Hjärtchakrat och dess betydelse \ ByButeo \ Rebecka Gabrielsson

Äntligen dags för det fjärde chakrat, hjärtchakrat. Fysiskt är det placerat nära hjärtat mitt på bröstkorgen och möts som färgen grön. Eller rosa, men det kommer vi till när vi gått igenom samtliga chakran. Detta centrum möter dina känslor mer än det talar till ditt förnuft. På så sätt vill jag påstå att detta chakra avgör din livskvalité i högre grad än övriga chakran.  

Enkelt uttryck för att veta var du är: Har du för lite energi i ditt hjärtchakrat kan du uppleva det som om du är oälskad. Du väntar på att få kärlek istället för att själv ge. Har du däremot ett överskott på energin i chakrat, kan du bli både kritisk och krävande i ditt försök att utbilda, styra och kärlekslöst manipulera andra människor.

Att känna sitt känsloregister är viktig. Barn och naiva reagerar med många olika känslor så som kärlek, rädsla, avund, medkänsla, hopp, förtvivlan, hat. Som vuxen och naiv är det din uppgift att agera känslomässig ansvarsfullt för att du och din omgivning ska kunna agera medvetet och med medkänsla. Hjärtchakrat reglerar din förmåga att känna och ta emot genuin kärlek, förståelse, generositet, omtanke och förlåtelse så väl som själv förlåta.

När detta chakra är i balans känner du en djup tillit till dig själv och andra. Du bryr dig om hur du påverkar andra och du känner empati och förstår livet ett djupare plan. Detta chakra är starkt kopplat till familjen, partner, vänner och din relation med djur.

Symboliskt och mentalt är hjärtchakrat kopplat till din förmåga att sluta kämpa på egen hand och låta Universum och ditt högre syfte råda i högre utsträckning. Kraften hjälper dig att acceptera dina känslomässiga prövningar och du förstår att konsekvenser av den gudomliga planen är att utveckla ditt medvetande. Genom att göra dig fri från och titta på din känslomässiga smärta når du snart frid. Släpp kravet på att veta varför vissa saker har hänt eller varför inte andra saker sker. Du kommer nå ett inre lugn genom att lära dig förlåta dig själv och andra. Du behöver inte längre vara den som avgör vad som är rättvisa.

På ett fysiskt plan styr det fjärde chakrat över just hjärtat, men även cirkulationen, bröstet och blodflöden. När det är i balans har du en jämn hjärtrytm och fungerande blodcirkulation. Ditt fysiska hjärta påverkas mycket av ditt andliga tillstånd. Har du svårt för att ge och ta emot kärlek? Då kan du lida av hjärtbesvär. Du kanske tillåter hjärnan, som tror sig vara förnuftig, fattar ett beslut åt dig som är livsavgörande utifrån ett ekonomiskt argument. Har du efter det känt dig tunga i bröstet? Det beror på att du inte lyssnar på det du egentligen vill, du kapslar in och lyssnar på din rädslaö. Din passion får stå i vrån ett tag till.

Livet kommer ofrånkomligt att bjuda på situationer och händelser som skapar känslor. För att skydda dig kommer du agera utifrån smärta eller lycka. Forskning visar att vi är mer vana att fatta beslut utifrån smärta, men vi vet också att du kan träna upp din förmåga att fatta beslut utifrån lycka. Olyckligtvis kan hjärtchakrat inte filtrera ut när du behöver skydda dig och när du kan öppna upp. Ur ett logiskt perspektiv är det sunt och naturligt, men skulle det förbli stängt kommer du ta avstånd från andra och på så vis sätta dig i en väldigt ensam position. Stängt hjärta drar ifrån dig från intimitet och närhet. Stängt hjärta är förknippat med rädsla, något som du  kanske försöker dölja genom en hård, stel, status-och prestigefylld fasad. Det kan vara så att du uppfattas som kritisk och elak, vilket leder till att andra människor avvisar dig och som i sin tur bekräftar ditt behov av att skydda sig.

Vad händer om du bär ett hjärtchakra som är öppnare än en svängdörr? Jo, du blir överkänslig och drar till dig andras energier. Det kan vara fysiskt och psykiskt utmattande för dig, särskilt om du drar till dig tunga energier. När du är överempatiska blir du andra människors känsla. Ledsen när andra är ledsna, glad när andra är glada. Dina egna gränser suddas ut och du har ingen tydlig gräns var ditt eget jag börjar eller var du slutar.

 

BALANSERA DITT HJÄRTCHAKRA

  1. Ha ett kort på dig själv i plånboken. Titta på det varje gång du vill ha kärlek utifrån, ge barnet i dig själv kärlek.
  2. Fråga om du får krama de du ska hälsa på. Nu finns det även forskning på hur viktig detta är.
  3. Bjud hem en vän på middag och laga dennes favoriträtt
  4. Bär något grönt, (hjärtchakrats färg) eller rosa (den villkorslösa kärlekens färg)
  5. Skriv ner allt du är tacksam över – stort som smått
  6. Be dem om ursäkt som du har sårat
  7. Tänd ett grönt ljus
  8. Förlåt dig själv och andra. Även de som sårat dig.
  9. Köp en växt och låt den representera dig. Ställ den jämte sängen och vårda den
  10. Gör ett fotocollage av dem älskar, häng dem så de syns för dig varje dag
  11. Ta ansvar även för dina svagheter. Sök stöd om så behövs.
  12. Lev och låt andra leva

 

När detta chakra är i balans upplever du en lätthet. Du får en kärleksfull kontakt med människor i din omgivning. Är du i en sund miljö och har ett öppet hjärtchakra kommer du känna mer gemenskap än du känner med andra.  Det kan finnas mycket förträngd gråt och sorg i hjärtat, det behöver du inte mig för att känna. Men däremot vill jag uppmärksamma dig på att det kan leda till fysisk, så väl som mental obalans i kroppen och hjärnan. Om du inte har kärlek inom dig kommer vi att känna ångest och ilska, för utan kärlek blir du lätt rädd för livet.

 

Ovillkorlig kärlek är något främmande för många av oss. En del jag möter säger att rösten från hjärtat är som om en främmande människa. För att höra att du är älskad eller uppskattat av en främling kanske du först inte tror på, den dagen du vågar och vill lyssna på ditt eget  hjärta hör du tydligare sanningen i det som hjärtat säger.  Ett steg på den vägen är att släppa den anklagande martyren med en ängslig osäker attityd. Den hindrar dig från att släppa taget och ge dig hän till livet. För det här chakrat är en representant för vattenenergier, flöden som strömmar och längtan efter gemenskap och upplevelser.

BOKA TID

Vill du ha en läggning med Orakelkort, vägledande stund med änglar eller ett coachande samtal? Maila rebecka(at)bybuteo.se – tid finns för september

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

 

Möt änglarna, behandla din hjärna som ett ouppfostrat barn

Min hjärna behöver ett konstant koppel för att den ska hålla sig på vägen. Jag behöver någon som står där och håller i mig, så jag inte låter min ouppfostrade hjärna göra mig lat, elak, rädd, stressad, frustrerad, pressad eller sätta mig i situationer som inte gör mig gott.  

Min hjärna skiljer sig inte mycket från din. Så låt mig komma med det tuffa beskedet att hjärnan inte skiljer sig från våra förfäders och kommer inte komma i någon ny version, 2.0 Det betyder att om du vill förändra ett beteende, uppdatera, utveckla, förnya eller omprogrammera dig själv är det du som måste göra jobbet!

Bildresultat för bångstyriga barnLitar du på din hjärna? Jag vet att den har fått goda egenskaper. Frågan är om du ser dem och om du använder dem? Du har nämligen fått en fallenhet och känslan som kopplas på kallas passion. För att locka fram detta behöver hjärnan ständig tillsyn. Den är som en bångstyrig 3-åring. Lämnas den ensam kommer den att ta hand om sina egenheter genom att rusa runt och ställa till oreda och lämna skit, smuts och oreda i hela huset.

När jag lät min hjärna vara ifred innebar detta att jag timme efter timme kunde vältra mig i orealistiska bekymmer, tidsödande ånger och hitta nya territorier att utforska. Min hjärna behövde en stor bogserbåtar för att omdirigera den. Och jag tror att jag inte är ensam.

Ska vi prata utifrån det andliga och mentala perspektivet vet jag när jag reflekterar att jag fått samma utmaningar eller problem att lösa, gång på gång på gång. Och det var först i 42 års ålder jag lärde mig att våga se, förstå och använda min fallenhet och drivas av min passion. Änglarna har stöttat mig i varje beslut jag tagit genom livet, men jag har fått erfara samma sak fram tills jag lärde mig, förstått och handskats med det utifrån mitt högre syfte här på jorden.

Så vem ska övervaka våra världsliga hjärnor? Eftersom jag inte tror på implanterade dataövervakningschip, behöver du och jag lära oss att kontrollera tankarna själv. Jag har utsett mig själv som min hjärnas barnvakt. Enkelt uttryck. Jag har ansvaret nu!

Vilket är anledningen till att jag tillbringar mycket tid att tänka på innehållet i mina tankar. Dussintals gånger om dagen frågar jag mig: “Hej, Rebecka, vad tänker du på? Är det en bra användning av din hjärna? ” På fackspråk kallas detta metakognition. För mig är det en av nycklarna till att jag fann mitt högre syfte och vågade lyssna på vännerna högre upp.

 

Har du några ämnen, människor och områden som din hjärna ska hålla sig borta ifrån? Ta reda på vad det är och håll dig borta från att tänka på detta. Jag tvingade min hjärnbark att få kontroll över mitt limbiska system. Om du vill använda ett akademiskt fackspråkslingo; jag måste se till att mitt System 2 är ansvarigt för System 1.

Här är de områden som är mycket bättre användning av min hjärna:

  • Komma med realistiska och positiva lösningar på verkliga problem i min familj eller i arbetslivet
  • Förstärka goda minnen, har jag inget såg jag till att göra något jag kunde förstärka
  • Kreativ och vara i brainstorming, leka med nya idéer
  • Öva på att lyssna och vara trovärdig
  • Fatta beslut som gör mig och andra gott
  • Empati – be för andra som har det tufft och bidra till att stärka deras mående
  • Tacksam – varje dag känna tacksamhet för stora som små saker, så som vitlökspressen.

HUR DU KAN GÖRA NÄR DU VILL HA KONTROLL PÅ TANKARNA

Jag har läst, jag har testat och jag har varit kreativ för att det ska funka för mig. Mina utvecklade strategier sedan två år tillbaka är:

  • Lär dig tänka i metakognition. Lär in ett nytt beteende som du gör regelbundet, läs varje dag. Ex. Varje gång du sätter dig på toa, äter en bit mat eller åker till jobbet, fråga dig själv: “Vad är det jag tänker på?”
  • Öva upp så du är särskilt medveten om dina tankar när du börjar bli arg, ledsen, ångestladdad, rädd, misstänksam eller orolig. Vissa saker förtjänar rättfärdig känsla. Men använder du dina tankar på bästa sätt om du blir arg på någon som har problem i kassakön till ICA?
  • Läs externa påminnelser. Detta är en extrem taktik, och det är inte för alla, men kanske du hittar hjälp här. Leta upp sidor där du blir påmind om vad du tänker på. För mig är det ett sätta att automatisera tankarna.

Den goda nyheten är, när du börjar engagera dig i mental träning och fostra din hjärna blir det lättare, men också klarare. Änglarna är alltid med dig, övervakar och stöttar dig. Änglarna tar inte beslut åt oss. Därför skriver jag detta idag. För att du ska fatta att du inte kan skylla på dem! Det enda de vill är att du ska hitta din fallenhet, din passion och följa ditt högre syfte. Vi får prövningar varje dag. När du är mer förberedd för dessa och ju mer medvetenhet du skapar kring dig själv och dina egen tankar, desto lättare kommer du handskas med livet och du kommer genom attraktionslagen få det du behöver för att leva harmoniskt i det syfte du kom hit till jorden för att vara.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

Följ gärna ByButeo på Facebook om du vill läsa fler vinklar av livet från Rebecka. Hemsida är bybuteo.se och Instagramkontot heter bybuteo.se Bokar egen tid gör du genom ett mail till rebecka(at)bybuteo.se

//Rebecka

Översätt dina drömmar till verklighet.

Att visualisera är ett kraftfullt verktyg. Det ger dig möjighet att genom meditation uppleva inifrån det du vill för att sedan medvetet visualisera resultatet för att i ett tredje steg se till att ditt liv utvecklas på den vägen. Det bygger på tanken att det undermedvetna inte kan skilja mellan verklig och inbillad upplevelse.

Kreativ visualisering tenderar att väcka mångas intresse. Dels för att vi idag vet utifrån forskning att det undermedvetna utgår från den högra hjärnhalvan. Vi vet också idag att vi agerar 95-98% i det undermedvetna. Det betyder att vi enkom agerar 2-5% medvetet. Tänk om du visste hur du kan utveckla din medvetenhet. Vilka beslut skulle du ta då?

När jag började min resa för att visualisera började jag se mig själv som föreläsare och healer. Jag hade precis tagit ”time-out” från den politiska arenan. På den planhalvan hade jag fattat några oförnuftiga beslut och ville hitta mitt kloka, harmoniska och lugna jag. Utifrån min kompetens och kunskap i meditation bestämde jag mig att ge mig själv 8-30 minuter varje dag, i klump eller utspritt på hela dagen där jag visualiserade mig själv som just en lugn, klok och harmonisk föreläsare och healer. Idag två år senare har jag gått en bit in på stigen på en världslig, mental, andlig och konkret nivå och dimension.

HUR DU ANVÄNDER VERKTYGET

Föreställ att du vill få en bättre hud. Besluta dig för att i 16-21 dagar visualisera att din hud blir bättre. Tillbringa fem minuter, tre gånger om dagen och visualisera att din hud genomgår läkning.

Använd bilder som du känner starkt för.

I huvudsak går denna process ut på att träna det undermedvetna, din högra hjärnhalva för att utveckla en ny tro, attityd och föreställning av verkligheten. I detta fall, att din hud blir vacker.

KONKRET

  1. Bestäm dig

Bestäm dig för en sak i taget! Och gör den tills du ser resultat. Var konsekvent.

  1. 5-3-21

Ta fem minuter av din morgon, lunch, eftermiddag och/eller kväll och se till att visualisera det du vill uppnå. Du gör det varje dag i 21 dagar

  1. Bilder som skapar känslor

Se till att du skapar bilder som du känner starkt för. Det ska beröra. Se hur din hud bränns bort för att ny fin hud ska få träda fram. Se hur du vårdar din nya hud och hur tacksam du är över det som skapats.

  1. Tro

Tro på att det går. Tro inte bara i en del av kroppen, utan i hela! Har du inte tron med dig kommer din energi inte att kunna arbeta fullt ut och du kommer få ett oönskat resultat.

 

Varmt lycka till! Verktyget är kraftfullare än många tror, att meditera, visualisera och träna hjärnan är otroligt roligt, spännande och intressant. Nu är det din tur att se hur långt din tro, dina bilder, dina energier och ditt beslut kan ta dig! Vill du koppla upp och ta med dig en ängel på resan? Varsågod, din ängel och guide vill gärna bli inbjuden. Det blir starkare för dig och jag lovar att det blir en mycket behaglig resa när de får ditt godkännande.

Tack för att du läser och utvecklar din medvetenhet och dig själv – vi är så mycket mer och kan göra så mycket mer än vi anar när vi enkom är på dimensionen och nivån som kallas världslig.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

Rebecka, jag har ett budskap att ge dig.

ängel vågHar fått budskap till mig hela veckan om att jag ska förmedla något roligt till dig som följer denna blogg. Har ignorerat det totalt. Och sagt, ja jag hör er, men inte nu, vi tar det sen!

Men nu, nu kittlar de mig bokstavligen på armar och ben och bilden över vad de vill att jag ska berätta är tydligare än någonsin. 

Denna vecka har varit och är härligt laddad med uppdrag. Riktigt kul och spännande att det är så många som vill använda sig av min kompetens, erfarenhet och passion. Känner mig otroligt tacksam! Imorgon håller jag en fin föreläsning i Jönköping som heter “Bli en bättre kollega” Ska bli så roligt att göra fler mer medvetna om hur det funkar där uppe i knoppen och varför du gör som du gör med kroppen.

Därför kan jag inte låta bli att le åt våra vänner änglarna. Ibland får jag verkligen dra ur dem ämnen jag ska förmedla och nu, nu när jag egentligen vill sitta i en bil för att komma i tid till nästa möte, ja, då är de här hela tiden och “stör mig” Planen är att jag skulle blogga i morgon, men det är som att jag inte får åka förrän jag gjort detta. Ja, för dig som är ny i änglavärlden kanske detta låter helt galet. Och det är det! Galet, underbart och alldeles naturligt.

flyga sköntSå vad är det som de vill förmedla till dig: SJUNG HÖGT, KÄNN DIN GLÄDJE OCH DIN KROPP. Dansa och känn in rörelserna i din kropp. Lyssna kommer också, lyssna på musik och jag ser också budskapet läs. Ha kul. Frigör din kraft i att göra något som får dig att flyga lite roligare. Gör något som får dig att skratta. Skratta högt! Jag får en bild där några sitter och målar ett annat gäng snickrar och bygger på något. En grupp står och dansar på olika sätt och några sitter och skriver. Allt handlar om att uttrycka sig på något sätt. Det som förenar bilden är att alla, verkligen alla på bilden skrattar, ler och har en känsla av att de mår gott. Så varsågod detta var till dig. Det är ju ändå torsdag och det kanske är dags att göra något annat i helgen än det du brukar? Vad vet jag?

Så då. Det var det! Jag tackar för det och bestämmer mig för att ta en kopp te och dansa loss lite innan jag sätter mig i bilen.  balans

Må gott och du vet, ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Rebecka Gabrielsson, ger 7 tips för att släppa känslan av det förflutna

 

Rebecka Gabrielsson, jag, vet hur det är att göra misstag. Eller, som jag vill se det, få oönskade resultat. Vad är det som gjort att jag, Rebecka Gabrielsson tar mig ur känslan och inte tillåter mig stanna kvar i det förflutna. Att älta är ju ändå hjärnans favoritsysselsättning.

Idag ska du få sju konkreta tips på hur du tränar på att ta dina tankar och dig själv framåt. För det är väl framåt du vill leva livet? Min favoritmetafor är i detta tillfälle bilen. Du vet väl varför framrutan är så stor på bilen och backspegeln är så liten? Fundera på varför inte sidospeglarna är större?

Utöver att jag vet att hjärnan älskar att jobba i misstänksamhet, rädsla och ångest och att jag vet att det går att träna upp att fatta beslut utifrån glädje och harmoni har jag även förstått att jag själv behöver bestämma mitt livsmål och vilken känsla som ska förfölja mig.  Dessa tanke- och handlingsövningar har hjälpt mig på min resa.

  1. ÄR KÄNSLAN SANN JUST NU

Vad du än gått igenom eller vad som än hänt, våga vara i nuet. Din känsla av oro, ångset eller stress är sann så länge du låter den vara sann. Låter kaxigt och enkelt? Självklart är det inte det. Därför ska du fråga dig om känslan är den verkligen sann utifrån nuet? Eller är det något som du håller fast i som du borde lämna eller byta? Vågar du lyfta blicken lite och se vad eller vem som förder din oroskänsla just nu?

  1. ÄG DIN KÄNSLA

Ta ansvar för den. Du behöver förstå  att det är inte andra som skapar känslan. Det är du, ingen annan. Denna medvetenhet är tuff. Det är inte andra som ser till att du känner som du känner, däremot är det du som bestämmer om det någon annan har gjort eller sagt ska få påverka dig. Denna övning handlar om att du tar ansvar för dina känslor och det är du som sätter gränsen till andra och vad du själv ska fokusera på.

  1. FOKUSERA

Är ditt fokus inställt på rätt känsla eller är det dags att ändra? Många av oss fokuserar på det negativa vilket är normalt utifrån hur hjärnan arbetar. Det fina är idag att forskning visar gång på gång att detta inte bara går att påverka, utan bör påverkas. Det är dock du som måste göra jobbet. Släpp loss ber ditt hjärta, det är läskigt säger hjärnan, men idag har vi inte mycket som kan döda oss säger förnuftet.

  1. LIVSSTILEN

Din miljö påverkar dig, vilken lever du i? Var inte alltid i den miljö dit den stora massan vill att du går. Prova ibland att vara ensam i naturen. Lever du med den du ska? Hur låter du och dina vänner? Gör du det du älskar? Din passion är kanske inte din inkomstkälla, men någon gång om dagen behöver du göra det du älskar. Tiden, jagar du tiden? Våga vara klocklös någon stund varje dag eller en dag i veckan. Den sanna kraften ligger i den inre resan, inte den yttre. Skapar du tid att älska dig själv. Ge dig själv ditt värde, inte bara ekonomiskt, utan utifrån din kärlek till dig själv och ditt liv.

  1. SLUTA JÄMFÖRA OCH TÄVLA MED ANDRA

Alla lever sin egen unika resa. Du är du. När du slutar tävla och jämföra släpper mycket ångest. Bestäm hur du vill ha det. Släpp fokus på andras instagramkonton, garageuppfarter eller bilmärken. Du behöver inte vara rädd att du inte är lycklig. Släpp nu rädslan, för den tiden är över. Det är din hjärna som spökar och är otränad. Lär känna dig själv och vad din gåva till jorden är. Du är här för att ha en fin resa i utvecklingen, den kämpande tiden som våra förfäder är över. Fostra, tämj eller träna din hjärna och ditt hjärta att våga välja lycka och glädje före rädsla, misstänksamhet och ångest.

  1. SMÅ STEG

Ibland är det dom minsta stegen i rätt riktning som visar sig vara de största stegen för resultatet i ditt liv. Trippa på tå om du så vill, men ta ett litet steg varje dag för att nå det du ska.

  1. REFLEKTION

En av de viktigaste stunderna på dagen är kvällen och morgonen. På kvällen har du möjlighet att fundera på vad var det som hände och vad du lade till bordet för att det blev som det blev. På morgonen har du möjlighet att fundera på hur du vill att dagen ska se ut, för att på så sätt veta vilka bra och roliga belut du ska ta under kommande dag.

Det kan göra ont, det kan vara skönt. Träna hjärnan och lära sig nya värderingar är viktigt, för att du ska få leva det liv du kom hit till jorden för att göra.

Vill du träna själv gör du det. Vill du ha hjälp är det bara att titta in på ByButeo.se och se om det är något som kan hjälpa dig i att träna och lösa blockeringar.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskat

//Rebecka

4 övningar mot mer medvetenhet

Egot säger: ”bara allt ordnar sig kommer jag känna lugn, ro och harmoni” Hjärtat säger ”bara jag känner lugn, ro och harmoni kommer allt ordna sig”

Bara jag får det, då blir det bra? Känner du igen dig i den tanken? Enkelt och världsligt förklarat handlar det om din otränade hjärna.  Du agerar mer i vänstra hjärnhalvan än högra, och har värderingar i det undermedvetna som blir påhoppade eller inte får blomma ut. Högra hjärnhalvan dominerar vänstra, så du kan förstå att du kan fatta beslut som inte tar dig dit du ska.

Vi lär oss efter 11 års ålder att gå över från ”möjlighetshjärna” till att agera utifrån det vi lär oss prestera och värderas efter. I Sverige lär vi oss jämföra och prestera redan i skolan, utan att lära oss förstå att det inte handlar om dig som person. Du ska konstant välja rätt, göra rätt och det ska kännas bra. Men eftersom du hela tiden jämför dig kommer du med en otränad hjärna aldrig känna dig nöjd. Samhället tillåter dig inte. Att jaga status för att känna dig värd något är inte samma sak som att vilja ha saker för att du gillar vissa saker. En nöjd person behöver inte visa upp, behöver inte berätta vilket märke det var på bilen eller tröjan. För att fungera i dagens prestationssamhälle och kunna just prestera bra och nå det du vill och samtidigt känna harmoni krävs det en förändring från din sida. Insidan av hjärnan.

I högra hjärnhalvan ligger det undermedvetna och handen på hjärtat, hur väl känner du dina värderingar? Hur medveten är du om vem som lagt dem där och vill du ha kvar dem? Vem har programmerat din hjärna och vill du programmera om den? Bestämmer du dig för att svara ja kan du se framför dig en fantastisk resa, lite likt bergbanan WildFire på Kolmården. Spännande, läskigt, kittlande, rolig, illamående och alldeles fantastisk.

Be gärna Ärkeängeln Mikael om hjälp och samarbeta nära med honom. Att du har med dig ärkeängeln Mikael på resan ger dig mod, kraft och självsäkerhet. Mikael tillhör inte någon religion och är den ängel som hjälper dig ta bort rädslor och låter dig fatta beslut utifrån att hitta din glädje och längtan. Han hjälper dig inte att fatta beslutet, men han är med dig när du fattar beslutet. Oavsett. Låt det bli medvetet.

Nu vet jag att du kan tycka att det är toksvårt att bli medveten och se dina värderingar. Därför öppnar ByButeo upp fler tider i september och även möjlighet att påbörja resan i oktober. Du kan prenumenera på samtal för att spara pengar. I en prenumeration får du dessutom en 3 timmars utbildning. Du kan boka enstaka samtal och 1 september öppnar vi upp vår telefonlinje. Återkommer med det. Boka tid gör du på rebecka(at)bybuteo.se

TRÄNA FÖR BALANS PÅ EGEN HAND

  1. Vilka är mina positiva styrkor? Skriv ner dina styrkor.  Vem är du  och hur är du? Ex. snäll, omtänksam, omvårdande, driven, kärleksfull, nyfiken etc.
  2. Svara på frågan; hur vet du det? Fundera på när du agerar omvårdande eller nyfiket. Är du kärleksfull när du pratar om någon annan. Bli medveten om hur du låter.
  3. Egenskaper du möter. Fundera på när du gillar en människa. Varför gillar du den, vilken egenskap går du igång på. Gör likadant när din hjärna säger att du inte gillar en person. Vad är det du stör dig på. Vem har programmerat dessa känslor i din hjärna och framför allt vill du ha de kvar?!
  4. SÄG TACK! Tack dig varje dag för det du har. Låt hjärnan vila i det den vill ha och tillåt dig njuta av det som finns runt dig.

Lycka till – och du hör självklart av dig om och när du behöver stöd. Till mig eller någon av de fina kollegorna här på Tarotgudierna. Vi vill göra dig mer medveten och låta dig komma närmare ljuset och kärleken.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Obalans i halschakrat skapar rädsla för beslut.

Frågan är vad är du rädd för. Halschakrat, det femte chakrat i ordningen, påverka din förmåga att uttrycka dig. Ibland tror du att du säger sanningen och lever som du vill, men blockeringar i andra chakran påverkar halschakrat. Allting hänger ihop. Nu kommer del tre i chakra-resan för att skapa medvetenhet kring i dina chakran. Sist i detta inlägg kommer 11 övningar att bli medveten om. 

HALSCHAKRATS PÅVERKAN PÅ FYSISK NIVÅ

Halschakrat finns runt nacken och käkarna och vibrerar på samma frekvens som färgen blå. Chakrat reglerar din förmåga att kommunicera, ditt personliga uttryckssätt och de intentioner du har för olika områden i ditt liv.

Fysiskt innebär detta att chakrat påverkar: hals, sköldkörtel, öron, nacke, luftstrupe, nackkotor, mun, tänder, tandkött, matstrupe, bisköldkörtlar, hypotalamus. När halschakrat är i obalans kommer hälsan att påverkas inom dessa områden.

mental nivå påverkar halschakrat dina val och beslut, din vilja, ditt självförverkligande, dina personliga drömmar, din kreativitet, ditt beroende, din förmåga att handskas med kritik, din tro, din kunskap, din kompetens och din passion.

Fundera nästa gång vad som ger dig din heshet, halsont, munsår, tandköttsbesvär, stämbandsinflammation eller nackspärr. Har någon av dina mentala nivåer blivit påhoppade eller har du givit dig själv något som skapat obalans?

PERSONLIG NIVÅ

Att hitta en balanserad kommunikation med omvärlden kan vara en utmaningen för dig som vet bäst eller som inte tror dig veta något. Förmågan att höra och ta in andra människor liksom att kunna uttrycka din egen personlighet kräver träning av tanken. Om du uttrycker dig på ett lyhört och balanserat sätt, undviker hårda, värderande och dömande ord har du bra förutsättningar för att skapa harmoniska relationer till andra, även om era åsikter kan gå isär. Du vet att redan nu att din utmaning handlar om att behålla din integritet samtidigt som du empatiskt och ödmjukt tar till dig vad andra uttrycker.

Du vet att du har ett balanserat halschakra när du bryr dig om hur dina ord påverkar andra. Så var mån om hur du låter när du talar med någon du tycker borde ändra sig för att du ska må bra. Redan här kan du bli lite mer medveten. För ett balanserat halschakra uttrycker sig respektfullt även när det strålar ilska. När du är i balans i halschakra är det lätt att lyssna på andras åsikter, uttrycka dina egna och du ställer rimliga krav på dig själv och på andra.

 ORD ÄR MAKT

Ditt sätt att uttrycka dig visar omvärlden vem du är. Därför är det viktigt att förstå vad som är viktigt för dig och hur mycket ansvar du är beredda att ta för ditt liv.

ANDLIG NIVÅ

Har du ett välutvecklat och balanserat halschakra förmår du tona in dig på din egen inre röst och kan även ta emot meddelanden från guider och änglar. När klarhörseln och klarsynthet är fullt utvecklad kan du höra skillnaden mellan tjattret i huvudet och de verkliga budskapen. Om du vill aktivera de energier som finns i halschakrat till fullo kan du medvetet koppla dina beslut till hjärtat och vad som känns rätt. Konkret betyder det att du slutar fråga andra människor vad de tycker om det du gör eller beslutar i olika frågor och vänder dig till ditt eget högre syfte istället.

Bli mer medveten om din obalans genom att fundera på om du frestas av att baktala andra. Det är nämligen en mycket negativ och i grunden en självdestruktiv handling. Obalans kan också märkas som en oförmåga att säga ifrån när du känner att någon kliver över dina gränser. Har du ett överstimulerat halschakra kan du visa den totala motsatsen genom att du blir verbalt aggressiv.

VILKET BESLUT ÄR DU RÄDD FÖR

Att fatta beslut kan vara obehagligt, särskilt om det är stora beslut. Är det små beslut kan det vara så att du inte ens reflekterar över om det är de som skapar obalans. Rädslor som har med viljan och beslut att göra finns i varje chakra, på dess respektive nivå. Är du rädda för att inte ha något att säga till om eller någon möjlighet att välja i ditt liv påverkar det så klart din förmåga att uttrycka dig fullt ut. Är det konsekvensen du är rädd för kanske du behöver se över din förmåga att ha tillit till dig själv och andra. Det kanske till och med är så att du inte har en aning om vart du är på väg här på jorden. Då är det riktigt svårt att uttrycka sig i sin egen sanning. Halschakrat krymper och mörknar när det är obalans i något annat chakra. Då behöver du ta i tu med blockeringen i de eller det chakra som behöver stimulans här och nu.

FÖRSTÅ DIN RÄDSLA

Halschakrats stora uppgift är att sortera vilka av dina inre impulser som ska komma till uttryck. En del hålls tillbaka och en del ger du uttryck för. Kom ihåg! Du ska inte alltid säga vad du tänker och vet.

Du har säkert känt att du kan få en klump i halsen, kanske är det gråt som inte har fått komma ut, men det kan också vara något som inte blev sagt. När det sker så reagerar halschakrat, energin blir nedtryckt och det skapar en blockering. Det du behöver utveckla om du ska hitta balans är att förstå ditt varför, ditt eget hur och ditt eget vad i just den situationen. Du kanske har hört talas om “lagen om orsak och verkan”? Många går på jorden som fortfarande behöver lära sig att det är du själv som är ansvariga för dina handlingar och ord och att dina ord och handlingar ger konsekvenser. Här lägger jag även till att du är ansvarig för din inställning och din attityd. Är du negativ, negligerar och lägger bort ansvaret eller är du positiv och vill se vad du gör för att det blir som det blir? Vet du hur du låter när du talar till ditt barn, din partner, din omgivning eller för den delen, till dig själv?

Halschakrat sitter symboliskt precis emellan kroppen och huvudet. Har du varit med om att huvudet säger en sak medan kroppen och känslorna säger något annat? Har du som jag då hamnat i konflikt med dig själv?  Vad som egentligen händer är att halschakrat talar till dig och vill att du ska bestämma om det är känslan eller förnuftet som ska komma till uttryck. För mig handlade ofta konflikten om att jag inte sa någonting, vilket då ledde till att jag blockerade energin. Detta ledde till att jag gick med nackspärr 4-5 gånger per år. Vänner till mig som haft liknande problem har haft andra fysiska åkommor så som  halsont, munsår, spänningshuvudvärk och ämnesomsättningsproblem. Blockeringarna kan även leda till att du tycker att livet är enformigt och tråkigt. Du kan inte fatta att andra inte förstår dig. Sedan november 2014 har jag inte haft ett enda nackspärr!

11 tips på att balansera halschakrat

  1. Bestäm dig!
  2. Tänk andning. Andas lugnt och regelbundet medan du lyssnar på andra en hel dag, i varje samtal. Även när du mailar eller talar i telefon.
  3. Tala bara positivt om andra och situationer en hel dag. Uttryck dig snällt varje gång du talar, även när du behöver kritisera för att nå utveckling.
  4. Bär en blå slips, skjorta, scarf eller halsband.
  5. Fokusera din uppmärksamhet och ditt intresse på den du talar med. Försök att förstå den andra i stället för att tala om dig själv. Ställ frågor och var uppmärksam på det positiva.
  6. Öva dig på det du ska säga i förväg.
  7. Meditera i 10 minuter varje dag eller bara sitt i tystnad.
  8. Räkna till sex i hjärnan långsamt innan du talar om en negativ känsla poppar upp. Bestäm dig om det är känslan eller förnuftet som ska tala. Räkna till 100 om du är mycket i känslan och inte riktigt vet hur du ska handskas med den.
  9. De gånger du kommer hör dig säga något negativt tänkprata då omedelbart till dig själv ”alt. delete ctrl”
  10. Var väldigt snäll mot dig själv. Sjung högt eller dansa. Ge dig själv tid du inte behöver rapportera till någon.
  11. Halschakrat är centrum för uttryck, ljud och förmågan till att lyssna. Därför övar du idag på att lyssna.

Tusen tusen tack för att du läste ända hit! Halschakrat är så spännande att förstå och det är här du ser tydligt när du utvecklat din nivå och tagit rejäla steg i din personliga utveckling och ditt eget ledarskap.

Vill du boka tid med Änglaguidning, orakelkort och vägledning i ett gör du det på rebecka@bybuteo.se Nu släpps tiderna även för september!

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt
//Rebecka

Hör chakran, änglar och mental träning ihop?

Chakran, änglar och mental träning hör ihop, inte bara för mig, Rebecka Gabrielsson utan för många av oss. Det är jag otroligt tacksam över. Idag vill jag göra ett försök att beskriva varför och samtidigt ge dig något att fundera på under dagen. 11 punkter att fundera på längst ner i inlägget. 

Hör chakran, änglar och mental träning ihop med vad kanske du frågar dig? Med harmoni, beslut och personligt ledarskap, svarar jag.  Är du invand i ämnet vet du att det inte att det är så enkelt som jag beskriver. Är du nyinvigd vill jag att du ska börja förstår och tillåta dig att öppna upp. Du som så är van i denna värld vet att det finns så mycket mycket mer kvar att utforska.

Låt oss börja med änglarna. Hur länge har du inte känt, vetat eller anat att de finns? För visst har dom gett dig tecken eller har du inte haft tid att se dem? Eller tror du inte på dem? Ja, då vet du att de kan finnas och har bestämt dig för att inte se. Svårare är det inte för mig. Och i  vilken trosuppfattning finns dom inte? Inom islam, kristendomen/kristenheten och buddismen skrivs det om samma änglar dessutom. För mig är det ett skönt tecken på att änglarna är kopplade så tydligt till det högre syftet och källan, Universum, Kärleken, Gud, Ljuset. Kalla det vad du vill, men uppenbarligen hjälper änglarna till. Det finns så mycket att gotta sig i när det gäller änglakunskap. Vill du veta mer kikar du in på www.anglaguiden.se eller www.branka.se

Chakra och chakran är lite tuffare att förklara enkelt utan att göra det flummigt. För det är allt utom flum. Chakra kan kallas “livshjul”, och är för mig triggerpunkter eller knutpunkter för din livsenergi. De  korsar varandra och i dessa chakran möter den fysiska kroppen den mentala kroppen.  Schematiskt löper en huvudkanal längs ryggraden och det finns sju huvudchakran som representerar olika delar av människan. En skada eller sjukdom i människokroppen förmodas påverka flödet genom olika chakran. Likaså hävdas det att kroppens andliga och fysiska funktioner påverkas av flödet genom olika chakran. För att uppnå jämvikt i kroppen måste flödet i alla chakran vara fritt och ohämmat. Det jag personligen går igång på när det gäller chakran är just mötet mellan det världsliga, mentala och andliga. Kika vidare på www.sinnligkunskap.se eller www.vivilinde.se

Mental träning är kanske ett tryggare begrepp. Vi har känt till mental träning lite längre och vi har sett att det fungerat, du kan uppnå det du förutsätter dig med en tränad hjärna. Du lär dig att medvetet arbeta med hjärnan och med positiva målbilder. Du lär dig att dina tankar föder dina känslor och du lär dig hur du kan byta ut dina tankar för att nå de mål du vill nå. Att medvetet lära dig styra och kontrollera dina tankar är centralt för personlig utveckling och personligt ledarskap. Det finns ett flertal vetenskapliga studier på att våra tankar styr våra känslor, som i sin tur påverkar kroppens reaktion och dina handlingar.Bildresultat för mental träning

​​Dessutom har idrotten använt sig av mental träning i flera decennier. Där använder vi teknik för meditativ avslappning och aktiv visualisering tillsammans med fysisk träning för att uppnå idrottsliga mål. Olika typer av meditation och även affirmationer är andra metoder som används. ​Kika gärna in på www.halsosidorna.se/Mentaltraning.htm

Jag är så tacksam över utvecklingen. När jag började min karriär som mental tränare i början av 2000-talet var många skeptiska. Vilket är rätt. Vi behövde och behöver mer forskning. Men när jag ser att att även företag använder sig av metoder från den mentala träningen för att förändra och påverka medarbetare och hela företagsorganisationen ger det mig hopp att det finns företagsledare som vågar koppla på behandlingar som reiki, chakrabalanseringar och helande behandlingar för att nå ännu högre syften.

Att utforska kunskapen inom chakran, änglar och healing samtidigt som jag besitter kompetens inom mental träning ger kraft, mod och trygghet. När jag ger ex. en chakrabalansering är det en metod som ska skapa jämvikt mellan olika energier i chakrasystemet. Jag hjälper till att förmedla reiki till din kropp, jag löser upp blockeringar och jag lyssnar/känner vad din kropp säger.
Efter en behandling får du prata och vi resonerar. I det samtalet har jag full tillit till min kompetens som coach och mental tränare. Min fallenhet att ställa frågor som berör ger dig möjligheten att fundera och svara utan att bli påverkad av någon annan. Möjligtvis änglarna 😉

NÄR KAN MENTAL TRÄNING,  ÄNGLAR, CHAKRA OCH SAMTAL HJÄLPA DIG? 

Hur vet du då att du är i behov av ett samtal eller en behandling? Listan på fysisk och psykisk känsla kan göras lång, men här kommer elva punkter;

  • Stress
  • Irritation
  • Ensam
  • Känner dig tung
  • Glädje stör dig/glädjelös
  • Rastlöshet/konstant pågång
  • Hinner inte se naturen
  • Sorgsen
  • Oregelbunden sömn/trött
  • Obeslutsamhet
  • Mållös

Nu har du läst, nu kan du fundera på vart du vill vända dig för att komma i bukt med din obalans. För oavsett om du tror på änglar, chakran, reiki eller mental träning har du nu kommit ett steg närmare att börja hitta din inre balans för att må i den yttre världen. Tack för att du läste och tack för att du utvecklar ditt inre och personliga ledarskap.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

PS: Vill du boka tid gör du det på rebecka@bybuteo.se – öppnar upp fler tider, så från den 20 augusti och framåt går det att boka telefonvägledning, men även fysiska möten för reiki och chakrabalansering.

Låser du upp eller stänger du in?

Du har nyckel till din bil, även om de ser annorlunda ut idag. Du har nyckel till ditt hem, även om en del har kodlås. Vi har nycklar till båten, till väskan, till skåp. Du bär ofta på nycklar och åtminstone jag letar lika efter dem.

Men vägen till första nyckeln var lång. Nyckeln hör ihop med ett lås som förutsätter låsreglar. Det förutsätter en dörr, som förutsätter ett gångjärn. Som kräver ett lås. Undra vad som kom först, nyckeln eller låset?.

Historien om lås och nycklar är lång. De lär ha fötts i Egypten. Då var de skapade i trä, sedermera var det dom gamla grekerna som uppfann nycklar av metall. Men det var romerska ingenjörers lås-idéer som lever kvar än idag. Många av de romerska nycklarna är vackra, kanske de vackraste någonsin. Kommer nycklar och lås att försvinna utifrån att vi idag har påbörjats en utveckling där du och jag ska undvika att leta efter nycklarna och istället komma ihåg koder. Kod är nya nyckeln.

Men jag kan inte låta bli att fundera på vad lås och nycklar symboliserar och vilken värdering som kan kopplas på. För mig symboliserar lås och nyckel en gränssättning. En tid i mitt liv hade jag svängdörrar utan någon som helst möjlighet att sätta på ens en regel på dörren till mitt liv. Idag har jag kontroll på dörren, låset och nyckeln. Inga koder eller nycklar är utdelade till någon och öppningstiderna ser helt annorlunda ut.

MENTAL TRÄNING

Sätt dig, eller lägg dig bekvämt. Ta tre djupa andetag. In genom näsan och ut genom munnen. Se ett lås framför dig, se en nyckel. Vad ser du? Vilket material är det i? Vilken känsla känner du när du tittar och känner på låset och nyckeln? Ser du någon färg? Finns det någon doft? Är det någon mer med dig? Vilken värdering kopplar du på? Låser du upp eller låser du?

När du känner dig klar är du klar och du kan nu ta tre djupa andetag. Låt tankarna som kom och gick i meditationen bara vara. Du kommer snart känna, se och märka en förändring i ditt vanemönster och du är nu lite mer mentalt medveten kring din syn på metaforen ”nycklar och lås”

Visst är det spännande vad lås och nycklar kan trigga igång? Metaforer är gudomliga som verktyg för att få oss lite mer medvetna.

Tack för att du läste och kika gärna in på Facbook ByButeo och på Instagram bybuteo.se – vill du ha egen vägledning i form av coachning eller med stöd från änglarna i en orakelläggning bokar du tid på rebecka@bybuteo.se Under augusti har jag sommarpriser och startar från 500 kronor/timme eller behandling – maila så får du veta mer.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoni

//Rebecka

ANTAR DU UTMANINGEN?

Är du en av dem som har bråttom och är konstant på väg någonstans eller är du en av dem som går upp varje dag ur sängen och gör samma sak varje dag, utan att vara på väg någonstans? Oavsett vem av dessa du är så har du obalans. Men det behövde du nog inte mig för att förstå.

Vi kom till denna jord av en orsak. Vad din är vet inte jag, men det kan du ta reda på. Aldrig förr har vi skådat en värld så fylld av kaos och samtidigt så mycket ljus och kärlek. Det är verkligen skiftningar. Så vad säger det om dig? Min fråga blir spontant ”vad vill du bidra med” För så är det, i en föränderlig värld behöver vi träna på att sluta följa med i ett tempo eller i en vardag som inte bidrar till mer ljus och kärlek. Det är viktigare än någonsin att du behåller ett lugn med en styrka och kraft som får dig att fungera som ett ankare och en fyr på en å samma gång. Världen behöver höga positiva energier nu.

Kontrasterna vi lever i är så stora. Jag undrar om det någonsin varit så här stora kontraster någonsin. Vi ser att världen är i en fas där inget som inte är kärlek kommer överleva. Allt som är mörkt upp till ytan så att vi kan titta på det, bearbeta det och välja, besluta oss om något mer positivt. Det är upp till dig att inte bara vara kärleksfull, det är upp till dig att agera kärleksfullt. Så behåll ditt lugn.

Om du är en av dem som bara går på eller en av dem som gör utan mening blir mitt tips till dig idag att meditera! Jag vill därför utmana dig. Antar du utmaningen behöver du maila mig och säga JA. Blir du en av de första 20 får du från och med den 1 september till och med den 21 september ett mail från mig där jag frågar om du mediterat och hur det var.

UTMANINGEN innebär att du lovar att du meditera i 21 dagar, minst 10 minuter varje dag. I mailet som du får från och med den 1 september kommer du också få tips på var du kan hitta sköna, bra, effektiva och olika meditationer. Klarar du utmaningen får du en orkalelkortsläggning via mail utifrån din valfria fråga.

Så frågan är – är du med? Klarar du av att i 21 dagar meditera minst 10 minuter varje dag? Maila rebecka@bybuteo.se JA om du antar utmaningen. 1 september drar vi igång!  Max 20 personer och först till kvarn gäller. Självklart kör vi en ny omgång längre fram om ni är fler som vill vara med.

Målet är att du och alla andra ska hitta sitt sätt för att behålla ditt och vårt gemensamma lugn och den passionerade kraften. Jag vill bidra till att utveckla din toleransnivå, ditt kärleksfulla budskap här på jorden och ditt mod att säga nej till allt som inte tar dig dit du ska.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka