SAKNA o SAKNAS – kan det sluta göra ont?

änglaklockorNär jag finns i ett sammanhang och människor i sammanhanget ringer, skickar ett kort eller har visat att jag är uppskattad sprids en värme i min kropp. Ibland är den värmen så stor att jag inte riktigt vet hur jag ska ta emot den.

Att vara saknad eller saknas är en magnifik känsla. Ibland lite ogreppbar. Innan jag skapade balans i min hjärna kunde jag bli oerhört ledsen om ingen saknade mig eller om jag blev bortvald. Idag har jag en helt annan känsla, blockeringarna är borta och jag kan leda mig själv dit jag ska. Min tidigare programmering och mitt agerande gick ut på att känslan av att sakna eller saknas aldrig skulle få besöka min hjärna eller kropp. När den gjorde det kunde jag agera på de mest destruktiva sätt. Du kan ju bara ana hur konstant påslagen jag var, sällan lugn och ro.

Sedan 2014 har en del har valt bort mig och ja, jag har också valt bort andra. Och det är helt okej. Min värld ska spegla den verklighet jag vill leva i. Känslan ska vara skön, ljus, rik och god. Sedan jag kom ut som andlig har sköna människor som du valt in mig och jag har valt att söka mig till sköna människor som förstår mig, som du. Du ska dessutom se min kundkrets nu. Attraktionslagen är magisk! Bara nyfikna, ljusa människor som vill bli medvetna och hitta attraktionslagen utifrån ljus och kärlek. Ingen girighet, maktmissbruk eller elakheter så långt ögat når.  träd

Det jag fortfarande är ovan att göra är att visa att jag saknar någon. Känner du igen dig? Lär din hjärna att sakna och älska är inte samma sak. Kom ihåg! Du är saknad utifrån den andra personens resa. Det har inte med dig att göra. Du saknar någon utifrån din resa. Att sakna handlar om att ”vara utan” och ”lida brist på” Det är känslor. Att sakna någon eller saknas innebär inte per automatik älska eller vilja ha den i sitt liv varje dag. Det handlar om en viss känsla som du har brist på i ditt liv som en person berikar dig med eller du med denne. Och allt utgår ifrån ditt hjärta, dina känslor och det du efterfrågar. Saknar du någon som inte är bra för dig och ger dig känslor och konsekvenser som gör dig illa? Då behöver du se över det du frågar efter. Och det är en annan diskussion. Idag handlar om att våga sakna och vara saknad. För vem vill inte vara saknad?

Men vad är det jag gör då och vad är det du kan öva på? Varsågod – dessa fem tankar och handlingar är till dig!

MENTAL TRÄNING

  1. JAG HOPPAS DU MÅR BRA

När du tänker på någon. Prova och ring, skicka ett sms, ett vykort eller ett mail där du berättar att du bara tänker på personen i fråga och hoppas den mår bra.

Våga känna saknad och berätta det. Jag kan sakna min döda pappa, då skickar jag honom en tanke en känsla och vågar släppa fram den. Det hjälper mig mycket, att skicka ett andligt vykort.

  1. JAG MÅR BRAtid ändra

Våga skicka ett sms, ett samtal ett andligt vykort till någon och berätta att du mår bra. Att få ett samtal från någon som bara vill kolla av och samtidigt bara säga, jag mår också bra är fantastisk känsla för både avsändaren och mottagaren.

  1. JAG SAKNAR DIG

Dessa ord är många av oss ovana att säga. Vi använder den ena ursäkten efter den andra för att bara säga det till speciella tillfällen och personer,  snart hör vi det inte mer än mellan par och i familjer. Lär dig använda orden till de du faktiskt känner att du saknar när du inte träffat dem på länge eller till någon du vet att du skulle sakna.

  1. TACK

Tacka när någon berättar för dig att den saknat dig. Känn efter själv om du saknar denne. Gör du inte det säger du inte det. Då säger du tack, det var snällt. Och kanske att du uppskattar att få veta det. Det räcker. Vi måste inte sakna varandra, det räcker ibland att saknas av andra eller sakna andra.

  1. TIDlivet i en burk

Ge dig själv tid. Tid är magiskt för att hitta en sund sakna-känsla. Tiden är underskattad och outnyttjad. Använd tiden som ett magnifikt vapen att saknas och sakna utan smärta. Våga därför möt dina blockeringar till vad smärtan handlar om. Läk och hela dig själv. Tid är magi!

 

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Hur du blir av med giftet i ditt liv

hjärtatAtt vara kärleksfull och ändå sätta en gräns mot det som förgiftar ditt liv är inte samma sak som att döma någon. Det handlar om hur du gör och vilken känsla du har när du släpper någon eller något i kärlek. Det handlar om att ge dig själv den kärlek du behöver för att vara fri från gift. Vad det giftiga gör för att bli kärleksfulla är, hur hårt det än låter, inte ditt ansvar. 

Låt mig få jämföra det med att flyga ett flygplan. När säkerhetsgenomgången gås igenom uppmanar flygvärdinnan dig, vid en eventuell krasch att sätt på dig syrgasmasken själv före du hjälper någon annan. För sitter du väl därpå planet vill du hjälpa andra. Attraktionslagen handlar till stor de att hjälpa dig själv för att kunna hjälpa andra. Kom ihåg, gudomliga krafter innebär att hjälpa andra, inte bara sig själv.

Idag kommer en lista på 7 tips för att bli mer medveten i vad du behöver göra för att leva som du lär och framför allt om du tror på attraktionslagen. Kalla det stålbad, kalla det smärtsam process. Kalla det vad du vill, idag fortsätter du din påbörjade resan i att du vill utveckla dig själv.

regnbågeVäl ett tips i taget och kom ihåg. Du behöver inte vara klar till nästa söndag. Eller nästa vår. Låt tiden ha sin gång och du fokuserar enkom på nuet. Resten löser änglarna.

  1. Släpp de och det som är dömande.

Kom ihåg när du sitter runt köksbordet eller är på jobbet. Hur låter det och vilka är det som bidrar med vad? Att vara tyst innebär att du håller med. Ibland går det inte att säga ifrån, välj då i stället att lämna bordet eller situationen och gör något annat. Så du inte är med och bidrar till att döma.

  1. Släpp de och det som är avundsjukt.

Om inte någon är glad för att det går bra för din skull är de antagligen inte glada när det går bra för dem själva heller. Låt dem gå. De har inget i ditt liv att göra, för du vet att när du delar med dig av glädje för andra smittar det och det kommer gå bra för fler.

  1. Släpp de och det som är kontrollerar dig.

Att leva eller jobba med kontrollfreak är en utmaning. Vill din partner lära sig att släppa kontrollen kan ni arbeta tillsammans i varandras utveckling. Vill din chef inte förstå vad hen bidrar med, våga byt jobb eller våga stänga ute kontrollfreakets känslor. Släpp taget kring deras blockeringar. Våga också se de situationer som kontrollerar ditt liv. Är du besatt av träning, mat eller alkohol?

  1. Släpp de och det som är arrogant.rymden

Arrogans är en härskartekning många av oss fått stå ut med. Släpp taget kring dem, gå inte in i deras arrogans och försök inte ens få deras uppmärksamhet. De är människor som bär på stor rädsla där du inte ska vara.

  1. Släpp de som är offer

Att bli ett offer innebär att slippa ta ansvar för situationen. Det innebär att någon annan ska förstå varför deras liv ser ut som det gör och du ska förstå och bekräfta att de som offer inte  har något att stå till svars för. Det finns många som använder denna roll för att klättra i karriären, utan att egentligen ha gjort ett skit för att ta sig dit. Men många andra har givit dem frikort för att slippa jobba. Du är inte den som hjälper dem genom “offerkofts-modellen” Du hjälper andra som tar ansvar och vill bli bästa från “passions-modellen”

  1. Släpp taget kring lögner och lögnareengelg

Tror du på attraktionslagen arbetar du inte med lögner och du omger dig inte med andra som vill ljuga om sanningen. Ljuger du tar du inte ansvar och tar du inte ansvar får du mer av det du inte vill ha. Du ber nämligen på sätt om det du inte vill ha och du blir en del av andras lögner. Håll dig borta.

  1. Släpp de som skvallrar

Var noggrann med vad andra lägger på bordet. Och var noggrann med vad du lägger på bordet och in i diskussionerna. Skvaller gör ingen gott. Det gör inte den som pratar gott, det gör inte den som lyssnar gott och det gör inte den som det skvallrar om gott. Var noggrann med hur du pratar om andra och vilka du lyssnar på.

Efter denna lista kan du känna och uppleva att du inte har några vänner kvar och du kanske känner att du har en hel del att arbeta på själv. Och så är det kanske. Men när du är i attraktionslagen kommer andra som är på din frekvens per automatik komma i kontakt med varandra.

Oavsett hur länge du arbetat med att leva attraktionslagen har du alltid saker att bli bättre på. Vi blir lätt smittade av andra. Låt dig vara en av de som smittar andra och dig själv gott. Du kommer snart se vad änglarna kommer med och vet du redan vad jag pratar om vet du att du snart får uppleva djupare och ännu tydligare hur attraktionslagen funkar.IMG_0702

Dagens budskap: KLIV IN I DEN STRESSFRIA ZONEN.  Följ ByButeo på facebook och instagram för kraftfull inspiration.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Vem du än är här på jorden.

jorden och ljusetJag har en tro, en känsla eller kalla det dröm. Jag önskar att alla förstod att de kom till jorden för att sprida kärlek. Låter det flummigt eller surrealistiskt. Bra, fortsätt läs. Du kommer älska detta inlägg som handlar om min kompetens utifrån väl beprövade metoder och min inre tro på änglarna.

När du kommer till mig och vill bli medveten om dig själv börjar jag från början så du får kunskap i hur hjärnan funkar och vad som är självförtroende, självkänsla och hur du kan nå självinsikt. Du får påbörja göra en lista på vem du är. Det är en lista med dina egna egenskaper och  hur du lever dem. Den här listan kommer du att få arbeta hårt med. För ponera att du säger att du är kärleksfull och jag  frågar ”hur vet du det” När du svamlat runt lite i svaret kommer min nästa fråga bli, ”dömer du andra människor” Då kommer du titta på mig med förundrade ögon och antagligen har det klickat för dig vid detta skede.

fallenhetHar du en värdering om att det är ok att döma människor som är giriga, otrogna, skiljer sig, fuskar med pengar, ljuger eller att du dömer någon som är annorlunda utseendemässig kommer jag fråga dig om du verkligen är kärleksfull. Nu kan du bara gissa hur du reagerar. Min följdfråga blir ”vilken värdering vill du plocka bort, för du kan inte säga att du är kärleksfull, när du i din vardag är dömande” För att vara trovärdig i dina värderingar behöver du arbeta för att leva som du lär. Det gäller dig, mig och alla andra. Och det är en konstant process!

För dig som är övertygad om att du är här för att sprida kärlek handlar det om att du vill vara en förebild för det gudomliga. Den inre friden. DU behöver egentligen inte prata om det, jobba med att hela eller  skriva boken. Att vara här för att sprida kärlek handlar om att vara kärleksfull och medkännande i samspel med andra. Uttrycka din gudomliga kärlek på jorden. Arbeta för att vara värderingsfri. Det är min dröm, att vi alla ska greja det.

ÄNGLATIPSänglarI dagens meditation har jag haft kontakt med Jofiel och Ariel. De snackar om glädje och känna sig som ett med naturen. När jag nu fått för mig att jag ska skriva om kärlek och de dyker upp i meditationen tolkar jag att det handlar om att du och jag glädjefyllt ska våga handskas med vår uppgift här på jorden. Handskas med känna kärlek till dig själv, andra och allt liv. Våga var glädjefylld.

MENTAL ÖVNING

Jag fortsätter det jag inledde med. För dagens mentala övning handlar om att du sätter dig ner och gör din lista om vem du är. Det som är dina styrkor och det som du ser som positivt hos dig själv. Jag ska ge dig ett exempel på hur en lista kan se ut. Och gissa vems listan är.

Detta älskar jag hos mig själv

  • Kärleksfull             -Driven                 -Tålmodig                                 -Kraftfull
  • Nyfiken                  -Energifylld          -Passionerad                            -Busig
  • Lyssnande             -Naiv                     -Driven                                      -Fokuserad
  • Harmonisk             -Glad                    -Klok                                          -Helhetstänkand
  • Trygg                       -Varm                  -Inspirerande                           -Lösningsorienterad
  • Uthållig                   -Spontan             -Tacksam                                  -Givmild
  • Ödmjuk                   -Stark                  -Förändringsbenägen             -Finurlig

 

gula inläggListan går att göra hur lång som helst, det viktiga är att du har kollat av om du uppfattas på det sätt som du vill och att du själv vet att du agerar på det sätt du vill. Det finns många nyanser på egenskaper.  Personen som äger listan du ser ovanför fick till sig att hon uppfattades som lugn. Hon kände sig inte bekväm i den egenskapen och när hon väl hittade ett ord som funkade landade hon i harmonisk.

Ja, denna lista är min, Rebeckas. Den går att göra längre, betydligt längre, men jag valde att stanna med 28 ord. Jag har alltid med mig min lista, var jag än går och var jag än är. Så jag vet vem jag är och hur jag vill uppfattas. Det betyder att när någon annan dömer mig utifrån det jag än presterat och oavsett resultat kan jag behålla mig själv på jorden. Hänger du med? Ja, listan ska bara innehålla det du är eller det du vill vara, så du hela tiden kan agera och känna för att uppfattas som du vill.självförtroende

Så varsågod fina du, jag om någon arbetar med min självinsikt. Idag vill jag dela med mig en bit av den kunskapen, att arbeta med det inre ledarskapet. Vill vi vara ödmjuka kan vi inte vara dryga. Ser du några mer egenskaper du vill ha, men som du agerar emot?  Det är din mentala attityd i samverkan med handlingarna som skapar din och din omgivnings värld.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

 

ÄNGLATIPS 28 juni

ängel chakranNär du förändrar ditt sätt att betrakta människor och situationer förändras det du betraktar, sa en klok person en gång i tiden. Hjärnan funkar på ett sätt, den går att programmera om. Därför blir dagens änglakort mycket intressant. Det kommer från ärkeängeln Mikael som ber dig och mig att göra oss fria från det som gör dig och mig rädda.

Rädslan kommer från tidigare erfarenheter och din programmering. Frågan blir därför om du ska förändra ditt sätt att betrakta och bemöta situationen och samtidigt kapa banden från destruktiva mönster eller om du ska fortsätta göra som du alltid har gjort.

Närhelst du påverkas av negativitet och upplever någon form av rädsla har det skickats en emotionell signal till hjärnan om hur du ska reagera. Du har osynliga signaler eller band mellan de flesta människor och situationer du upplevt på något sätt. Dessa osynliga band påverkar din hjärna att berätta vilket uttryck du ska visa, vilken attityd du ska koppla på och vilken känsla du ska känna när du agerar. När den emotionella känslan går på sker agerandet impulsivt, instinktivt. När den emotionella känslan gått igenom hjärnan agerar vi på invanda mönster, utifrån de inprogrammerade värderingarna vi har i vårt undermedvetna.  Radsla-eller-inte

Det var förklarat på ett enkelt sätt, hoppas du förstår lite mer än nyss.  Hade jag varit en riktig hjärnforskare hade jag säkert förklarat på ett bättre sätt, men nu har jag läst vad hjärnforskare forskat fram. Som den inspiratör, mental tränare och föreläsare med en medial fallenhet jag är, så gör jag så gott jag kan.

Därför fortsätter jag så här: Idag ber ärkeängeln Mikael att du och jag ska öva på att kapa banden till de invanda mönstren, dina programmeringar och ber dig bli lite mer medveten varför du agerar som du gör utifrån ditt undermedvetna. Prova att programmera om, värdera om det du inte vill ha och utveckla de värderingar och känslor du vill ha mer av i ditt liv.

livet i en burkOm det är slumpen som ger dig detta kort i dag, vet inte jag. Det jag vet är att slumpen inte är någon tillfällighet och vi alla, oavsett var vi är i våra livsprocesser, behöver någon gång stanna upp och fundera på hur kan jag bli lite mer kärleksfull mot mig själv och andra.

 

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

Hur du åstadkommer något i ditt liv.

ängel våg7 övningar, 7 meningar, 7 påståenden som fungerar för att åstadkomma något i ditt liv. Oavsett vilken nivå du än är på idag. Att leva det liv du vill är en utmaning, ovant. En del ser bara hinder. Någon annan kämpar för att överhuvud taget se att du har något att bidra med. För vem är du att tro att du är och kan något.

Själv har jag aldrig åstadkommit nått, säger hon med lite irriterande röst. Lite som att hon provar sig fram. Jag har bara testat en jäkla massa vägar, allt från att leva som Jehovas Vittne och fågelskådare till att jobba med marknadsföring eller politik. Ja, just det, jag hann med att våldtas också, fortsatte hon som att hon bara snabbt skulle förklara. Inget unikt i sig. Däremot hon minns när en journalist såg henne som sökare och undrade hur länge hon skulle stanna kvar i politiken. Hennes svar var så tydligt och i efterhand också läskigt. ”Jag stannar så länge de vill ha mig här” Vilka hon relaterade som ”de” under den där tidpunkten var enkelt. Vilka de är idag är lite mer diffust, hon har kommit en bit på sin livsprocess, hon har utvecklats. Både vågar och kan se lite mer än andra.

stol-vid-havetEn del personer påstår att hon varit ner för räkning flera gånger. En del säger nog att hon är uträknad. Det är hon inte, hon lyssnar inte på sånt längre. För varje gång hon lämnat något har hon alltid försökt bli mer förstående, ödmjuk, kompetent. Mer klok. Hon, Rebecka eller jag, har upplevt trauman och kraschlandningar som alltid sett till att livsprocessen tagit ett steg till. Varje händelse har fått bli en hemläxa. Att klara lite till, förstå lite mer av helheten. För att komma vidare och nå mer insikt har jag gått igenom en eller flera av dessa 7 övningar, varje dag. En period lämnade hon dem, det gör hon aldrig om. Varsågod, idag är det din övning:

  1. SLAPPNA AV

Ta några djupa andetag varje dag. Känn efter var andetaget känns. Meditera eller gå ut i naturen, båda alternativen ger en känsla av avslappning. Väljer du att gå ut i naturen, ta av dig barfota. Det händer grejer då.

  1. VISUALISERA

Se precis det du vill se i ditt liv, det du verkligen vill ha. Var tydlig och specifik. Var noggran, för du får även det du uttrycker att du inte vill ha. Tro mig.

  1. VÄLJ KÄNSLA

Känn hur det skulle kännas att må bra och ha det du önskar att du hade. Bli medveten vilka dofter du har runt dig och vilka ljud du hör.

  1. TRO

Om du tror att det kan hända så kommer det hända. Så var noggrann i de tidigare tre tidigare punkterna. Oavsett om du tror att det händer eller inte tror, så kommer din tro att slå in. Prova.

  1. GÖR

Följ med i möjligheterna och förändringarna. Känn efter i magen, där vet du om du ska säga ja eller nej. Tvekar du är det nej. Tvekar du till ditt nej är det ja. Tvekar du fortfarande är det ja. Det kommer ta dig närmare det du söker.

  1. TACKSAMHET

Känn och agera i tacksamhet för allt som kommer in i ditt liv.

  1. ACCEPTERA

Våga ta emot och acceptera det som är ditt. Du är värd det!

 

bönehänderVill du höra dina nya insikter ska du prova denna bön. Bönen är till dig som tagit ett tydligt beslut och vet att du menar det du. Denna bön kom till mig i meditation och handlar om att göra ett nytt avtal med dig själv. Varsågod, använd den som den är eller gör om den och gör den till din.

Jag ska hjälpa mig själv före jag kan hjälpa någon annan. Det innebär att jag hittar balansen mellan att bli utnyttjad och använd. Jag gör mitt liv bättre för mig själv och andra, för jag vill nå mitt högre syfte i mitt liv. Jag gör idag ett nytt avtal med mig själv, jag må vara ovan med att följa mitt högre syfte, men detta är något jag måste göra. Detta avtal med mig själv visar att jag tar ställning. Jag tar ställning för mig, men också för dig. Jag ska leverera. Jag kommer gå igenom en process som ska ta mig dit jag ska och varje dag övar jag på de sju stegen. Jag gör det när det funkar för mig, men allt oftare tar jag med mig de sju stegen i vardagen. Med detta avtal som jag idag ingår med mig själv finns det ingen återvändo, för idag har jag fattat ett medvetet beslut som tar mig till mitt högre syfte.  Tack”

balansera stenarVar nu medveten att du kanske inte alls ännu känner ditt högre syfte här på jorden, än. Det kan vara så att du måste acceptera ditt högre syfte eller sätta igång det du redan vet. Du har din process att gå igenom. Du väljer dina vägar och du fattar dina beslut. Våga förstå lite mer om dig själv.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

En övning, tre steg i tacksamhet.

tackNästa gång du är ute på promenad och upptäcker en tanke eller känsla av att du fått något du inte bett om, något som tagit dig lite närmare dit du ska får jag be dig bara stanna till och titta upp. Le lite halvgalet och säga; “tack, jag vet att det var ni” 

Ibland är det inte änglarna, Gud eller något osynligt för det världsliga ögat som stöttat dig. Ofta är det andra människor som bidrar till att du får stöd och hjälp för att du ska ta dig dit du ska. Desto mer medveten du blir i detta desto lättare kommer dina val vara. Bli mer medveten och ditt konsekvenstänkande ökar också. Vet du vilken känsla du vill ha för att skapa den vardag du vill ha, börjar allt här. Se vad du har och upplev, känn, se och hör tacksamheten.

Och vet du vad, du påverkar också i andras liv. I detta nu, sitter någon är glad och tacksam att just du hjälpt dem. Har du svårt att hitta vad du gjort för någon annan är det dags att du börjar reflektera över dessa stunder eller kanske skapa dem så du tydligare ser dem.

Att säga tack, att ta emot tack, att vara medveten om detta är stort. Ju mer du utvecklar förmågan att känna tack inifrån och ut, istället för tvärtom – ja, fina du – det händer något med hjärtat. Känslan i hjärtat. Du växer som människa. Det blir lättare att ge kärlek, oavsett om du är arg eller besviken. Det blir lättare att ge kärlek och ta emot kärlek även när du är ledsen och sårad. Så börja öva för det går inte att förklara, det måste upplevas.

hjärtat tacksam

Idag vill jag säga tack. Tack till dig som läser detta. Jag trodde aldrig i mitt liv att ni skulle vara så här många som läser, återkopplar och delar. Men det gör du. Därför är jag tacksam. Glad att jag vågar göra det jag brinner för, tacksam att det gör skillnad för dig! Så sprid ljuset vidare, sprid glädjen vidare, sprid kärlek, sprid tacksamhet.

EN ÖVNING, TRE STEG 

1. Tänk på någon eller något som du är tacksam över. Din partner, dina nära, dina vänner, din hälsa, ditt jobb, din upplevelse.

2. Vad är det som skapar känslan i dig? Vad är det du är tacksam över just i det du tänker på? Skriv ner så det blir lättare att reflektera. Var tydlig, skriv 3-5 saker som gör dig tacksam

3. Låt känslan av vad och varför få sjunka in. Blunda gärna. Känn hela vägen in i hjärtat. Om tårarna kommer så låt dem komma. Känslor är viktigt att tillåta. Gråt får oss att slappna av.

Öva på och våga känn din tacksamhet, och öva på att uttrycka den till dem det berör! Det är skönt för dig och glädjande för andra!

tacksamhet
ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

 

ÄNGLAKORT – Sachiel, ”Guds beskydd”

fjäder lugn Ofta när jag pratat mental träning de senaste dagarna har jag bett dig ”jorda dig”, alltså gå barfota i gräset eller i naturen och jag har bett att sluta använda ordet ”inte” På den världsliga nivån handlar det om att lugna ner dig och våga bli positiv i sinnet.  På den mentala nivån handlar det om att hitta balansen i hjärnans signalsystem och utveckla ditt undermedvetna till medvetenhet. På den andliga nivån handlar det om attraktionslagen.

I det nu,när jag sitter och skriver dyker plötsligt ängeln Sachiel upp. Djupblå i sin skrud och jag känner doft av salvia. Sachiel vill att du ska visualisera framgång. Att du ska tro på att det ska gå bra. Du kommer lyckas! Sachiels namn betyder ”Guds beskydd” och Sachiel råder över de fyra elementen, jord, eld, luft och vatten. Vi kan enkelt med Sachiels närvaro fokusera på det som ger oss lindring och hjälper oss att återställa balansen för att nå rättvisa. Åkalla Sachiel när du vill öka välstånd och överflöd, gör det ödmjukt och visualisera gärna framgång för andra, men kom ihåg dig själv. Idag visualiserar vi ödmjukt och genuint.

engelg

Änglarna vill oss gott. Det du förväntar dig, det lockar du fram. Så var noggrann med vad du förväntar dig av dig själv och av andra. Attraktionslagen är så enkel och ibland gör du det så svårt. Därför är det viktigt att den inställning, attityd och tro du har kopplat på ska vara av den karaktär att den ger framgångsrikt resultat. Lagen känner alla vibrationer, oavsett värdering.

Jag ombeds nästa tjata, Sachiel vill bli övertydlig. Du behöver bli medveten, hjälpa andra och var noggrann med dina egna värderingar. – Du vet vet vad detta tjatet står för i ditt liv!

Exempel på att använda attraktionslagen. Om du länge fått kämpa över något, att bli frisk eller över din ekonomi. Du uttrycker förmodligen ”Jag vill inte kämpa längre” Säg istället vad du vill ha! ”Jag vill känna mig frisk och lycklig” ”Jag vill bli en lycklig miljonär” eller vad du nu må vilja ha för känsla till ditt mål. Hänger du med?

MENTAL ÖVNING

Lägg dig ner och blunda. Föreställ dig din framgång. Vad ser du? Välj vilka värderingar du vill ha, vilken känsla har du när du går i den miljön du befinner dig i? Känn dofterna. Hör ljuden. Är det skogsbrus eller stadsljud du hör? Ligg så här en stund. Plocka fram en bild du vill ha framför dig de gånger du i verkligheten springer på stress, press eller oönskade energier. Varje gång du ser den bilden kommer du istället få upp din framgång i din hjärna. En del ser stearinljus framför sig. Andra en stilla våg. Själv har jag en bild på en jordgubbstårta när jag hamnar i oönskade situationer, fråga mig inte varför 😉

stol-vid-havet

Må nu gott idag! Sachiel är med oss. Vill du stärka din relation extra till Sachiel ta på dig blått, lukta på fänkål, salvia eller kaprifol och ta fram kristaller som lapis, sodalit, blå topas och angelit. Finns säkert fler stenar. Kanske du kan mer om stenar och vill utveckla det lite mer, så vi blir ännu mer medvetna om vilket stöd det finns i naturen.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt vidare denna onsdag

//Rebecka

2 övnigar i att rensa, släpp taget och ta bort

måncyklerTisdag efter fullmåne. Många känner av månens rörelser en del inte. En kvinna jag träffade i söndags kände olika för olika fullmånar. Det var skönt att höra, sa jag. För jag har alltid haft olika känslor för olika fullmånar. Om en till förutom jag känner så, så är det okej, tänker jag och ler för mig själv.

Dagens vägledning genom änglakort handlar om att rensa, släppa taget och ta bort. Och vad mer passande kan det vara än efter en fullmåne? Nu vill änglar att du som oroat dig eller klagat den sista tiden börjar bli mer medveten om hur du låter. Hör du din egen oro och din egen röst?

Några av oss går ännu djupare in i oro och ser oss själv som offer. Om du är tveksam om du uppfattas som ett offer bör du börja fråga din omgivning. Våga be om ett ärligt och rakt svar. Du klarar det svaret. Om du inte får ett genuint svar och du fortfarande är tveksam, fråga dig själv och börja vakna för hur du använder dina ord. Det är dags att öppna dina blockeringar, börja agera och välja ord och handlingar som berättar om din längtan istället för din rädsla. stol-vid-havet

MENTAL ÖVNING

Denna stund är fylld med glädje och tacksamhet till dig som läser. För att fira de känslorna bjuder jag därför på två övningar:

1. Uteslut ordet inte ur ditt vokabulär.

Prova att säg det resultat du vill nå, inte det du inte vill nå. Hjärnan ser allt i bilder och att se ordet inte är jättesvårt för hjärnan, om inte omöjligt. Det betyder att hjärnan kommer skicka signaler till kroppen som gör att den kommer agera utifrån det den ser i huvudet och inte det den hört med öronen.

2. Knuffa bort negativ energi från din kropp. Säg samtidigt släpp, rensa, ta bort!

Och kom ihåg, säg tack. Denna övning är ungefär samma sak som att starta om sin dator genom att trycka alt+del+ ctrl. Orden släpp, rensa, ta bort förmedlar klart, tydligt och positivt din åsikt om dig själv till universum. Tidigare negativa affirmationer kommer inte längre manifestera sig i form. Nu välkomnar du det positiva intentionerna.

ctrl_alt_del_pillow_set_2

Fortsätt initiera ditt helande. Släpp dina rädslor och blockeringar för att nå ditt livssyfte, få de bästa relationerna och våga manifestera det du vill nå. Attraktionslagen går inte att undgå, lär dig den och använd den till din och din omgivnings fördel.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmonisk

//Rebecka

7 saker lyckliga personer tränar mentalt på

Om du livnär dig på att raljera över andra människors beslut att leva sina liv, hade du kanske hånat detta inlägg. Du hade kanske påstått att vi som är lyckliga är flummiga och döljer att vi är arga. Du hade sagt att det är skönt att vara arg, sen hade du kommit med någon taskig kommentar om stearinljus, änglar och doftkrus. lyckligt

Du hade agerat okunnigt och raljerat över att du inte vet vad mental träning är och gör. Veckans mentala inlägg handlar om att välja, besluta sig och träna på att vara lycklig och sprida lycka. Inget flum, bara väldigt medveten träning av hjärnan.

Eftersom du läser detta är det förståeligt att du vill bli lyckligare och vill se andra lyckliga också. Du är inte en raljerande komiker som inte vill trycka ner de känslor du känner. Du vill bara bli medveten om varför du känner som du känner och lära dig att arbeta bort ett oönskat beteende.  Kom ihåg att det kan vara väldigt rätt att vara arg, ledsen, glad, busig eller vilken känsla du får. Bara du vet varför och att den tar dig dit du ska. IMG_0039

Att vara lycklig och skapa lycka för sig själv och andra handlar om att vara medveten om vad du själv lägger till bordet och hur du kan vägleda andra utan att dominera eller vara elak. Vi som är lyckliga och vill att andra också ska vara lyckliga gör några saker som vi tränat upp våra hjärnor att klara.

  1. Kan vi inte kontrollera situationer, kontrollerar vi reaktionen.
  2. Vi beslutar oss medvetet för vilken känsla som ska existera i situationen.
  3. Vi har arbetat upp vår självinsikt så mycket att vi sprider glädje och tacksamhet omkring oss.
  4. Lyckliga människor vill se andra lyckliga, utan baktanke.
  5. Lyckliga människor känner sitt högre syfte.
  6. Lyckliga människor umgås med andra som vill att de ska vara lyckliga
  7. Lyckliga människor tränar varje dag på att vara lyckligare.

VECKANS MENTAL ÖVNINGIMG_9741

Ge dig själv 10-90 minuter varje dag att vara lycklig på. Det betyder att du ger dig själv minst 10 miuter att göra något som gör dig lycklig. En stund där du säger ”det här är livet” Om du tror att det måste vara storslaget varje gång ombeds du tänka om. Att vara lycklig kan betyda att gå barfota i gräset eller i vattenbrynet och bara känna av det som sker där och då. PROVA!

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

7 tips, forskningen visar göra dig lyckligare

lycka på riktigtFör de flesta av oss vanliga dödliga, är inte lätt att ständigt vara glad och lycklig. Det är många irriterande och mänskliga problem som ska lösas både på jobbet och hemma. Redan där kan det uppstå utmaningar utifrån att du ska övervinna stressmomentet. Att mitt i detta hitta ett sätt som blockerar de negativa tankarna och rädslorna att krypa in i ditt sinne kan vara en ovan situation.

Så frågan är går det att vara lyckligt jämt?

Under de senaste åren, har hjärnforskning, mental vetenskap och psykologiexperter började pussla ihop specifika dagliga vanor, praxis och “hjärnhack” som sätter det mänskliga sinnet i en konstant och ovillkorligt lyckotillstånd – även i den till synes dystraste omständigheter. Så, vill du göra varje dag en bra dag, vet vi nu både känslomässigt och rationellt att det finns möjligheter att träna upp sinnet. Må vara ovant i början, men överväga att följa dessa 6 enkla tips om du vill uppnå ett konstant flöde av lycka och positivitet i ditt liv.

hydro-brain-02

  1. Uttryck ditt tack till 7 saker varje dag.

Skriv ner dem så du kan uppmärksamma om det finns fler saker att vara tacksam över. Säg tack sju gånger varje morgon. Tacksamhet visar sig öka lyckan och tillfredsställelsen. Tacksamhet minskar även stress och depression samt lindrar sjukdomssymptom. Hittar du inte sju, börja med en.

  1. Träna regelbundet

Är du ovan att prioritera träning så börja med 10 minuter. Har du inte 10 minuter om dagen att ge dig själv behöver du ta en rejäl funderare på hur och om du lever ditt liv. Alla vet idag att motion är en hörnsten för hälsa, men visste du att bara några minuter av daglig motion kan dramatiskt öka din lycka? Ett experiment där människor som led av depression delades in i tre grupper och fick använda medicinering, motion eller en kombination av de tu, gav mycket intressanta siffror. Sex månader senare hade 38 procent i gruppen som hade använt medicinering fallit tillbaka till depression, den grupp som hade använt en kombination av-medicinering och motion återföll 31% i depression. Men den grupp som enkom använt sig av träning var återfallsfrekvensen en osannolikt nio procent! Svaret är att motion är ett bra sätt att stimulera hjärnans “happy juicer” och då pratar vi endorfiner och protein som kallas BDNF (brain-derived neurotrophic factor).

  1. Sov!

Flera studier visar att din sömnkvalitet direkt påverkar din livskvalitet. Sömnbrist kommer härja runt i din hjärna på många sätt, bland annat din amygdalas förmåga att kontrollera humörsvängningar. Men sömnbrist försämrar din hjärnvävnad och uppbyggnaden av adenosin, en trötthetsframkallande kemikalier. Studier visar även att sömnbrist gör dig mer känslig för negativa känslor som rädsla och ilska och stänger av dig till positiva känslor. Att bryta sömnbrist eller om du sover för mycket kan kräva styrka utifrån att det är ovant att skapa balansen. Tillåt dig själv att ha minst 7 timmars nattsömn.

lyckoapor

  1. Sunda relationer

Oavsett om du är en introvert eller extrovert som person visar forskning att vi uppskattar positiva upplevelser av sund omtänksamhet. Vi föder positiva känslor genom att omge oss med personer som visar både i ord, energier och handling att de bryr sig om just dig.

Harvards lyckoexpert Daniel Gilbert har ett vackert sätt att utforma relationer:

“Vi är glada när vi har en familj, vi är glada när vi har vänner och nästan alla andra saker som vi tror gör oss lyckliga, är faktiskt bara sätt för att få mer familj och vänner.” Så varför inte strunta i att surfa bort en stund och bjud in en gammal vän eller familjemedlem för en måltid eller kaffe. Har du inte möjighet att umgås med en släkting eller kär vän en gång i månaden måste jag undra om du kan fortsätta kalla dig omtänksam.

  1. Mediterar regelbundet

För dig som läser detta är det ingen nyhet om hur fördelaktigt det är för en individ att utöva meditation, men visste du att denna gamla praxis skapar också fysiska lycka höjande förändringar i hjärnan? Meditation har visat sig överensstämma med positiva förändringar i amygdala för att minska aktivitetsnivån av hjärnans nätverk. Detta nätverk är ansvarigt för att inte utlösa din stress eller framkalla  ditt apstadie. Meditera enkom om du vill uppleva ett lugnare, mer positiv och lyckligare dig. Resultatet av 10 minuters meditation håller inte bara i när du mediterar, det håller hela dagen.lycka i att lugna ner sig

  1. Öka din serotonin produktion

Serotonin förmedlar signaler från ett område i hjärnan till den andra. En brist på serotonin är associeras med en mängd olika mentala och känslomässiga störningar, innefattande depression och ångest. När du ökar produktionen av denna kemikalie i hjärnan förbättras ditt humör och beteende. Få i dig vitamin B6, B12 och aminosyran 5-HTP, ät mer quinoa och amarant, sola och dra i dig D-vitamin. Beröringsbehandlingar som reiki eller massage.

  1. Ta emot

Sjunde tipset är enkelt i ord. Ta emot och acceptera vad som är ditt. Fundera på vad dessa ord och den meningen betyder för dig.gå mot lyckan

Ett annat sätt att optimera din hjärna kan vara att bli medveten genom att utbilda dig. ByButeo startar regelbundet igång individuella program för att du ska bli mer medveten om var du är på din lyckostege och vad som krävs för att utveckla dig. Du som individ kan prenumerera på ett program, minimum 3 månader åt gången. Vill du veta mer hör du bara av dig.

Tack för att du läst ända hit. Vill och hinner du får du gärna kommentera. Det skulle utveckla vårt lyckorus.

lycklig regnbåge
ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.