot och jagets klor. Vägrat gå in i någon av de andra dimensionerna. Jo, sin andliga utveckling nosar hon lite på, men de andra två är som stängda dörrar. Och värderar görs hej vilt, men jag lovar att hon kommer hitta känslan hon vill ha på vägen dit hon ska en dag.

Bildresultat för vem har rätt

Varför har jag tålamod? Jo, för idag jag vet när jag ska använda känslor för att få en rörelse som tar mig dit jag ska och när jag kan stå still och bara lyssna. Jag har också lärt mig en annan viktig bit, kanske den viktigaste av alla mina läxor. Varje morgon, varje morgon när jag vaknar är jag tacksam att jag lever. Jag dog inte under natten. Jag kollar av om min man lever, hunden och våra barn. När jag vet att alla lever är jag tacksam över det också. De var inte någon av dessa som dog av den miljonen människor som dör under tiden jag sover. Sen tar jag med mig den tanken några gånger varje dag, då jag vet att det dör 2 personer per sekund i världen. Jag är tacksam att det inte var jag eller någon av mina kära. Mitt tålamod, hela min tacksamhet och min tillit håller mig i neutraliteten tills det är dags att få en rörelse.

Slutade värdera känslor

När jag slutade värdera känslor hände det något. När jag började välkomna rädslor hände något större. När jag förstod att känslor är polaritet som behövs kunde jag börja gå utan att det läckte energi, eller att någon kunde ta energi. Den dagen, den tiden och den processen tid är fortfarande en stor del av min resa. Vill du så bloggar jag gärna lite om det längre fram.

Men nu, nu ska jag fortsätta planera. Många bollar i luften och jag jonglerar hej vilt. Riktigt riktigt kul faktiskt!

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

Stor varm kram från mig

//Rebecka